Raseduse iga trimestri puhul on vaja keskenduda teatud vitamiinide ja mineraalide rühmadesse, nii et lapsel ei oleks elutähtsate elundite moodustamiseks vajalike "ehitusmaterjalide" puudust. Kahjuks ei ole toit, mida me sööme iga päev, ei ole nii rikas vajalikes vitamiinides ja mineraalides. See on eriti problemaatiline talvel, kui puu-ja köögiviljade valik on vähene. Kõik see viib asjaolu, et rase naine ei saa ilma vitamiinipreparaatideta. Nad täiendavad tavalist toitu ja aitavad vältida selliseid probleeme nagu hambaemaili, aneemia, nakkushaiguste nakkuse oht, varajane mürgisus.
Tulenevalt ülaltoodust tekib põhjendatud küsimus: "kuidas valida rasedatele õigeid vitamiine, võtta arvesse kõiki nüansse ja minimeerida riske?"
Selleks, et aidata teil valida õigeid vitamiine ja see artikkel on kirjutatud. Kõigepealt tahaksin loetleda rasedate emadele ja nende lapsele kõige olulisemad vitamiinid ja selgitada, milline on oluline roll igaühe jaoks, aitab see teave asjatundlikult vitamiine välja valida.
1) foolhape (vitamiin B9) - norm päevas 100 kuni 800 mcg (arst määrab teie määra). See vitamiin on üks olulisemaid "ehitusmaterjale", mis aitab kaasa lapse nõuetekohasele arengule ja kasvule. Vähendab enneaegse sünnituse ohtu, hoiab ära lapse jänese huulte või hundi suu ning muud samavõrd kohutavad puudused;
2) E-vitamiin (tokoferool) soodustab naiste suguhormoonide normaalset tootmist raseduse esimesel trimestril;
3) A-vitamiin (retinool) - arst määrab päevase annuse, kuna tema ülemust võib põhjustada lapse jäsemete, südame, neerude, suguelundite ja närvisüsteemi defekte. Vitamiin ise mõjutab visuaalsete pigmentide moodustumist, platsenta arengut, luukoe ja hammaste moodustumist.
4) B rühma vitamiinid:
B 1 (tiamiin) mängib olulist rolli energiatootmise ainevahetuse tsüklis, osaleb süsivesikute assimilatsioonis, samuti aitab vältida toksoossust, lokaalseid verevoolu häired, see mõjutab isuäratavat toimet. See norm on 1,5-2,0 mg päevas;
2-st (riboflaviin) mõjutab lihaste, närvisüsteemi, luukoe moodustumist. Ebasoodsas olukorras võib plaat tekkida märkimisväärselt. See norm on 1,5-2,0 mg päevas;
3 (nikotiinhape) norm päevas on 15-20 mg. Omab positiivset mõju seedetraktile, parandab maksa funktsiooni, normaliseerib kolesterooli kogust veres;
5-s (pantoteenhape) - päevane norm 4-7 mg. Mõjutab neerupealiste, kilpnäärme, närvisüsteemi tööd. Osaleb aminohapete ja lipiidide vahetuses;
6-st (püridoksiin) vastavalt arsti retseptile on norm seatud 2-lt 2,5 mg-ni. Hoiab ära toksoosi tekkimise, mõjutab kasulikult nii ema kui ka lapse närvisüsteemi;
B 12 (tsüanokobalamiin) osaleb nukleiinhappe sünteesis, mõjutab positiivselt maksa funktsiooni. Normatiivne päev on 3,0-4,0 ug;
5) C-vitamiin (askorbiinhape) soodustab rase imetava rase samaaegset manustamist rase naisele. Puuduseks on aneemia ja halvim areng, raseduse katkestamine. Päevadoos 70-100 mg;
6) rasedate naiste D-vitamiin (kaltsiferool) toimib organismi kaltsiumi ja fosfori kontrollerina. Arstid soovitavad kolmandas trimestris lapsele ohutut ennetust. Norm päevas on 10 mcg;
7) mineraalid ja mikroelemendid, mis on olulised mitte vähem kui vitamiinid:
Kaltsium on kõige olulisem "ehitusmaterjal", mis moodustab lapse luid. Samuti vajab lapse lihaskoe, süda, siseorganid. Tähtis on küünte, juuste, silmade ja kõrvade moodustumine;
Raud piisavas koguses kaitseb rase naise aneemiat, soodustab punaste vereliblede ja lihaste müoglobiini tootmist.
Jood on mineraal, mis lubab kilpnääre stabiilselt töötada, leevendab oma topeltkoormust (lapse kilpnääret kinnitatakse juba raseduse 4-5 nädala jooksul), vähendab piisav kogus enneaegse sünnituse ohtu.
Lisaks nendele mineraalidele tuleb tähelepanu pöörata ka magneesiumile, mangaanile, vaskele, fosforile, kroomile ja seleenile, mis on samuti olulised lapse nõuetekohaseks arenguks ja rase naise tervisele.
Praegu on apteekidel rasedate naiste jaoks mitmesuguseid vitamiine, sarnaseid kompositsioone esindavad erinevad Taani, Venemaa, Saksamaa ja Ameerika Ühendriikide tootjad. Näiteks võite rasedate naiste jaoks loetleda järgmised vitamiinid: Materna, Vitrum Prenatal Forte, Pregnavit, Elevit Pronatal, Complimite ema ja teised. Kuid siiski, enne kui oled ise ostma apteegist minema, peate konsulteerima arstiga, kes viib teie raseduse, mis on kasutusele võetud, vastates küsimusele, kuidas valida sobivate rasedatele sobivate vitamiinide jaoks sobiv.