Alustajate jaoks peaksite meeles pidama tõde, et peaaegu võimatu on kiirendada naha toonide tekitamise protsessi päikese kiirguse abil ilma kurbade tagajärgedeta. Suvel hakkab päike kiirgama infrapunakiiri, tänu millele me tunneme kuumust meie nahal ja nn ultraviolettkiirgust, mis meie kehale sattudes põhjustab kehal pigmendi melaniini. See on see pigment, mis absorbeerib ultraviolettkiirte ja seejärel annab nahale pruuni tooni. Ühesõnaga on see meie keha kaitsev reageerimine päikesele, ja päikese käes põletatud põletamine pärineb tegelikult. Mida ma saan öelda, on iga moekas tan - meie keha otsene kokkupõrge päikese kiirtega. Samuti on päikese käes liigne kokkupuude kiire naha vananemise ja suremisega ning elastsuse kaotamisega. Lisaks võib päikese kuritarvitamine põhjustada naha pigmentatsioonilõikude ilmnemist, inimese immuunsüsteemi nõrgenemist ja isegi mitmesuguseid haigusi (katarakt, herpese ja isegi vähk). Loomulikult ei tohiks sa täielikult parkimist katkestada, peamine asi on seda meelt teha, nagu nad ütlevad, ja siis on kõik korras.
Niisiis, kuidas vältida päikesepõletust suvel ja veel ei eita ennast rõõmu luksendada päikese käes? Selleks, et vältida päikesepõletuse negatiivsete mõjudega seonduvaid probleeme, on kõigepealt vaja teada täpset ja kõige edukamat aega, kui võite päevitamist ohutult võtta. Päikese parkimist parimate aegade puhul peetakse tavaliselt randa kuni 11.00 või pärast kella 17.00. Seekord on kõige turvalisem, praegu on põletuse vältimine palju lihtsam. Sunbathing on alati väärt alustades aeglaselt ja järk-järgult. Näiteks esimesel päeval kulub 10 minutit ja seejärel suurendab järk-järgult teie päikest aega, lisades 10 minutile iga päev ligikaudu 5 minutit.
Kui sa kasutasid veendumaks, et päikesepõletus säilib vees, siis lihtsalt unustage see. Just see vesi, mis tõmbab päikese kiirte, pluss, saab päike veest sügavusele 20 meetrit tungida. Seetõttu istudes vees ja loodan, et te ei põle, pole mingit mõtet.
Kui olete kaldast vett lahkunud, kohe pühkige rätik või keerake neid ümber. Pidage meeles, et vee tilgad, nagu magnetid, meelitavad päikese käes - siis antakse teile põletus. Eriti peaksite vaatama neid nahapiirkondi, kus teil on sünnimärke. Need kahjutu sünnimärgid, mis päikese suurenemise tõttu võivad kujuneda pahaloomuliseks kasvajaks. Seetõttu võta päikesetõusu proovida katta nendes naha piirkondades loodusliku puuvillaga kangad. See kude peaks olema vaba lamavale nahale, ei tohi seda tihedalt kinni panna, mooli ei tohi ummistuda.
Ärge kunagi unustage randa minna, et tuua kaasa sinuga spetsiaalset rannaroosikaupu, mis aitab vältida päikesepõletust. Aga nagu dekoratiivkosmeetikat või alkoholi sisaldavat kosmeetikat, siis peaksite olema ettevaatlik. Need kosmeetikumid päikeseinteraktsioonis võivad mõjutada pigmenteeritud lehtede moodustumist.
Samuti võta teadmiseks, et teatud ravimite kasutamine võib põhjustada päikesepõletust (hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, sahhariin, eritoitained, antibiootikumid ja rahustid). Alkohoolsed joogid suurendavad ka päikesepõletuse tõenäosust suvel.
Proovige rannas rinnal süüa võimalikult palju õunu ja sõstrada. Need puuviljad ja marjad on rikkad vitamiinidest PP ja C, mis suurendavad organismi vastupidavust päikese ultraviolettkiirgusele.
Ja nüüd mõned sõnad kosmeetilisest kaitsevahendist päikese käes. See on tavaliselt kreem, geelid, õlid ja tooted spetsiaalse piima kujul, mis kaitseb nahka päikese käes. Nende peamine kaitsetase päikese kiirte eest on tähistatud teatud numbritega (2 kuni 30). Kui teil on väga kerge nahatoon, siis peate ostma kaitse, millel on suurim kaitse. Kui teie nahk on kuiv, siis peate kasutama päikesekaitsetoodet ja suurendama naha rasvasisaldust, proovige spetsiaalseid päikesekaitsetugevusega geeli. Neid vahendeid on soovitatav kasutada 15 minutit enne randa või pool tundi enne ujumist. Ka näidati päikesekaitsetoodete maailmas nn pikaajalise koorena. Nende sisuliselt peitub see, et nad on kehal ja kaitsevad seda põletuste eest pikka aega, isegi pärast kolme suplust.
Ja lõpuks, kui pärast rannaressurssi külastamist tunnete naha kuivust ja pingeid - need on esimesed märgid, mis päikesepõletust said. Kõigepealt levitage keha spetsiaalse tootega pärast päikesepõletust, et niisutada nahka. Kui teil on palavik, võtke viivitamatult palavikuvastane lahus ja põletavatel aladel rakendage talk; see vähendab valu tundet. Samuti aitavad kaasa õunte, värske kurgi või kartulite pressimine. Aloe vera mahl võib olla hea vahend, mis on väärt lahustamist vees ja seejuures seejuures salvrätikute sisse kastmist, võite teha presse, mida tuleks hoida umbes 10 minutit.
Ärge pöörake puhastamist rannale piinamiseks, kaitske keha päikest - ja teile pakutakse kaunist tervet tan!