Jalgade probleemid
Enne ülalkirjeldatud sümptomite kõrvaldamiseks võetavate meetmete võtmist peate välja selgitama nende väljanägemise põhjuse. Volditud sõrmed, jäsemete raskused, vasika lihaste spasmid on sümptomid, mida iga tüdruk koges vähemalt korra oma elus. Ja see pole üldse üllatav. Peale selle peamise funktsiooni - kõndimine - peavad jalad vastu pidama mitte ainult meie kaalule, vaid ka meie kotid, ebamugav nurk jalgade kinnitamisele jalatsites, asfalti ebatasasus, astmed, õhurõhu erinevus jne.
Suvel on jalad veelgi raskemad, kuna kõik ülaltoodud ebamugavused tekitavad tuhmumist, mis on seotud kuumuse ja vedeliku tarbimisega. On pärilik patoloogia, nagu näiteks kuperoos, veenilaiendid ja veresoonte seinte läbilaskvus. Kõik need flebioloogilised defektid põhjustavad mitte ainult ebamugavust, vaid põhjustavad ka palju probleeme. Ning kõigile vanusele lisatakse muid probleeme: osteoporoos, dermatiit, luumurrud, psoriaas ja nii edasi.
Kuidas toime tulla jalgadega?
Täna pakuvad ilusalongid erinevaid teenuseid, mis aitavad säilitada jalgade ilu ja tervist, kuid nende heaolu. Sellised protseduurid hõlmavad erinevaid füsioteraapiaprotseduure (kavitatsioon, lümfisüsteemi ja nõelravi elementidega massaaž, parafiinteraapia ja presoteraapia), balneoloogilised protseduurid (mähised, maskid ja vannid), muda ravi ja nii edasi. Anumate ja taimetoitlustega jalgade tugevdamine aitab korrapäraselt kontrasteeruvat dušši, mida saate teha kodus. Samuti sobib külastada sauna ja vanni. Aga isegi kodus üksi võite võidelda erinevate probleemidega, mis on seotud jalgadega.
Kasulikud vannid
Jalavann enne magamaminekut pärast rasket päeva aitab leevendada väsimust ja pingeid, lõõgastuda jalgu ja normaliseerida vereringet. Selle valmistamiseks vajate 150 grammi meresoola ja basseini sooja veega. Soola on parem valida ilma parfüümide ja värvaineteta ning isegi paremini võtta iidsete merete soola. Neil on palju kasulikke elemente, mis võivad kergesti tungida nahka. Ja mis kõige tähtsam - need soolad ei sisalda kahjulikke aineid: titaandioksiidi ja muid lisandeid. Sool lahustub vees ja langetatakse seal jalad 15 minutit. Pärast seda ärge loputage soolalahust, vaid lihtsalt loputage oma jalgu rätikuga ja kandke toiduv kreem (võite olla lapsekreem) või väsinud jalgade koor. Enne voodisse minekut on seda protseduuri parem teha, et seda tasandada ja lõõgastuda. Ja hommikul tunnevad jalad end hästi.
Kui teil on aeglane ainevahetus, vegetovaskulaarne düstoonia või madal vererõhk, siis on parem võtta nõlva ja piparmündi keedetud vanni. Selleks võtke üks supilusikatäis kuiva piparmünt ja nõgesid ja täitke ühe liitri keeva veega. Puljongi tuleks infundeerida 10 minutit, pärast mida saab seda lisada jalgavanni. Võite võtta vanni 15 kuni 20 minutit. Seejärel pühkige jalad rätikuga ja kasutage neile toitev või soojendav kreem. Parima tulemuse saavutamiseks pane villa sokid. Pärast mitut sellist protseduuri te unustate oma jalgade probleeme.
Kui teil on oma jalgade turse, siis saab teie päästetöödeks vanni, mis sisaldab laimi värvi, hanese ja kummeliga. Selle tegemiseks võtke mõni supilusikatäis iga ravimtaim, täitke see keema veega ja laske selle küpsetada viisteist minutit. Seejärel valage infusioon veega vanni ja laske jalad seal alla. Selle efekti parandamiseks võite otse masseerida jalgu ja pahkluusid vees. Pärast protseduuri lõppu pühitakse jalad rätikuga ja koor purustatakse turse. Kreemi saab kasutada apteekina (VenoKorset, retseptid SOSH jt) ja kosmeetikatoodetes.
Kui tunnete, et mitte ainult jalad on väsinud, vaid teie, siis võta okaspuuvann. Selleks ostate vannide valmistamiseks okaste tärpentini ja kummi (vannid Zalmanov, Skipar jt), samuti nõelad. Ärge alustage ja laske selle õlitada, seejärel valage vanni. Selliseid vanni on soovitatav võtta kuni 15 minutit. Pärast vanni tuleb jalad ja keha jaotada toitev kreemiga ja puhata. Järgmisel hommikul ärkad rõõmsameelselt ja valmis uuteks fetideks ja saavutusteks.
Jalgade maskid
Täna kaupluste ja apteekide riiulites leiate erinevaid kosmeetikavahendeid. Kuid kahjuks ei ole kõik need sobivad iga naise jaoks. Mõnikord tuleb kosmeetikatoodete otsimiseks jalgadele läheneda individuaalselt. See juhtub, et toode on liiga rasvane, poorlikult imendunud või ebameeldiv lõhn. Nende probleemide vältimiseks tuleb kõigepealt toodete koostist hoolikalt uurida. Parim on see, kui see ei sisalda stabilisaatoreid, emulgaatoreid ja säilitusaineid.
Võite kasutada mõnda muud võimalust ja valmistada ette jalgade mask.
Siin on üks lihtsamaid, kuid väga efektiivseid maskide retsepte, mis säästavad sigade ja kallaste eest. Võtke toores kartul ja riivige see peeneks riiviks. Seejärel asetage tekkinud kurk oma jalgadele ja oodake 10 minutit. Kartulit saab panna tühja basseini ja seejärel saada selle jalgsi. Sarnane tulemus saadakse pisut veega leotatud söögisoodaga. 10 minuti pärast loputage jalad ja jalad töödeldakse hästi pimsskivi või pintsliga. Näriliste jälgi pole. Pärast protseduuri, ärge unustage kandma jalgadele toiduvat koort.
Kui teie jalad on sageli pragunenud ja kulunud või teil on nõrgad varbad, siis valmistage järgmine masochku. Võtke a ja E vitamiine õlilahuseid, lisage neile supilusikatäis farmaatsia vaseliini, nõgeseemneõli, naistepuna, marigold või dogrose õli ja segage kõik põhjalikult kuni sujuvaks. Jalade puhta naha korral kasutage segu ja pange see kindlasti nailplaatideks. Selle maski korrapärase kasutamisega ei unusta mitte ainult igavesti pragusid ja abrasiive, vaid ka tugevdab oma küüneid.
Jalade jaoks on palju sarnaseid maske. Peamine on leida üks, mis sobib sulle. Selleks, et tulevikus probleeme ei esine, võta ennetavaid meetmeid täna. Näiteks, kui mitu korda nädalas jalgade vannivarustamiseks meresoola abil, unustate tupe ja väsimus. Samuti püüdke valida mugavad kingad, mis ei tekita kõndimise ajal ebamugavust. See on jalatsid, mis põhjustavad sageli jalahaigusi.