Jalgade tervis sõltub kogu kehast. Kui te ei hoolitse oma jalgade eest, saate räsitud, rohke naha, mis võib kergesti tungida pahaloomulise seeneni, purustades kogu oma ilu. Siin on mõned näpunäited, kuidas säästa terved jalad.
Mida peate kõigepealt tegema?
Kõigepealt kontrollige oma kingad, kui mugav see on teie jaoks. Jalatsid on seeni välimuse esimene koostisosa, nagu te alati tänaval minema, kleit. Seepärast olge tõsine kingade, sandaalide korralik hoolitsemine. Kui kandad valesti valitud jalatsid, põhjustab see jala nõrk ringlus. See avaldub jalgpiirkonna ettenägematule väsimusele ja ka edaspidi tõsistele tagajärgedele.
Te peate nii sageli kui võimalik sooritama jalgade ja jalgade üldist lõõgastust. Teleri vaatamise ajal saate oma jalgu teljes olla sooja veega alandada. See pole keeruline. Asetage need pisut kõrgemale kehatemperatuurini, näiteks otomani või tooli, see normaliseerib vereringet ja rikastas kapillaaride hapnikku. Kui kasutate klaashelmeid, saavutatakse meeldiv massaaž ja samal ajal ajakohastatakse pediküüri. Võite kasutada ka massaaži aroomiteraapiaga, mis stimuleerib teie retseptoreid. Hea verevool jalgadele ja õrn massaaž aitab normaliseerida epidermise väliskihi seisundit. Tänu sellele saavutavad head tulemused kõigi jalgade nahapiirkondade parandamisel.
Selleks, et noorendada nahka jalgadele, peate eemaldama kõik surnud rakud. Selleks peate võtma puhastusvahendi ja masseerima õrnalt liikumisi, et nahka pehmendada. Siis võite võtta õrnalt kreemi, mis imendub kiiresti, sügavalt tungides oma rakkude pooridesse. Kindlasti kontrollige oma jalgu pragude eest, mis aitab vältida jalgade seennakkusi. Terved eluviisid on võti hoides jalad puhtad. Tihtipeale tekivad bakterid määrdunud jalgadel, kukuvad epidermise lõhedesse. Kuid jalgade tervis on kogu organismi kui terviku tervis.
Selleks on vaja alustada õigete meetmete rakendamist. Esmalt peate ennast täpselt ja kasulikult toitma. Tervislik toit vähendab jala ja suu haiguste ohtu. Sa pead süüa rohkem puu-ja köögivilju, vähendades kolesterooli kehas, sest praetud toidud. Ärge kasutage palju toiduõli. On võimalik võtta profülaktiline kursus vitamiinidega. See tugevdab kogu keha seestpoolt, andes võimaluse seista haigustele (sealhulgas seentele).
Kuigi isegi kui teil on terved jalad, ärge unustage oma küüne tegema. Pediküür on ilu ja jalgade tervise peamine komponent. Kui see on talv, peate hoolikalt hoolitsema küünehoolduse eest. Apteekis on vaja osta spetsiaalseid tugevduslakke, sest talvel on teie jalad tihtipeale purunenud, vajavad nad kaitset. Küünte kaitsmiseks võite kaitsta jalga seenhaigustest. Kõigi ülaltoodud meetodite abil saate salvestada oma jalgade ja küünte ilu ja see on oluline.
Sest ilus naine on terve naine. Hoolitsege ennast täpsusega ja vastutusega, ja jääte end ise rahul.