Verevarustuse kogu ring - keskmiselt 27 sekundit. Inimese veresoonte süsteemis eristatakse arteriaalseid ja venoosseid veresooni. Suurim arteriaalne on aord. See tõuseb suurte arteriteni, mis jagunevad väiksemateks arteriteks, seejärel "voolavad" veelgi minimaalseteks arterioolideks ja lõpevad kõige väiksemate kapillaaridega. Nende läbimõõt on vaid 5-10 mikromeetrit. Väikestele laevadele on usaldatud suur ülesanne - nad söödavad kudesid hapnikuga ja vastutavad ainevahetuse eest. Kapilüürid on inimese keha nii palju, et kui te neid kokku kogute ja pikkadeks ehitate - umbes 2,5 korda keerake ekvaatorit ümber! Kuidas tugevdada veresooni inimese kehas, seda arutatakse artiklis.
Venoosne süsteem algab väikseimate venoossetest kapillaaridest (nad võtavad rakkude ainevahetuse tooted rakkudest, lasevad loomaarstidele ja seejärel suuremadesse anumatesse, mille kaudu veri naaseb südames, et alustada uut tsüklit). Eriline roll inimese kehas on määratud lümfisüsteemi. Lümfibaabib kõiki keha rakke ja kudesid, täidab drenaaži- ja puhastamisfunktsioone (neutraliseerimine, allaneelatud bakterid, viirused, võõrkehad). Kui meie peamine "veetoru" ei ole purunenud, saavad kõik rakud hapniku õige koguse, vere täiesti puhastatakse ja jõuab südamesse õigeaegselt. See on suurepärase väljanägemise lubadus (tegelikult kogu toit sisaldab toitaineid, sealhulgas nahka!) Ja tervise säilitamine. Alas, laevadel on rike.
Ateroskleroos
See moodustab laevade laevade seinad. Nad katavad osaliselt või täielikult oma valendiku ja põhjustavad kudede hapnikuvalgumist. Plaastrid arterites võivad põhjustada südameatakk või insult - sõltuvalt ummistunud laeva asukohast. Ateenskleroos aitab ennekõike tasakaalustatud toitumist. Lõppude lõpuks, arterite naastud on hilinenud liigse kolesterooli tõttu. Tasub kutsuda õhtusöögile rohkem kööki, puuvilju, lehtköögivilju, õline kala. Nad on rikas polüküllastumata rasvhapetega, väga vajalikud anumad. Liha tuleb süüa mõõdukalt, eelistatavalt vanemaks veiseliha, lean sealiha, valge kana liha. Arvamus, et 45-50-aastastel inimestel peaks liha hõrgutisi loobuma - valesti. Mõned kodanikud lubavad tavapäraselt steikaid ja karbonaate - kolesterooli kogust nad ei suurene. Kuid on soovitatav arutada oma menüüd toitumisspetsialistiga. Ja kolesterooli taseme kontrollimiseks - selleks tehakse spetsiaalne vereanalüüs. Muide, on kuulujutud, et veresooni saab puhastada. Kardioloogid eitavad seda müüti. Meie verevarustussüsteemi torulukksepp ei saa välja kutsuda. Kahjustustest vabanevad anumad operatsioonide või ravimitega - nagu arst määrab!
Tromboos
Lihaste ja venoosse ventiilide kokkutõmbumise tõttu on vere liikumine veenides alati suunatud ülespoole. Kui venoossed ventiilid ei tööta, ilmneb krooniline venoosne puudulikkus, mida võib trombi moodustumisega keerulisemaks muuta. Eriti salakaval on flotatsioon (vere hüübimised). Need ei ole kindlalt kinnitatud laevade seintele. Nad võivad välja tulla ja liikuda südamele lähemale. Selle haiguse peamised sümptomid: raskustunne ja jalgade valu, puhitus, nõgestõbi, valuga mööda veeni, põletustunne, öökrambid, sügelus, venoosse võrgu tekkimine. Veenidehaigust nimetatakse sageli juuksurite, müüjate ja ... ametikohtade professionaalseks haiguseks - need, kes veedavad palju aega või istuda. Igal juhul peaks jalad liikuma. Võimlemine, jalgrattasõit, tantsimine, ujumine on hea sport veresoonte tervisele. On vaja vältida soojaallikaid, mis põhjustavad veenide laienemist (eelistavad madalad temperatuurid). On vaja soolestikku normaliseerida ja kaalu normaliseerida. Samuti ärge kandke munandit, tõugates riideid ja võtke endale õiged kingad: loobuge lamedast taldest ja kontsadest üle 5 cm.
Puhasus
Kui lümfis olevatel veresoontel on häiritud mikrotsirkulatsioon, ilmneb turse, selle äärmuslik ilming on "elephantiasis" (jalgade turse).
Kahjulik
- Suitsetamine põhjustab veresoonte spasme.
- Alkohol. Kuigi väikesed alkoholisisaldused ja arterite laiendamine vähendavad kolesterooli taset, ei soovita kardioloogid sellist profülaktikat kasutada. On sõltuvuse ja sõltuvuse oht.
- Rõhutab - muudad laevad rabedaks ja rabedaks.
Kasulik
- Liikumine - tunni jalutuskäik kolm korda nädalas raskendab laevu.
- Rahu - õppida filosoofiliselt ravida ettenägematuid olukordi.
- Lehesibulad ja merikala - need sisaldavad palju polüküllastumata rasvhappeid, mis tugevdavad ja suurendavad veresoonte elastsust.