Peamine asi, mida rasedatele peaks tegema, on püüda vabaneda ärevusest, hirmust ja põnevustest. Muidu, selle asemel, et nautida oma riiki järgmise 8-9 kuu jooksul, rõõmutsege peagi väikese ime ilmumisega, muutute oma elu kõige õnnelikumaks kohutavaks ja väsitavaks maratoni. See tapab mitte ainult närvirakke, vaid ka lapse ema tundet, armastust ja hellust, samuti naise tervist.
Rasedate naiste suurimaks probleemiks on see, et nad kipuvad ennast halvima. Üle 90% naistest kogevad ja on närvilised selle üle, kas nad elavad sünniväägis ja kas nad on edukad. Rohkem kui 80% rasedatest on mures nende tervise ja näo olukorra pärast. 95% naistest, kes valmistuvad vaid ema saamiseks, ahistavad endid kartusega, kas nende laps on normaalne. Ja peaaegu kõik tulevased emad on tõesti mures selle pärast, et nad muretsevad liiga palju.
Naised peavad raseduse ajal nägema hirmu jalgade nõrkuse, iivelduse, seljavalu, maitsete muutuste ja pideva näljahäda pärast. Nad on närvisidena, kuna korduvalt suitsutatud sigareti ja alkoholi, alkoholijoobes olid raseduse alguses rasestumisvastased vahendid, mida nad isegi ei arvanud.
Ka rase pidevalt muretseb oma igapäevase dieedi pärast. Taimetoitlased on hirmul, et nende laps võib normaalse arenguga kaotada olulisi loomseid valke. Mõned neist raseduse ajal isegi osa oma taimetoidu hobid.
Üksnes naised ei ohverdavad (sagedamini, põhjendamatult) selle nimel, et sünnib tervislik, intelligentne ja ilus beebi! Põhimõtted lähevad taustale, kui kardetakse oma lapse tervist. Hirm võib põhjustada kõike - jalgade krambid, äkiline iivelduse kaotamine ja toksikose kaotamine neljandal kuul, minestamine, kehaosa langemine, kõhukinnisus ... Naiste raseduse mittekvalifitseerimata moraalselt läbivad naised kogu põrgu kahtlust ja ärevust, mis mõnikord ei suuda hajutada isegi arste. Neil on raske toime tulla naiste muljetega jabobsidest ja tähistest lühikeste istungjärkude ajal.
Rasedad naised kardavad kõike - alates mikroorganismidest õhus kuni kõige ootamatud hirmudeni. Lisaks ei karda nad midagi - 99% juhtudest kannavad nad ja sünnivad täiesti normaalsed.
Mida ma saan teha, et tulla toime hirmudega raseduse ajal? Esiteks, selleks, et muretseda vähem komplikatsioone isegi enne lapse sündi, peate lõpetama ajalehtede lugemise, uudiste hõivamise Internetis ja televiisori vaatamise - kõik on negatiivse mõjuga. Aga umbes 99% soodsatest sündidest ja tervislikest lastest jääb meie valitsev meedia vaikseks, sest see ei anna neile hinnangut. Kuid ligikaudu 1% ebaõnnestunud sündidest, kaasasündinud väärarengutest ja erinevatest kohutavatest tagajärgedest räägivad kõikjal avalikult. Ja sagedamini oli kaunistatud üle poole.
Raseduse ajal keskenduge hästi. Uskuge ennast ja oma keha tugevusse. Näiteks rasedate naised kukuvad sageli gravitatsioonikeskme muutumise tõttu üsna tihti, kuid see ei mõjuta loote sisekujunduse arengut. See on usaldusväärselt kaitstud amnionivedeliku ja emaka kudede poolt. Kuid tänu naiste pidevatele kogemustele ja hirmudele võib laps areneda ärevusest, nii et peate proovima rohkem naeratama, oma lapsi nautima, temaga suhelda.
Palju vähem reageerib negatiivsetele stiimulitele. Pange vaimselt katik nende ja oma psüühika vahel. Las see on läbitamatu sein. Näiteks toimige niimoodi. Iiveldus - ja kena! See tähendab, et laps areneb ja keha hormonaalne taust muutub! Kas teil on kõhukinnisus? Noh - see kõik on ajutine, sest siis ta ja rasedus, nii et varem või hiljem see lõpeb ohutult! Kas sa oled langenud? Tõuse ja veenduge, et teie jaoks on kõik korras.
Hirmu toimepanekuks on oluline, et rase naine saaks oma seisundi teemale maksimaalset kasulikku teavet. Võite osta videokursuse rasedatele naistele või osta sobivat entsüklopeediat. Oluline on uurida loote arengut peamistes etappides naise kehas, lugeda sünnieelseid retsensioone (ja mitte hinnata reitingu tõstmiseks).
Ainus asi, mille osas paremini vältida, on rasestumisest tingitud tüsistused ja haigused. Kui kõik läheb plaani järgi, siis ärge muretsege midagi, mis sinuga ei juhtu.
On veel üks suurepärane viis rasedate naiste stressi ja hirmude leevendamiseks - palve. Võtke see tõsiselt. See tõesti aitab, rahustab ja annab lootust parima. Palveta Püha Neitsi Maarjale - seda peetakse naiste ja väikelaste kaitsjaks. See, kes usub, et see saab tõeks. Jumal on lastele halastaja ja kui te teda siiralt küsite, annab ta teile, mida te küsite.
Ärge loe sündsust kohutavaid lugusid - kõik on teie jaoks erinev. Iga rasedus on rangelt individuaalne. Kui isegi sünnituse ajal midagi läks valesti, ei tähenda see, et stsenaarium sind ootaks. Ärge lubage negatiivset, vältige seda, koguge ainult olulist ja kasulikku teavet raseduse ja sünnituse kohta, kiirgades oma tulevase beebi ja ennast positiivselt.
Pidage meeles, et 99% naiste hirmudest raseduse ajal 99% juhtudest kunagi ei realiseerita. Vaadake ringi - ratastoolis käivad naised kaunis ja tervislike lastega. Pidage meeles oma sõpru, tüdruksõpru, oma perekonda ...
Ärevus, ärevus ja hirm rasedate naiste vastu on lubamatu luksus. Nad söövad teie närvisüsteemi ja jõudusid, mis on teie lapse arenguks nii vajalikud. Palun raseduse palun - peate varsti andma maailmale uue elu! Rasedus on õnne, mida ei anta kõigile. Nii olge õnnelik!