Kui tunnete stressi sümptomeid, siis proovige leida selle põhjus. Seega on palju lihtsam mõista, kuidas ja kus käituda ja mida teha, et seda olukorda vältida, ja proovida seda töölt lahkumisel unustada.
Illustreerivaks näiteks pidage silmas mitut olukorda ja kuidas käituda.
Ametiasutuste rahulolematus on esimene näide. Pole saladus, et kui teil on õigeaegselt, korralikult ja kvalitatiivselt oma tööd tehes, on ülemustel alati mõni teie kritiseerida. Antud juhul on õige meede leida inimene, kes suudab teid kuulata. Emotsioonide väljatöötamisel leiate meelerahu ja saate oma töö jätkata. Või pidage meeles ka oma ametialaseid võiteid. Võite ka kirjutada bossi väited väikeses sülearvutis ja pärast nende mitmel korral lugemist leida põhjus ja parandada see töös.
Te ei saa ka teid kuulujutte vältida. Sellises olukorras proovige kuulujuttudele humoorikas olla. Ärge kunagi püüdke ennast õigustada, vastupidi, see raskendab olukorda. Samuti ärge tehke uurimist, et teada saada, kes lahustub. Varem või hiljem läheb suudleja ise ära.
Ühel peenel päeval esitab klient või partner kaebuse ja ei ole rahul oma tööga. Selles olukorras võtke sügavalt sisse, rahulikult ja jätkake vestlust. Ja kui sul pole ühtegi argumenti lahkunud ja klient seda ise nõuab, siis on parem kutsuda ta selle vaidluse edasi lükkama, viidates asjaolule, et soovite konsulteerida juhendajaga. Selle aja jooksul võib-olla klient suudab jahtuda ja sul on aega lahenduse leidmiseks.
See juhtub, et keegi palub teil teda täna töötada, sest ta on haige või tal on perekondlikud probleemid või probleemid. Sellises olukorras jagage töö kiireloomuliseks ja kõik teised. Ja ainult tegelema hädaolukorras. Ärge ka tööl hiljaks jääma.
Need väikesed näpunäited aitavad teil rahulikult probleeme lahendada.