Kui sel aastal teie plaanid ei sisalda reisi merele - see ei ole oluline: last võib korraldada kasuliku riigipuhkuse. Lihtsad aksioomid aitavad tugevdada laste immuunsust ja ahvatlevaid kroonilisi tervisehäireid.
Hoolitse mõõduka füüsilise tegevuse eest. Kui koorik ei ole veel laadimisega tuttav, on aeg aidata tal mõne lihtsa harjutusega: kõverad, pööramised ja venitusmärgid. Väikestest sportlaste jaoks on tasub välja töötada lisaklassid mänguvormil. Et neid paremini puhastada värskes õhus, pärast lapse pesemist enne pesemist - õhuvannid parandavad heaolu, vähendavad ENT-i ja allergiate ohtu. Nuance: ärge unustage päikesekaitset ja joomise režiimi - laste keha on peaaegu suuteline vastu pidama kuumašokkidele ja dehüdratsioonile.
Rangelt järgige hügieenieeskirju. Valmistage ühe toidukorra jaoks piisavas koguses toidud: kuuma ilmaga riknevad tooted - isegi termiliselt töödeldud - väga kiiresti. Pese põhjalikult lapsele köögiviljad ja puuviljad, valage võimaluse korral keeva veega. Ärge kuritarvitage rasvaseid piimatooteid ja maiustusi: neid nõusid on lapse kehas seedimine raske.
Veetöötlus on meeldiv ja kasulik suvepuhkuste faas. Kui läheduses on tiik - korraldage piknik väike ranna kõrval madalas vees: jõe või järve temperatuur on lapsele optimaalne. Villa piirkonnas paigaldage väike täispuhutav bassein või sooja veega mahuti, lisage taimsete jäätmed - see vann avaldab kasulikku mõju beebi nahale.