Alles pärast mitmeid aastakümneid on teadlased tõestanud, et tubakasuitsu komponendid avaldavad kehale hävitavat mõju ja on sõltuvust tekitav. Nikotiini tunnistati narkootikumina, kuid see ei takistanud suurimaid tubakavõimusi maailma turul konsolideerumast. Praegu on nikotiin ravimite nimekirjast välja jäetud ja suitsetamist ametlikul tasandil ei peeta narkomaaniks. Kuid igal aastal sureb suitsetamise tõttu rohkem kui 5 miljonit inimest.
Suitsetamisest põhjustatud kahju
Paljud asjad on kirjutatud suitsetamise ohtude kohta. Tuhanded autorid nõuavad, lihtsalt suitsetamine igavesti. Kümned farmaatsiaettevõtted on valmis abistama teadvusel olevaid suitsetajaid, pakkudes neile alternatiivi sigaretile.
Kuid veel rohkem raha kulutatakse suitsetamise reklaamile, kuna tubakatööstus on üks kõige kasumlikum ja stabiilne. Samuti on peidetud reklaam. Selle eesmärk on tekitada kahtlusi, et suitsetamine on teile ohtlik. Seal on lugematuid näiteid inimestelt, kes elavad kuni sada aastat vana ja toretavad nagu vedurid. Kuid kõigil mõistlikel inimestel on valik: saada nukk, mis seob ühe osa raha tubakarukuurile iga päev ja teine arstile, kes kohtleb halva harjumuse tagajärgi, või säilitada vabadus vahendeid käsutada oma äranägemise järgi ja kõrvaldada tema tervis.
Kõik teavad suitsetamise ohtude kohta, kuid ei võta seda teavet arvesse. Miks? Ainult inimene ei arva, milline sigaret on tema elu alguspunkt ja põhjustab pöördumatuid muutusi. Tema jaoks on raske uskuda, et tavapärane tegevus, mida ta iga päev teeb, võib viia tema surma.
Inimesel on raske uskuda, et tavapärane tegevus, mida ta tavaliselt iga päev - nagu ka sadu inimesi ümbritseb - põhjustab tema surma ühel päeval. Ainult siis, kui neil on tõeline oht, kui nad on kannatanud insulti või müokardi infarkti, siis nad suitsetamisest loobuvad.
Kuidas suitsetamisest loobuda?
Rahvapreparaatidest pärinevad ravimid põhinevad inimestel tingitud reflektsiooni (tuberkuloohus) arengul.
Võtke 2 supilusikatäit tükeldatud kaeraterale, valage klaasi keeva veega, keetke 5 minutit, keetke 1 tund. Filtreeritud puljong võetakse enne söömist 1/3 tassi 3 korda päevas 3 või 4 nädala jooksul.
1 supilusikatäis eukalüpti lehti, valatakse 2 tassi keeva veega, me nõuame 1 tund, lisage 1 tl glütseriini ja mesi pingutatud infusiooniks. Võtame 1/4 tassi 7 korda päevas 3 või 4 nädala jooksul.
Võtke 1 supilusikatäit peenestatud spiraali juurtega (madu mägironija), täitke 1 klaasi keeva veega, keedetakse veel 2 või 3 minutit. Nõuame 40 või 50 minutit. Suuõõne pingeline ekstrakt, iga kord enne tungimist suitsetada. Sellisel juhul esineb oksendamist ja iiveldust, mis tekitavad tuberkuloosi.
Hommikul, kui on soov suitsetada, võta 1 supilusikatäis mett ja 10 minuti pärast - klaasi puljongist kaerast või kuumast piimast. Protseduuri korratakse mitu korda päevas.
Võtke rohurõugu - 1 osa, nõgestõuna - 3 osa, tuletõrjuja taim - 2 osa, hariliku muru - 2 osa, islandi sammas - 2 osa, me segame. Kaks supilusikatäit segu täidetakse 0, 5 liitri keeva veega. Me keedetakse 10 minutit, nõuda 1 tund. Filtreeritud puljong võetakse pärast söömist 1/3 tassi 3-4 korda päevas.
Et vähendada suitsetamise vajadust, soovitame teil loputada suu 1-2% tanniini vesilahusega.
Suitsutamisest puhastamiseks lõigatakse väikesteks tükkideks (3-5 mm) kaheaastase lindikestade haru ja enne suitsetamist me seda närida ja välja viskama. Toimub 10-12 päeva jooksul. Võite närida lõigatud pookealuseid ayri soojas ja seejärel alla neelata, enne kui teil on soov suitsetada. Positiivsed tulemused ilmnevad 1,5 või 2 nädala pärast.
Endise suitsetaja esimesel kolmel päeval ei tohiks süüa liha, suitsu, marinaid, kangeid alkohoolseid jooke. Parem on juua "antinikotiinist" teed, mis koosneb 1 teelusikatäis teelehtedest (paremini Ceylon või Indian or), mis on valmistatud 2 tassi keeva veega. Lisage 1/2 teelusikatäit hakitud rumeedilist, piparmündi, nõgestõugu lehti, sigurijuure, Valerian officinalis. 1 tund me kaitseme ja pingutame läbi marli. Infusiooni võtame 1/2 tassi 2 või 3 korda päevas. Antinikotiini efekti tugevdamiseks lisame infusiooni - ühe sidruni mahl, 1 tl mett, 1 tl hakitud toores peet. Segage segu ja lisage see infusioon magustoiduks lusikatäis tee klaasi.
Suitsetamisest puhastamiseks kasutame kalaõli: leiva viilu kohta jagatakse 1 tl rasva. Me võtame ühe või kaks korda päevas kuus.
Hommikul, kui on soov suitsetada, võtame 1 tl mett; ja 10 minuti pärast - 1 klaas austri või kuuma piima puljongit. Päeva jooksul korrake protseduuri mitu korda. Kui te regulaarselt sellist keetmist võite, võite suitsetamisest loobuda.
Võtke kollektsioon: sporisha (mägipiiblind) - 1 osa, Islandi sambla, horsetail rohumaa, nõgestõuna rohumaa, 3 osast, pikillästine, 2 osa, rohumaa (rohujahu) - 2 osa, 2 supilusikatäit bayonumi 0,5 I keeva veega. Me keedetakse 10 minutit. Nõuame 1 tund. Filtreeritud puljong võetakse pärast sööki, 1/3 tassi 3 või 4 korda päevas.
Rahakretsept rohelise kaera tinktuura jaoks on efektiivne: ebatäpsete taimseemnete (1: 5) alkoholiekstrakti 15 tilka võetakse 20 minutit enne sööki, lahjendatakse 1 spl veega.
Tubaka ligimeelitamist võib nõrgendada söögisooda vesilahusega. Loputage suu söögisoodaga (1 supilusikatäis 1 tassi vett) või võtke 1/2 vett, milles lahustame 1/4 tl sooda. See meetod ei sobi maomahla madala happelisusega inimestele.
Näpunäiteid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda:
1) võtame arvesse iga suitsutatud sigareti; Selleks registreerime aja ja päeva, mil ta suitsetati;
2) Pange kõrvale aeg, kui sa sigaretti suitsetad, kõigepealt 30 minutit, seejärel kauem (üks tund, kaks, kolm);
3) Muutke tavalist suitsetamise olukorda: sigarettide suitsetamise asemel mugavas tugitoolis (diivanil) suitsetage ebamugavas keskkonnas, tänaval, trepel;
4) Sigarettide tüübi muutmine iga päev, proovige järk-järgult liikuda vähem tugevateks;
5) kogume päevas suitsutatud tuhatoos või klaaspurki sigarettidega, et näha ja tõestada oma kahjulikkust kehale;
6) 2 või 3 korda päevas sigarettide suitsetamise asemel lihtsalt kõnnime värskes õhus, sööme porgandeid või õunu, kasutati närimiskummi;
7) Lõppude lõpuks suitsetamise hüvastijätmise eelõhtul eemaldame tuhatoosi sigarettidega, ja enne magamaminekut anname homsele vaimse lubaduse mitte teha ühtegi suitsetamist.
Suitsetamise tagajärgede hulka kuuluvad onkoloogilised haigused, südame-veresoonkonna haigused, hingamisteede ja seedetrakti süsteemid. Kas suuri suitsetajad suhu lõhnavad, naha riknemine, hambad muutuvad kollaseks. Need, kes suitsetavad palju, kõrvades on müra, sageli peavalu, ärritavad, uned halvasti.
Isik, kes viskab sigareti, peaks olema nii palju kui võimalik värskes õhus. Suitsetamisest loobumise ajal peaksite vältima kohti, kus suitsetate: restoranid, ettevõtted, kohvikud. Hea sport aitab. Koolitus ei kõrvalda mitte ainult suitsetamist, vaid aitab ka tugevdada tervist.
Kui on soov suitsetada, kasutame rahvapäraseid retsepte:
1) Vaatame ara värsket või kuivat juurit, see põhjustab oksendamise refleksi.
2) Loputage suu 1-osalise piparmillilehe ja 2-osalise Ayri juure ühendiga, segage 1 tl selle segu, täitke see klaasi keeva veega ja enne kasutamist 1 tund;
3) vala öösiti 1 tl hakitud kaer, 2 klaasi sooja keedetud vett. Hommikul me keema 5 või 10 minutit, tüve ja juua nagu teed;
4) Viia 2 söögikoori kaera teradest 1 tassi keeva veega, keedetakse, keedetakse kuumusest, pressitakse 1 tund, tüvi, juua veerand tassi 4 või 5 korda päevas 3 või 4 nädala jooksul;
5) Sega 100 grammi haugu terad, kaer, rukis ja oder. Valatakse segu ühe liitri veega, keedetakse, keedetakse 10 minutit. Pärast seda valatakse termose sisse, me nõuame öösel, filtreerime. Jooge enne sööki 100 ml 3 või 4 korda päevas kuni suitsetamisest loobumiseni.
Nüüd teame, kui lihtne on suitsetamisest loobumine. Ja teie jaoks on võimalik, et praktikas kasutanud meie nõuandeid, on suitsetamisest loobumine täna võimalik.