Arusaamatused tekivad isegi kõige sõbralikumates peres. paremad suhted. Ja kuigi nad näevad sageli liiga vähe neid arutama, otsuste puudumisel kogunevad nad ja võivad põhjustada tõsiseid skandaalid ja tüli. Mõnikord kannab sõnu, mida partnerid üksteisele heidutavad, mõnda aega varjatud pahameelt. Kuidas lahendada abikaasa ja naise vahelised konfliktid valutult ja ilma jälgi ning neid arutatakse allpool.
Eksperdid kinnitavad, et kõike, isegi kõige väiksemaid konflikte saab seletada. Ja seda on vaja teha kohe pärast intsidenti - rääkida sellest, mis sind kahjustab või häirib. Vastasel juhul hakkavad kogunema negatiivsed emotsioonid, mis muudab tulevikus lepingu sõlmimise raskemaks. Professionaalsed psühholoogid ütlevad, kuidas õppida rääkima, mis meile haiget tekitab, ja kiiresti lahendada konflikte.
Alati öelge, mida tunnete
Hea on, kui sa saad ise ennast kontrollida ega lõhkeda vihaga vähimatki probleemi. Kuid seda ei tohiks muuta eneseõiguseks, kui hoiate valu ja pahameelt ennast pikka aega. Uskuge mind, teil on lubatud oma partneriga vihaseks teha, mida ta tegi või ütles. Sa oled tavaline elav inimene. Negatiivsete emotsioonide põhjuste summutamine, hoides neid ennast vaikselt, toob kaasa asjaolu, et lõpuks saate plahvatada. Probleem on selles, et see võib juhtuda igal ajal ja võib teie partnerile tõeliselt üllatada. Ta on juba varem konflikti unustanud, kuid teil on ikka veel lahendamata probleemide, pahameele ja salajase pahameele kibestumine. Teie partner ei saa aru oma emotsionaalse plahhi põhjusest, sest teie reaktsioon ei vasta olukorrale. Ja siis on tõenäoliselt kaks võimalust olukorra arendamiseks:
1. Teie partner on hirmul, ei mõista pritsimise põhjust, kuid ta armastab sind ja püüab olukorda mõista. Ta kuulab sinu süüdistusi, kinnitab sind, juhib järeldusi, kuid igaveseks hiljem viib sinu sees varjatud usaldamatusse ja ärevusse.
2. Teie partner plahvatab vastusena, süüdistades teid hüsteerilise ja lahkumise pärast. Mõnikord igavesti
Nii et mida saate teha? Ärge unustage, et midagi ei juhtuks, kui partner ütles või tegi midagi teile solvavat. Kuigi see ei olnud konflikt, ei ole otstarbekas seda silma peal hoida ja selle silmist näha. Selgitage oma partnerile oma tundeid: "Ma kardan teie käitumist", "Ma ei saa aru, miks sa mulle seda ütlete", "Sinu sõnad mulle haiget" jne. Võibolla partner isegi ei mõista, mis võib sind petta. Ja teie, seda ise teadmata, ei anna teda otseselt, ärge andke talle võimalust vabandada ja selgitada tema käitumist. Te kannatate vaikselt ainult, mõeldes: "Ta enam ei armasta, ei austa, ei kuula" jne
Vältige vaikset päeva. Need on lõksud mehe ja naise suhetes. Halvim asi, mida saate teha, on küsida oma partnerilt siirast küsimust: "Mis juhtus?", Et vastata: "Mitte midagi". Seega pole teil võimalust leida kompromissi. Te liigute üksteisest kiiremini kui võite oodata. Pidage meeles: sageli see, mis põhjustab teie ärritust ja võib põhjustada edasisi konfliktiolukordi, ei tule teie partneri meelde. Ta isegi ei tea, mida sa mõtled.
Esita argumendid. Selge arutluskäik toob alati kaasa eduka lahenduse. Rahu nimel kas te eelistate mitte süüdistada oma abikaasat, lihtsalt "ei puutu" teda, isegi kui arvate, et see on vale? Ära tee seda. Kompromissi leidmisel tuleb segadust peatada. Vastasel korral pöördute alati probleemi juurde ja kogete seda uuesti ja uuesti. Vabandame teie aja ja energia pärast. Seega, kui vastuoluline küsimus pole veel selgitatud, ärge jätke probleemi lahendust "pikkuses kastis". Püüa leida lahendus, nii et mõlemad pooled on rahul.
Ärge proovi väikseid konflikte
Kas soovite teada, kas teie suhe armastatud inimestega õnnestub, kas see jääb aja testideks? Ärge otsige vastust kristallipallis - vaadake lihtsalt suhe ausalt. Esimestel elupäevadel on võimalik tuvastada paljusid võimalikke ohte!
Uute reeglite kehtestamiseks kasutatakse sageli mehe ja naise vahelisi vaidlusi ja konflikte. See on väga halb, kui need on üks viisest, kuidas "tühjendada" ja vähendada negatiivseid tundeid, emotsioone või sisemist rahulolematust. Nii et kui näete, et sageli teete väiksemaid konflikte, vaid ainult lahti pingetest - proovige olukorda muuta, enne kui on liiga hilja.
Mida sa saad teha? Selgitage oma käitumist oma partneriga. Ütle, et mõistate, et mõnikord võib see olla ebameeldiv, et see juhtub ilma nähtava põhjuseta ja et see on teile ka valus ja ebameeldiv. Vabandage ja lubage, et olukord muutub. Kui tunned, et olete vihane ja teate, et olete valmis plahvatama, on parem minema jääda. Öelge oma lähedastele oma tundeid ja selgitage, et üritate endaga toime tulla. Mine kõndige, võtke dušš või tee midagi, mis lõdvestab teid.
Leidke teine argument pinge leevendamiseks. Kui mõni momendil teie partneri käitumises on tüütu, räägi talle sellest. Kas teid ärritas hambapasta avatud toru või ruumi ümbritsevad sokid? Selliste käitumisviiside muutus ei ole talle liiga palju ja muidugi vähendab tarbetuid vaidlusi. Kui need ärritajad kaovad, tekitab see vähem tõenäoliselt perekonnas konflikte. Vajadusel paluge oma partneril pöörata erilist tähelepanu oma harjumustele. Kuid lõpuks peaks see sõltuma sidususe tasemest ja soovist üksteist rahuldada.
Avaldage alati argumente
Argumentide esitamine mingil põhjusel ei ole halb - see aitab lahendada abikaasa ja naise vahelisi konflikte. See puhastab ka maja atmosfääri, sest te selgitate alati vastastikuseid solvanguid ja arusaamatusi. Kuid selleks on vaja järgida mitmeid reegleid.
1. Ärge solvake oma partnerit. See ei aita konflikti lahendada, vaid rikub ainult tema valusat enesehinnangut.
2. Ärge karjuge. Ärge rääkige oma argumente vähese häälega - nii et sundite partnerit teid kuulama. Ja las oma partnerile sõna. Kirjeldage oma tundeid ja ei hinda ilma selgitusteta. Ära ütle seda: "Sa oled nii laisk!", Kuid öelge näiteks: "Mul on vaja oma jõudu. Ma ei suuda ilma sinuta juhtida. Tehke seda, palun ... "
3. Ärge üldistama. Konfliktide lahendamiseks püütakse mehe ja naisega õppida keskenduma asja sisulisele aspektile. Näiteks ärritasite meest sageli viivitusi tööl hilja. Kuid teie, unustades sisuliselt, hakkate oma mehele öelda: "Sinu töö on kõige tähtsam! Sa ei tee kodus midagi! Teil on kõik oma perega. Ja su vend ja ülejäänud ... "Ärge" nooled üle kandke. " Konkreetse probleemi arutamisel räägi ainult sellest. Vastasel juhul vaid vaid nõrgeneb.