Küsige vanemal, mida ta tahab oma lapsega näha, ja 99% vastan - kõigepealt tervislik. Kahjuks on praegu kuiva meditsiinistatistika järgi ainult 20% lastest sündinud tervena ja 80% lastest on sünnituse järel haige või hakkavad mähkmetega raskelt haigeid. Kuidas kasvada tervislik ja arukas laps? Püüame täna oma artiklis mõista.
Vähesed inimesed arvavad, et lapse tervise aluseks pole isegi raseduse ajal, vaid palju varem ja sõltub sellest, kui hea on tema tulevased vanemad, nii ema kui ka isa. Raseduse ettevalmistamise perioodil ja eksperdid leiavad, et see on võrdne pool aastat enne väidetava lapse sündimise hetkest, peaksid potentsiaalsed lapsevanemad võimaluse korral läbima täieliku arstliku läbivaatuse ja probleemide korral viivitamatult need kõrvaldama. Kohustuslik on ka kõik, eranditult, halbadest harjumustest, nagu suitsetamine ja alkoholitarbimine, tagasilükkamine. Vitamiinide ja mineraalide komplekside sissevõtmine on hädavajalik, kuna see mõjutab otseselt toodetud sugurakkude kvaliteeti.Rasedus ise on kõige maagilisem 40 nädalat, mille jooksul, nagu teate, toimub tulevase beebi elundite paigaldamine ja kujundamine. Ja siin, enam kui kunagi varem, see kõik sõltub emast. Selle kõrgekvaliteediline toit, tervislik eluviis, vaikne psühholoogiline keskkond perekonnas mõjutavad otseselt loote sündi tervist.
Kui raseduse ajal on lapsel normaalselt välja töötatud kaitse- ja adaptiivmehhanisme, siis uuele elupaigale vastab vastsündin sellele kergesti, vastasel juhul hakkab haigestuma. Ühel või teisel viisil peab sellel beebi eluajal peate kõigepealt tagama õige toitumise ja hoolduse.
Ideaalne toitumine, mis hoolitses looduse eest vastsündinute eest, on loomulikult rinnapiim. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel vähendab rinnaga toitmine rinnapiimaga oluliselt selliste probleemide võimalikkust nagu infektsioonid, ikterus, hüpoglükeemia (veresuhkru taseme alandamine) ja hüpotermia (kehatemperatuuri langus).
Täiskasvanud noorte nõuetekohane hooldus eeldab ennekõike seda, et laps tagab mugava keskkonna ja jälgib vajalikku hügieeni. Miski ei aeglusta seega immuunsuse protsessi, nagu ülekuumenemist, mis tuleneb põhjendamatust pakkimisest. On tõestatud, et beebi jaoks on temperatuur +22 kraadi suhtelise niiskuse juures 50-70%. Liigne pakkimine, mis põhjustab intensiivset higistamist, avab sõna otseses mõttes igasuguste haiguste värava.
Veeprotseduurid, mis on hügieenilisus, on peale selle kõige tugevamad tervise parandamise vahendid ja pakuvad laiahaardelisemaid võimalusi lapse karistamiseks. Karmistamine aitab omakorda kaasa immuunsüsteemi kujunemisele.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata väljasõitudele, mis lastele on lapse jaoks olulise tähtsusega, tõstes lapse söögiisu, tugevdades tema kopse ja nahka, rikastades aktiivselt aju.
Kogenud laps, kellel on tugev puutumatus, viibib tavaliselt lasteaias ilma probleemideta. Tema keha saab hõlpsalt toime mitmesuguste infektsioonidega, mis on seal esindatud kogu selle mitmekesisuses. Selles etapis peab lisaks tasakaalustatud toitumisele, jätkuvatele karmistamisprotseduuridele ja aktiivsetele kõnnakutele pakkuma kodus ja lasteaedades psüühilist mugavust. On oluline, et laps läheks lasteaia juurde rõõmuga, mitte pisaratega. Tema meelerahu on füüsilise tervise tagatis.
Mida vanem laps muutub, seda parem on tema immuunsüsteem. Samas on koolis statistiliste andmete kohaselt enamuse laste tervis oluliselt halvem, on haigusi, mis sageli kroonilises vormis. Eksperdid usuvad, et koolilaste terviseprobleemide peamised põhjused on tasakaalustatud toitumise puudumine, liigse vaimse ülekoormuse ebapiisav füüsiline koormus. Tänapäevane kooliõpilane veedab suurema osa oma ajast istudes lauale või arvutisse, mis põhjustab laialdasi probleeme lülisamba ja nägemispuudega ning ebapiisav toitumine põhjustab seedetrakti haigusi. Õpetajate ja vanemate teismelistele esitatavad kõrged nõuded põhjustavad sageli lapse neurooside ilmnemise.
Selles etapis peavad lapsevanemad korrektselt levitama lapse koormust, püüdma jõuda vaimsete ja füüsiliste tegevuste vahele kuldse keskmise vahel ning suhelda ka temaga, mille kaotus võib noorukite perioodil kaasa tuua väga kurbaid tagajärgi.
Seega, rääkides igas vanuses lapse tervisest, saame kindlaks teha neli peamist tegurit, mis seda mõjutavad: õigesti valitud tasakaalustatud toitumine, karmistumine, kehaline aktiivsus ja vaimne mugavus. Vanemate ülesanne, kes soovivad oma lapsi tervislikult näha, anna see kõigile sellele.