Naised kulutavad oma ilu kohta palju aega ja seda, mida nad ei tulnud, on see, et naine muutub ilusamaks - ilusalongid, SPA, spordisaalid. Kuid sageli naised unustavad ja mõned ei kahtle, et on ka sisemisi lihaseid. Üks sisemistest lihastest, mida peate koolitama, on tupp. Koolituse jaoks on spetsiaalne simulaator, seda nimetatakse vaginaalseks palliks.
Kuidas valida vaginaalseid pallid?
See on 2 või 3 kuuliga, mis on ühendatud niidiga, selle läbimõõt peab olema 2 cm. Tupes on kuulid stimuleerivad lihaseid, suurendavad verevoolu, harjutavad intiimseid lihaseid ja muudavad vagiina kitsaks. Kui selline koolitus viiakse läbi regulaarselt, suurendab naine oma seksuaalseid tundeid intiimsuse ajal ja mõnusalt hämmeldab partnerit oma uute oskustega.
Vaginaalsed pallid on erineva suuruse ja kujuga (tärnid, südamed, ovaalsed, ümmargused jne). Erinevad tekstuurid (ribatega, pimples, siledad) võivad olla valmistatud erinevatest materjalidest (lateks, plastik, küber-nahk jt). Algajatele ei ole pallid siledad ja suured. Need pallid on tupes lihtsamad. Ja siis, õigeaegselt, võite minna raskesse, sujuvalt, väikestesse pallidesse, mis on piisavalt tuppe, et hoida tupe lihaseid.
Kuidas seda õigesti kasutada?
- Tuleks meeles pidada, et on olemas hügieenieeskirjad ja mitte kasutada ühesuguseid palli tüdruksõbraga. Enne kasutamist tuleb neid korralikult pesta või kasutada antiseptilise geeliga. Seejärel määrige tupe kuulid määrdeainega nii, et treeningu ajal ei tekitaks see ebameeldivaid tundeid. Seejärel asetage pallid tupele lamavas või lamavas asendis. Kliitorile, labiaele rakendatakse veidi intiimset määrimist.
- Paigutage pallid ettevaatlikult ja ükshaaval, niit, väljapoole jäänud pallid venitades. Kui teil pallide sisestamisel tekib ebamugavustunne ja valu, peate pallide süstimist lõpetama, arvatavasti võttis vale suuruse, peate alustama väikest.
- Kui pallid on sisse toodud, võtke paar hingetõmmet ja hingake, proovige normaliseerida hingamist, püsti ja jõudu lihaseid hoida pallid sees.
- Seisake vertikaalsesse asendisse ja alustage koolitust. Harjutust tuleb teha regulaarselt, välja arvatud päevad, mil menstruatsioon on võimalik, suurendades järk-järgult aega kuni 15 minutit. Tulevikus ei mängi peamine roll mitte aja pikkust, vaid naiste soovi.
Kõigepealt peate õppima, kuidas hoida pallid sees. Selleks sulgege väljaviimupallid, lihased, mille abil saate urineerimise lõpetada. See on esimest korda piisav. Järgmine väljaõppeetapp - omakorda lõdvestu ja lihaseid pingutama. Veelkord me kordame, et pallid määratakse harjutuste ajal. Seda on raske kasutada, kui pead sisse pallidega jalutama. Peate käima maja käimisega ja siis võite minna koos nendega tänavalt.
Vaginaalsete pallide kasutamine koolituse eesmärgil on korrektsus. Need harjutused tuleb teha kümme minutit, kuid iga päev, kui seda tehakse tund, kuid üks kord nädalas. Peaasi, et mitte üle pingutada, on kõik oma aja.
Pallide hoidmisel ei ole raske, peate nendega jalutama, jalgade ümberpaigutamine, kuna topmudelid liiguvad ühes reas.
Saate teha istuvaid harjutusi ja korduvalt jalgade tõstmist. Nende harjutustega pallid liiguvad ümber ja pakuvad koolitust.
Vaginaalsed pallid treenimiseks
Ei ole keerukat, nad sõltuvad teie soovidest.
Pallide pidamine
- Hoidke pallid sinu sisse, alustage paremini ühe minutiga, kuid maksimaalne ei ole piiratud. Kui sulle tundub, et sellest ei piisa, siis asendage need keerukate pallidega või libistage stringi.
- Liigutage pallid tupes üles ja alla. Sa ei saa kohe õnnestuda, kuid lõpuks õpid seda harjutust.
- Püüdke palli ühe vagiina vabastada, tõmmake see välja.
- Tõmmake stringi, püüdes pallid tupest välja tõmmata ja lihased proovivad seista ja neid ei lase.