Elu naistel on dipressioon tavaliselt üsna sagedane seisund. Meile meeldib langeda depressiooniks mingil põhjusel, sagedamini - mitterahuldava armastuse tõttu, mõnikord - selle tõttu, et see pole ideaalne, usklike sõprade tõttu - nii ei piisa, mille tõttu! Ja igaüks meist näeb väljapoole dipressiivset seisundit omaette. Keegi kohe läheb oma lemmikpoodidest pikale venerežiimile, sest shopping - see on peaaegu imerohi kõigile naiste muredele! Keegi kohe kutsub oma sõpru ja läheb klubidele ja kohvikutele meelde. Kuid selline tegevus ei vastata kindlasti meie huvi tekitavale küsimusele, kuidas käituda, kui naistel on sünnitusjärgne depressioon? Lõppude lõpuks ei ole noor ema kerge ronida, ta ei ole tõenäoliselt klubides käia. Igal juhul alguses.
Kuid siin ei ole isegi küsimus, kuidas käituda naisega, kui pärast paari kuu möödumist oli ta äkitselt ägeda depressiooni ja igavana oma endise elu. Asi on selles, kas tema rahvas näeb seda tingimust tema lähedale, eriti tema abikaasale? Kas ta märgib naise kurbust, kas ta jagab seda? Või äkki läks mees tööle oma pead, et mitte sukelduda mähkmete ja raspashonokide maailma? Selline käitumine mõjutaks paljudel juhtudel naise depressiooni ilmingut.
Sünnitusjärgne depressioon tekib tavaliselt siis, kui uue emaga on aega mõelda tema elule. Selle esimese kahe või kolme kuu jooksul ei tahtnud ta kindlasti seda teha, eriti lapsepõlves lapsepõlves kannatanud, öeldes nii laialt levinud soolekolikosid. Lõppude lõpuks pole tõesti aega hetkeks istuda ja mõelda: mida nad omandasid ja mida me kaotasime koos trumlite sünniga?
Aga siis režiim väseneb, mu emal on endale vaba aega - ja siis on naisel kurikuulsa sünnitusjärgse depressiooni. Lõppude lõpuks oli tema teatise ring ainult lapse ja tema abikaasa, kes koju koju väsinud ja ei taha rääkida. Kuidas mitte siia tolmust kaetud, kuidas siin kodus olla?
See on probleem paljudele noortele peredele, kes on varem õppinud lapsevanemaks olemise maitset. Nad lihtsalt ei tea, kuidas korralikult koos lapsega koos olla vaba aja veetmisega, nad arvavad, et laps on jalgade jaoks raske jalakott, mis ei lase sul minna sinna, kus soovite.
Loomulikult on noorte vanemate vabadus aegadel piiratud, ja mida rohkem oli nende noorte rahutu - seda raskem on vabaduse kaotamine. Kuid me kõik teame, mis meil on. Lisaks ei ole lapsed koorem, neil võib olla ka suurepärane aeg!
Nii et mõned näpunäited emade kohta, kuidas käituda, kui see on südamega raske?
Esimene tip: sõbrad
Võib-olla pole see sõbranike, kes on sind unustanud, nagu te ise arvate, aga kas olete neist unustanud? Nad ei helista See on loomulik - kuna sõbrad ei tea, kas teie laps magab ja tõenäoliselt kardab teid häirida. Seetõttu helistage sõpradele ise! Vestlege rohkem, mäleta vanu ekspluateerib, naerda! Ja veelgi parem - kutsuge kedagi külastama, sest laps sellises varases lapsepõlves magab palju aega!
Teine ots: romantika koos abikaasaga
Ärge unustage lapse sündi, et teie ja teie abikaasa on paar armastavatest noortest ja mitte kooselu, nii et mõnel õhtul, kui laps juba magab, asetage küünlaid oma toas, valmistage kerge õhtusööma ja korraldage tõeline "prenataalne" romantika. Õhtul lõpeb loogiline jätk, ja järgmisel hommikul ärkad üles naeratusega!
Olete tõenäoliselt mures muutunud näitaja pärast sündi. Sellepärast on teie jaoks nii tähtis, et te kuuleksite oma abikaasadelt rohkem armastatutest armukadest sõnadest ja mis aitaksid nende välimust paremini kui kirglik õhtu?
Kolmas nõukogu: olge mobiilne!
Loomulikult peate esmalt lapsega kodus istuma. Eriline transporditavus ei ole pikk. Kuid kes takistab teil jalutuskäru võtmist ja aeglaselt minema koos oma lähedasega, et jalutada õhtuses linnas? Kui laps magab, saate röhitseda pingil, vaadata öötuli, tunnistada armastust üksteisega veelgi ... Võite isegi mähkida vaiksesse vaiksesse kohvikusse ja istuda, nagu varemgi.
Ja võite oma mehega minna mõnda lõbustusparki - selline kindlasti on olemas igas linnas! Karupoole trumlitele, vanematele mõeldud karussellid on hea põhjus lapsepõlves tagasi pöördumiseks ja lapsele veelgi lähemale. Et mitte üksteisega sõita, võta vanemaid ja vanaisaid koos nendega, kõnnivad nad pargi käruga, kuni saate oma osa adrenaliinist.
Vihje neli: kaaslased õnnelikult
Võib-olla varem ei olnud teil ühtegi tuttavat paarit, kes juba sai lapsevanemateks. Osaliselt on see põhjus, miks sa oled nii üksildane ja kurb, sest ükski teie vanadest sõpradest ei saa aru, kuidas saate rääkida mähkmed, rinnaga toitmine, "kimp" ja "kaki" kogu õhtu. Aga kui sul oleksid uusi sõpru, kes oleksid rõõmsalt jaganud oma emaduse kogemust, oleks see teile palju lihtsam!
Nii võite teha sarnaseid tuttavaid ka pargis, kus igal õhtul kõnnite oma lapsega. Kindlasti on samad moms samamoodi samamoodi samm-sammult käinud, ehkki mõned neist inspireerivad teid ka kaugemate kaastundega - see on nende tüdrukutega ja on vaja tutvuda. Noortel emadel on alati midagi rääkida, nii et ma arvan, et sõbralikke suhteid ei tekita probleeme.
Samuti on olemas igasuguseid foorumeid, kus saate leida tõelisi sõpru, õnneks - samad moms, kellel on kätel olevad purjed. Üheskoos suudate toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga - lõppude lõpuks oli hea ettevõte alati kurbust ja hirmutas kurvad mõtted!
Võite jalutada koos lõbustuspargidesse, lihtsalt külastada üksteist või isegi rippuda suvel mere ääres - uskuge mulle, aktiivne puhkus ei lase sul isegi mõelda sellist fraasi nagu "sünnitusjärgne depressioon"! ! !