Tundmatu ebakindlus on täna üsna tavaline probleem. Väga tihti jääb meelemuutusest võimalus saada edukamaks, paremaks ja luua suhteid teistega ainult madalama taseme tunde tõttu. Reeglina jätkub see seni, kuni me ise ei mõista, kui palju meid takistavad kahtlused iseeneses.
Selle probleemiga võite ja peate võitlema või jätkama mürgitamist oma elu oma kohalolekuga. Kui soovite proovida seda probleemi ise lahendada, siis olete jõudnud õigesse kohta.
Me arvame positiivselt
Ilmselt igaüks meist kuulis mõttevőimu. Kui me arvame pidevalt, et midagi meie jaoks ei toimi, siis see juhtub. Eemaldage need mõtted. Selle asemel tehke inimese kuju, nagu te sooviksite saada ja püüdleksite selle poole.
Loo loomine
See ei ole toodete loend, mitte kosmeetiliste protseduuride loend. Võtke paberileht ja jagage see kaheks osaks. Vasakult kirjutage kõike, mida te kardate: suhtlege inimestega, ebakindlate vaadetega, muutustega elus või et te näete loll. Allosas kirjuta kõik, mis sellele kaasa aitaks. Näiteks võib see olla teie häbelikkus, hirm avaldada oma vaatevinklist või isegi ähmane diktsioon. Paremalt kirjutage kõik saavutused, mida olete saavutanud, ja allapoole - positiivsed omadused. Iga päev eemaldage loendist vasakpoolses osas üks kirje ja lisage üks paremale. Teie ebakindlusest väga varsti ei ole jälgi.
Armastan ennast
Täna teavad psühholoogid oma tugevate külgede püsivate kahtluste peamist põhjust. Täna on see kõige levinum hirm - keegi mulle ei meeldi.
Keegi ei võlgu sulle midagi, justkui olete keegi. Peamine asi, mida peate meeles pidama, vabanemiseks alaväärsuskompleksist, peate end armastama. See loob kogu psühholoogia võtmehetkel. Siiski ei tohiks segi ajada enese-armastust ja isekust: nende mõistete vaheline joon on väga läbipaistev.
Enesehinnang avaldub väikestes asjades. Andke end massazhemili sisse, et kohtuda kosmeetikuga, minge restorani. Ja mis kõige tähtsam - visake prügikast välja korterist välja ja oma elust välja.
Veel üks levinumaid ebakindluse põhjuseid on kuulujuttude hirm. Ära pööra tähelepanu sellele, mida inimesed ütlevad. See on sinu elu ja kuidas seda elada - see on teie jaoks.
Ärge võrrelda ennast teistega. Iga inimene on ainulaadne, seal on plussid ja miinused.
Tehke midagi iga päev, mis hirmutab teid. Kui olete juba pikka aega soovinud töökohta vahetada, kuid ei julge seda teha, siis see hetk on saabunud. Unistus laulda, kuid kahtlus kuulmise üle? Registreeruge vokaalide klasside jaoks, soovite pildi muuta - pole midagi lihtsamat. Need metamorfoosid mõjutavad teie tundeid parimal viisil.
Enesehinnang ei ole viis minutit. Kui soovite vabaneda ebakindlusest, siis saate iga päev midagi sellist, mis aitab. Pidage meeles oma saavutusi - isegi nende kohalolu võib anda teile usalduse. Igal juhul, kui teil on raskusi, pidage meeles, et on olemas spetsialistid, kes kindlasti teid aitavad.