Kuidas arendada isekust

Suur enesehinnangu tunnuseks on armastus iseendale, mis peab avalduma pidevalt kõigis oma eluvaldkondades. Kuid see on just juhtum, kui kogus on oluline. Enesekindlus isekust ei ole vähem kahjulik kui selle puudumine. Aga kuidas leida kuldne keskmine, näidates terve egoismi kõigis olukordades, näiteks selline ... Kui kohtume
Naised, kellel on vähe isekust ja isekust (nimetame neid tingimuslikult ME), harva tuttavad ise. Tundke pingeline ja isegi kui inimene, kellele see meeldib, ei anna pakkumisi kohtuda ega telefoni vahetada. Siis nad kannatavad, valutavad ennast, et nad on ära kasutanud seda suhtlusvõimalust. Ka need, kellel on liigne egoism (CHE), ei tunne end ära. See on nende väärikuse all. Lisaks on neil harva huvi teiste inimeste vastu: kui enesehinnang on liiga kõrge, kommunikatsiooni väärt, siis nõustute, sellest ei piisa. Need, kellel on tervislik egoism (3E), soovivad suhelda uute inimestega. Teatud selektiivsuse näitajad järgivad põhimõtet "Tutvumine ei ole üleliigne, kuid seal näeme".

Mis on skaalad? Kui isekus on normaalne, on kommunikatsioon korras. Me ei kannata üksindust, meid ümbritsevad ilusad inimesed.

Kuidas õppida? Suhelda võrdsetel alustel erinevate inimestega ("väga huvitav inimene, ja ma olen ka tema jaoks atraktiivne inimene!") Ja toetage seda protsessi: ta rääkis lugu ja sina - lugu ...

Kritiseeritud olukorras
ME on solvunud, võib-olla isegi nutta. Igasugused ebameeldivad märkused tööl, võõrastel kodus, ehkki tänaval, on pikka aega välja põlenud. See juhtub, et DOE isegi keeldub tegemast seda, mida ta tegi, kui ta ei saa pärast kriitikat heaks toetust. CHE kuritegu on kombineeritud agressiooniga: "Ah, ei meeldi see, otsi parem!" või "Vaata ennast!" Ta ütleb ja lööb ukse. On vähe, kes soovivad kritiseerida CE-d. Ainult siis, kui keegi tõesti tahab, et ta uksuks ja lahkuks. 3E eristab kriitikat. Kui ta peab seda ärrituse, halb tuju tagajärjel, ei pööra see üldse tähelepanu. Kui ta tunneb, et olukord on tõsine, siis leiab ta üksikasjalikult, mis pole meeldiv ja miks.

Mis on skaalad? Ainult inimesed, kellel on tervislik egoism, on võimelised töötama ennast isikliku kasvu poole. Ja sellest tulenevalt olulistele saavutustele.

Kuidas õppida? Jaota paberitükk kahte ossa. Vasak kirjutada kõik oma head omadused, paremale - negatiivne. Kui üks osa selgelt ületab, siis lisa teine. Kas sa ei tea, mida kirjutada? Tule siia! Harjutus aitab oluliselt kaasa enesehinnangu arengule. Piisab vaid üks kord kuus.

Kui on kadedus
ME sellist olukorda rõhub, võib tuua kaasa närvisüsteemi hävingule ja haigustele. Mees vastas uue töötaja kohta ja juba on olemas abielulahutuse kaadrid oma abikaasa lahkumisel ... CHE jätab palju asju kõrvadele silmadele. Idee, et partner võib olla huvitatud teisest nainest, isegi ei meeldi - nii suur enesekindlus. Noh, 3E nii otse ja öelge: "Midagi uue töötajaga nii tihti ütlete, et soovid seda juba näha ja midagi juhuslikult selle ümber lükata." See muidugi ei ole tõsine. Lihtsalt sellised inimesed on kõigepealt kaldunud väljendama kõiki oma tundeid ja teiseks muutma asjad naljaks.

Mis on skaalad? Terved egoistid suudavad andestada ja unustada - sellistes olukordades enesehinnangut ei kannata.

Kuidas õppida? Ärge tõlgendage ühtegi teiste tegevust enda suhtes lugupidavuse avaldumisena.

Kui midagi küsiti
DOE ei saa keelduda kartusest, et inimesed halvendavad teda. Loomulikult kasutatakse seda kõike aktiivselt ... CHE, nagu näiteks siis, kui talle midagi küsitakse - ta on nii tore keelduda. Kuid nad pöörduvad harva tema poole - ülekaalukas vaade seda ei tee. CHE enda nõudmised ümbritsevad inimesi esialgu heatahtlikult, kuid siis hakkavad nad igas olukorras igatsema. 3E meeldib küsida ja täita teiste taotlusi, kaaludes taotlusi meeldivate emotsioonide põhjuseks ja suhte oluliseks osaks.

Mis on skaalad? Hea suhtlemise aluseks on vastastikkus. 3E, erinevalt CHE ja ME on see kindel.

Kuidas õppida? Hea tegusid ei pea registreerima. Lihtsalt tehke seda, mida saate teistele inimestele, ja ärge kartke ise seda vajadusel küsida.

Lapse eest hoolitsemine
"Esimesel esitusel kuulusite lavale ja nüüd - kanep?" Mina selline olukord valus. Kuid selleks, et teada saada, miks see juhtub, pole see nii. Või ta ütleb lapsele: "Ärge minge edasi nende tegevuste juurde" või helistage: "Miks te ei nõua tavalist rolli?" CHE on õpetajale pikka aega tulnud ja tema meeltes kõik mõistnud, et laps peaks mängima ainult printsessi. Vastasel korral kaebused laste õiguste rikkumiste ja õpetajate professionaalsuse puudumise kohta. ZE suudab probleemi lahendada erinevatest külgedest. Ta suudab lapse toetada: "Kuid sa oled kõige suurepärase kanepiga!" Ja võib-olla räägi õpetajaga, kui ta usub, et tema laps tõesti teeb midagi süstemaatiliselt haiget.

Mis on skaalad? Inimesed, kellel on tervislik egoism, saavad paremini õpetada ja suunata lapsi. Nad tunnevad, millistes olukordades annab lapsele rohkem vabadust ja kus ei ole vaja teha indulgences, kui on vaja näidata maksimaalset hoolt ja huvide kaitset ning millal anda lapsele end konflikti mõistmiseks.

Kuidas õppida? Püüdke mitte ise lapsi ise tuvastada, vaid näha seda iseseisva isikuna. See lähenemisviis ei aita teie isiklikke tundeid ja emotsioone oma poja või tütrele üle anda ("Ma tean paremini seda, mida vajab mu laps", "Mul pole kahtlust, et ta seda meeldib").

Kui jätate tähelepanuta
Olukord: valisite poest blenderi ja müüjad seisavad kauges nurgas, räägid üksteisega ja nad isegi ei jõua lähedale. DO seisab ja vaikselt oodata, et konsultandid pööravad sellele tähelepanu. Või ta pöördub ümber ja läheb koju, vaadates homme poodi. CHE ei loobu just sellisest ja suudab kergesti korraldada võitlust ja skandaali: "Miks ma peaksin siin seisma ja ootama, et teete oma tööd?! Kus sul on süüdistusraamat?" Ja seda õhutab inimeste paremus ja võimalus näidata jõudu ja jõudu. ZE üritab mitte sekkuda ühes hunnikus otseselt tegevusele ja emotsioonidele selles küsimuses. Kui ta mõistab, et tema negatiivseks (ärritus ootamisest, soovist välja võtta negatiivset energiat) hakkab ta hakkama ummistuma, hakkab ta pea peale hakkama: "Ma tulin siia, et osta segisti, nii et ma pöördun müüja poole ja millist reaktsiooni ta ei kavatse oluline. "

Mis on skaalad? Inimesed, kellel on tervislik egoism, on vähem vastuolulised ja suudavad leida väljapääsud rasketes olukordades, tasandades nurki, kuid mitte seades end ebamugavas asendis. Seetõttu on inimestel lihtsam leida ühist keelt teistega.

Kuidas õppida? Proovige veidi eemale juhtida, vaadake ennast väljastpoolt. See toob kaasa asjaolu, et ägedate konfliktiolukordade korral käitub teid väärikalt ja teenib austust.

Kui soovite töökohta vahetada
ME kardab midagi muuta: "Jah, mulle ei meeldi siin töötamine, kuid kui ma lahkun, võib see olla halvem." CHE kas ei tööta üldse või suudab leida sellist positsiooni, kus ... ka sõrm ei löö sõrme. Kuigi ta ise usub, et ta töötab kambüüsi orjana, ja ülejäänud on talle liiga toredad. GE jaoks on väga oluline, et tema töö oleks rahul. Ta vajab isegi füüsilisel tasandil oma äri, et tuua oma rõõmu.

Mis on skaalad? Inimesed, kellel on tervislik egoism, on alati huvitav ja teevad seda rõõmuks, miks nende elu mängib kõiki toone.

Kuidas õppida? Kujutage ette, mis on teie elu kümne aasta pärast. Ja siis jalutage aeg-ajalt järk-järgult. Mida peate tegema ja millises suunas peaksite nüüd (kaks aastat, viis aastat jms) liikuma, et saavutada soovitud? Nii muutuvad unistused tõelisteks plaanideks.