On õnnetuid inimesi, kelle jaoks on iga reis raske proovida.
Merehaigus või kinetoos põhjustab sisekõrva sees asuva vestibulaarse aparatuuri liigset ärritust. Kui ümbritsevad esemed liiguvad pikka aega enne nende silmi, on nõrkus, higistamine, pearinglus, iiveldus. Kuid kõige kaheldav on oksendamatu oksendamine.
Merehaigus mõjutab enamik inimesi. Isegi kosmonaatidest tunnistatakse, et mingil hetkel ei suutnud nad vestibulaarseadmega toime tulla. Absoluutselt õnnelikke reisijaid võib pidada ainult 6-8% inimestest.
Nad ei kannata kunagi kinetoosi. Tavaliselt on vähem inimesi üle 60-aastane ülekaaluline. Lapsed on liikumispuudega eriti haavatavad ja tüdrukud ei talu teed paremini kui poisid. Kuid kuni kaheaastased lapsed ei tunne pitchingut. Pole ime, et nad armastavad hällid, kiiged ja karussellid. Kuid mõne täiskasvanu jaoks on ühe pilguga, mis on visandatud pöörleva atraktiivsusega, piisab, kui kahetsusväärne on "pöörata väljapoole". Tõsine probleem on ükskõik milline reis neile, kes kannatavad sapijuhade düskineesia all.
Mitu nädalat enne sõitu
Alusta vestibulaarse aparatuuri koolitamist.
• Kallutage ettepoole ja külje suunas, pööra ettevaatlikult pead.
• Lamades oma kõhtu, riputage peas diivanist välja ja seejärel tõsta kiiresti, sirutades oma lõua.
• Kui ujume basseinis, looge "kunstlik jooksmine": pöörake keha ühel küljel, seejärel teine iga käigu korral.
• Tantsi valss.
• 1-2 nädalat enne reisi võtke Eleutherococcus'i ekstrakt 30 tilka 2-3 korda päevas.
Otse enne sõitu
• Hea une.
• Sööge 1,5-2 tundi enne väljumist: sööki peaks olema lihtne.
• Ärge suitsetage ega jootke alkohoolseid jooke - need süvendavad liikumispuudega.
• Ärge kasutage tugevalt lõhnavaid parfüüme - lõhn võib põhjustada iivelduse ja peavalu rünnakut.
MÄRGISTAMINE
• Ärge saage ebamugavustunde.
• Vältige kinnistumist: lülitage sisse kliimaseade, avage aken. Riided ei tohiks liikumist piirata.
• Paluge kaasreisijatel enne suupisteid suupiste ära panna - toidu lõhnad suurendavad merehaigust.
• Võtke koos sinuga sidruni viilu. Niipea, kui tunnete ebamugavust, imestage neid. Keegi aitab mündikaramelli, närimiskummi, ingveri teed ja maiustusi (küpsiseid) ingveri lisamisega. Proovi juua jahu vett. Hea, kui suudate panna oma suhu jäätise või jäätise.
• Kui mererand läheneb lähemale ja lähemale, kasutage nahale erilisi tundlikke punkte. Sõrme massaaži all asuv kõrvapiirkonna ala. Teine asi on käsivarre sees, 3 sõrme eemal peopesast.
• laeval . Sa veedad rohkem aega tekil, laeva keskosas - ahtri ja nina juures - pikiõõtsus tundub tugevam. Tekige teekonnal asetsev nägemine silmapiiril. Noh, kui salong on eemal müraallikatest, vibratsioonist ja tugevatest lõhnadest.
• bussis ja autos . Istuge, kui lähete esiistmele. Kallutage tool nii kaugele kui võimalik - sõites on lihtsam asuda kergesti. Vaadake edasi. Kujutlege, et sa istuvad rooli taga - pole ime, et see, kes autot juhatab, ei krooniks kunagi. Ärge kuulake, muusikat paremini kuulake.
• lennukis Tõusmise ja maandumise ajal proovige hingata sügavalt. Laadige karamellidega.
Kui kõik need meetodid teile ei aita, ostate ravimeid, mis vähendavad vestibulaarseadme tundlikkust.
Journal of Health juuni 2008