Rasedusest teada saanud naine vaatab tavaliselt oma menüüd ja püüab vabaneda kahjulikest gastronoomilistest eelistustest. Kuid toitumisrežiimi radikaalne muutus ei ole nii ohutu - see võib põhjustada närvipurumat, apaatia, puudujääki või ülekaalu. Selliste ebameeldivate tagajärgede vältimiseks tuleb raseduse ajal järgida toitumisalaseid põhireegleid. See on kõigepealt toidukogus. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole "kahele" üldse vaja, piisab sellest, kui järgida erinevaid toite ja valkude, rasvade ja süsivesikute õiget suhet. Erand - arsti selged ja üheselt mõistetavad soovitused.