Kõik minu rinnast: ilu, hooldus, tervis

Naiste rinnad on alati olnud, on ja hakkavad olema uhkuse sümboliks, naiste ilu peamine atribuut ja imetlus. Umbes tema koostatud luuletused ja laulnud laulud. Sellest hoolimata on naise rindade ilu tänapäeva maailmas hinnanguliselt mitte suuruselt, vaid mõne muu parameetri järgi.

Kuid ära räägi üldisest. "Kõik minu rinnal: ilu, hooldus, tervis" - teema, mis on otseselt seotud iga naisega. Te ei pea rühmi võrdsustama üldtunnustatud ideaalide ja kanoonidega, peate nägema oma rindade ilu, hoolitsema selle eest hoolikalt ja jälgima oma tervist. Kõike seda ja rääkige üksikasjalikumalt.

Mis peaks olema ilus rinnus?

Esiteks terve! Rinnavähk on selle atraktiivsuse võti.

Teiseks hästi hooldatud. Ärge jätke hoolt sellise olulise kehaosa kui rinnaga, eriti selle aktiivse arengu ajal raseduse ajal. Isegi kui täna pole probleeme, pole see põhjus, miks hoolt hoolimata jätta. On juba ammu teada, on parem vältida probleemi kui selle vastu võidelda. Seega, alates 20-aastasest või isegi varem, hoolitsedes oma rindade eest.

Kolmandaks, atraktiivne. Sama rinnaga atraktiivsus sõltub pärilikest teguritest (kuju, suurus), samuti kahelt ülal loetletud kategooriast - tervis ja hooldus. Kui ema loodus ei ole teid ideaalse büstiga premeerinud, ei tähenda see, et rinnaks ei kiusatus. Peate teadma, kuidas seda korralikult esineda: valida sobiv rinnahoidja rindade kuju jaoks, vali korralikult seatud riided, st esile tõsta eelised ja peita puudused. Näiteks suur rind ei vaja rinnahoidjat lisatopsidega, vastupidi, väikesed rinnad on hästi täiustatud ja rõhutatud samade tassidega.

Naiste rindade hooldus

Kas te hoolite oma rindade eest? Paljud naised ei mõelnud sellest ega unusta sellest, mõned mäletavad raseduse ajal ja mõnikord mitte alati. Kuid rindade hooldus on nii oluline igapäevase hoolduse etapp kui ka näo, juuste ja küünte hooldus.

Rinnavähi võib jagada mitmeks etapiks.

1. Hügieenilised protseduurid

Rinnad, nagu kogu keha, vajavad igapäevast puhastust. Parim võimalus on igapäevane hügieeniline dušš, parem kontrast.

2. "Karmistamine"

Külma veega valamine aitab kaasa rinnanäärme vere sissevoolule, mille tagajärjel rind tõstetakse ja taastatakse.

Teine kõvendamisvõimalus on rindade hõõrumine jäätis, mis on valmistatud ürtide puljongist. Selgub, et ravimtaime mõjutab kahekordset toimet - kõvenemist ja paranemist.

Veel üheks tõhusaks kõvastumise meetodiks on rindade hõõrumine külma veega. Selleks märjatakse külma veega rasvane labakind või käsn ja pühitakse rindadega. Vee temperatuur väheneb järk-järgult 17 ° C-lt 13-14 ° C-ni, iga kahe päeva järel poole võrra. Vesi võib kergelt hapestada, lisades 1 tl äädikat või 1-2 tl sidrunimahla liitri kohta veest.

3. Toitumine ja vedelik

Kui rindade nahk vajab ravi, siis on soovitatav kasutada spetsiaalseid maske ja kreeme, samuti kasutada õli hõõrdumist ja erilist salongi kosmeetilisi massaaže. Massaaž iseenesest aitab kaasa toitainete efektiivsele absorbeerimisele naha poolt, aga ka suurendab verevoolu rinnapiima ja seega selle välimuse parandamiseks.

Naiste rindade tervis on peamine asi!

Kaasaegne naine peaks hoolitsema oma tervise eest. Seetõttu on regulaarselt rindade eneseanalüüs läbi viia, iga kuu esimesel nädalal pärast menstruatsiooni lõppu. Kõik pitserid ja kuju muutused ei tohi jätta teid ükskõikseks. Lisaks sellele ei tohi kahekümne aasta pärast unarusse minna arsti korrapäraseid külastusi naiste tervise diagnoosimiseks, sealhulgas rinnanäärmete seisundi kontrollimiseks.

Füüsiline kultuur on ilusate vormide abimees!

Pole saladus, et füüsilise väljaõppe abil saate teha palju - luua lame kõht, kaotada kaalu, tugevdada vajalikke lihasrühmi ja tugevdada rindkere. Kuna piimanäärme ise ei koosne lihaskoest, on võimalik tugevdada ainult rindu toetavaid lihaseid. Kuid see aitab ka oluliselt parandada rindade kuju ja välimust.

Eespool nimetatud eesmärgil on palju spetsiaalseid võimlemiskomplekse. Peamised harjutused, mida spetsialistid soovitavad ja mida praktikas kasutatakse laialdaselt, on järgmised:

1. Põrandast pressitud põlved põlvedega painutatud (pagasiruumi ülemise osa tõstmine ja langetamine).
2. Õlgade tõstmine ja langetamine.
3. Käte ühendamine rindkerega tugevasti survel palmile. Selles asendis on vaja paariks sekundiks jääda ja seejärel lõõgastuda.
4. Põlvkondade piklikud õlad selja külgedele, tõmmates lambaliha. See harjutus soodustab rinna lihaste venitamist.

Siin on põhimõtteliselt ja põhiosa harjutusi, mis on aluseks. Kui olete huvitatud terviklikust kompleksist, saate seda ise täiendada erinevate kätevahetustega, erilise simulaatorite väljaõppega ja praktiseerida vastavalt spetsiaalselt välja töötatud meetodile, sõltuvalt eesmärgist, mida te järgite.

Niisiis, kõik, mis minu rinnal (ilu, hooldus, tervis) puudutab, olen hoolikalt õppinud, relvastatud kõik vajaliku ja aktiivselt hakanud "kaitsma ja hellitada" naiste uhkuse ja aukartuse sümbolit, millest ma teile nõu annan. Peaasi kõike seda, korrektsust ja võitlust oma laiskusega hea tulemuse nimel.