Keegi ei väida, et meie leiva ja valge valamine on kasulikud. Aga mis juhtub, kui laps proovib puuvilju, mis on küllastunud Hispaania helde päikesega? Lase aeg-ajalt muutus, võrdlus, teadmised. Lõppude lõpuks eksperiment. Eksootilisi tooteid nimetatakse sageli "allergeenideks". Aga kui austatakse mõõdukalt, toovad nad ainult lapse rõõmu. Ja kasu.
Ära kiirusta!
Toitumisspetsialistid soovitavad beebi tutvumist eksootiliste viljadega kahe aasta jooksul. Üks toode korraga. Kõigepealt läheme tselluloosimassiga ja jälgime reaktsiooni. Kui õhtu hommikune delikatess ei tekitanud allergilist löövet, võib osa kogust suurendada. Ärge unustage, et kõik kaugelt saadud puuviljad töödeldakse vaha. Niisiis tuleb nahka kõigepealt pesta ja seejärel täielikult puhastada. Seafoogade puhul võivad need olla lapse lauale kolme aasta pärast. Sandwichi kaaviar pole eriti helde ja lõhe lõigatud rasvade servadega. Nii et te ei ületa mao maha, päästa krevetist allergiatest. Ja tuua rõõmu uue maitse järele.
Puuviljad
Avokaadod täidavad keha vajadust oomega-3 rasvhapete ja kaaliumi järele. Allergiline potentsiaal on madal. Kiwi on C-vitamiini allikas. Selle vitamiini puudus võib põhjustada seedehäireid. Papaya normaliseerib seedetrakti tööd ja on hästi tõestanud ennast kui anthelmintikat. Mango parandab nägemist (seal on palju provitamiini A). Teisel viljal on põletikuvastane toime, puhastab toksiinide keha. Kaltsium, vask, jood, raud - kõik see sisaldab ananassi viljaliha. Tõsi, ta provotseerib allergiat.
Pakkumine liha
Värvides on see liha nagu veiseliha. Valkude, mineraalide, vitamiinide sisaldus ei ole madalam vasika puhul. Maitsta midagi nagu kana. See on nutria. Loomal, selgub, on mitte ainult väärtuslik karusnahk. Euroopas peetakse liha maitsvaks. Seda eristab marmor: liha- ja rasva kihid asuvad tippkvaliteedi kujul, mille tõttu on see pehme ja mahlane. Imiku võib pakkuda toodet kahe aasta pärast. See ei ületaks seedetrakt ja on täielikult lagundatud. Sama võib öelda ka tsingi, seleniumi, rühma B vitamiine sisaldavate vuttide liha kohta. Kuigi see on palju kalorikult kui kana, võtab see keha sama kergelt.
Küülik mangoga
Koostis: 100 g keedetud lihavaipu, nutria või küüliku, 1 spl. lusikatäis koort või hapukoort, 1/2 mango, chives-sibulat või rohelist sibulat, pita leiba, soola, 1/2 tl magusa sinepi.
Ettevalmistus:
Keedetud liha lõigatakse õhukesteks ribadeks, mango - ka (eelnevalt pesta hästi ja puhas). Sega kreem sinepi, soola, lisada sibulat. Liha mango ja kastmega pakitakse veerand lavashist.
Risotto mereandidega
Koostis: 1/2 tassi riisi, 3-5 krevette, 2 okastikut, väike tükk merikalu, 1 spl. maisi lusikas.
Ettevalmistus:
Praepannil soojendage oliiviõli, valage riis, tehke väike tule ja segage pidevalt. Viie minuti pärast valage veidi sooja vett, segage uuesti ja katke (aeg-ajalt valage vett, et tablett kleepuks). Mereandide tuleks katta keeva veega, puhastada, panna pannile, kala ja maisi seal. Küpseta veel 5-7 minutit.
Mereannid
Kalmaarid, krevetid, rannakarbid ja kaheksajalgad põhjustavad paljudel juhtudel palju skeptitsismi. Argument selle vastu "vastu" on lihtne. Kõik need mere elanikud on bioloogilised filtrid. See tähendab, et nad koguvad vett, kus nad elavad, nii head kui halvad. Seetõttu võtke tooteid, mis on imporditud ökoloogiliselt ohututest piirkondadest. Näiteks Taiwanist. Meremagude eelised on märkimisväärsed. Neis fosfor, magneesium, kaltsium, jood. Kuid need peavad olema ettevaatlikud, eriti allergiliste lastega vanemad. Nagu iga kala, on need tooted võimelised tekitama reaktsiooni. Punase kaaviariga pähklid võivad suurepäraselt kaunistada kolmeaastase lapse pidulikku lauda. Hõlpsasti assimileeritud valgud, Omega-3 rasvhapped (aju tööks) - see on see, mida see on tähelepanuväärne (rääkimata maitsest). See oli nii, et kaaviar suurendab immuunsust. Nüüd on teooria ümber lükatud. Kuid see rõõm, mida see lastele annab, on suuteline suurendama organismi vastupanuvõimet nakkustele.