Sibulate ja paprikate peeneks hakitud, küpsetage keskmise kuumusega 10 minutit. Küüslauk ja
- Tomatid - 7 tükki
- Bulgaaria paprika - 2 tk
- Bow - 1 tükk
- Küüslauk - 2 hambad
- Kanafilee - 450 grammi
- Corn (konserveeritud) - 250 grammi
- Juust - 100 grammi
- Köömeni - 1 teelusikatäis
- Päevalilleõli - 30 milliliitrit
- Sool, must pipar, rohelised - - maitse järgi
Sibulate ja paprikate peeneks hakitud, küpsetage keskmise kuumusega 10 minutit. Purustatud küüslauk ja lisada paprikatele ja sibulale. Kanafilee lõigatakse väikesteks kuubikuteks ja praaditakse kuni pooleks küpsetamiseks. Lisage kanafileele röstitud paprika, sibul ja küüslauk, samuti mais. Sega hästi, lisada köömneid ja praadida keskmise kuumusega veel 5-7 minutit. Tomatitega teeme seda: me lõigame ülemist osa ja kasutage liha ekstraheerimiseks teelusikat. Tomatis laiendame meie täidiseid kana ja köögiviljadelt, piserdatakse riivitud juustuga ülaosas - ja saame selle küpsetada kuni 170 kraadi ahju 10-12 minutiks. Te saate nii kuuma kui ka külma kätte.
Portsjonid: 3-4