Katarakt on kõige levinum haigus, mis ilmneb vanades eas. Katarakte moodustumisel hoitakse läätses valku (meenutame, et silma eesmises osas on väike suurendusklaas umbes 12 mm läbimõõduga ja 5 mm paksune iirise taga). Vajalik on objektiiv, mis võimaldab pildil täiendavalt fikseerida võrkkestas. Sõltumata kaasasündinud, primaarse ja sekundaarse glaukoomi. Selle haiguse sümptomiteks on suurenenud silmasisene rõhk, nägemispiirkonna vähenemine, nägemisnärvi atroofia, väljavoolu häired ja intraokulaarse vedeliku sissevool. Paljud patsiendid kurdavad peavalusid. Võrkkesta ja koroidi degeneratiivsed protsessid (võrkkesta düstroofia) on tingitud veresoonte paksenemisest keskosas. Võrkpalli söötmine valguse tajumise eest vastutavas piirkonnas on häiritud. Reetina düstroofia võib põhjustada täieliku nägemise kaotuse.
Hea nägemine on tervise tagatis, seetõttu on visuaalsete funktsioonide säilitamiseks inimesed kasulikud köögiviljad, puuviljad, kalad. Silmahaiguste raviks on porgandid, kapsas, spinat, apelsinid (antioksüdantide allikas) ja rasvhapped (omega-3 rasvhapete allikas). Ameerika meditsiiniliidu ajakiri tegi uuringu. Selgus, et need, kes võtsid beetakaroteeni, tsingi, vitamiinide C ja E rikaste toodete, vähenesid võrkkesta düstroofia arengu tase 35%. Rasvhapete tarbimine üks kord nädalas vähendab võrkkesta degeneratsiooni arengut 70% võrra. American Journal of Epidemiology avaldati aruannet 4000 patsiendi kohta: naistel, kes regulaarselt tarbisid tuunikala ja lõhet, vähenes katarakkude risk 15% võrra.
Nägemise halvenemine
Valge leib ja suhkur - glükeemia suure sisaldusega toidud (veresuhkru tase) aitavad kaasa võrkkesta düstroofia arengule. Sellised tooted vähendavad ainevahetust, mis teadlaste sõnul võib põhjustada silmahaiguste arengut. Vastupidi, hea nägemine - tervisealane panus aitab kaasa vitamiinide, köögiviljade ja puuviljade kasutamisele.
Antioksüdandid
Silmahaiguste vastases võitluses on suurepärane antioksüdantide roll, mis "ühendavad" rakke, mis on kahjustatud päikesevalguse eest. Aktiivne päike soodustab vabade radikaalide arengut veres, kahjustab silma sobivaid mikroskoopilisi veresooni. Antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale.
Füüsiline väljaõpe
Sportlikud tegevused, ülekaalulised kontrollid vähendavad oluliselt võrkkesta düstroofia arengut. Matk hümniseadmeteni aeglustab glaukoomi arengut - klassid aitavad vähendada silmasisest rõhku. Isegi kui teil on diabeediga geneetiline eelsoodumus, aitavad sporti aeglustada eespool nimetatud haigusi. Inimestel, kelle kehamassiindeks ületab 25 ühikut, on võrkkesta düstroofia tekkimise oht kaks korda suurem kui neil, kellel on normaalne tase. Spordisaalis käia vähemalt kolm korda nädalas ja silmahaiguste arengu tase väheneb 25%. Teadlased kipuvad uskuma, et kõik vaskulaarsed haigused võivad varem või hiljem põhjustada võrkkesta düstroofiat.
Suitsetamise täielik lõpetamine
Suitsetamine on võrkkesta düstroofia üks peamisi põhjuseid. Sigarettides sisalduvad toksiinid võivad vähendada verevoolu ja viia verehüüvete tekkeni silma kapillaaride sees ja ka vabade radikaalide esinemist. Suits sisalduvad keemilised ühendid hävitavad võrkkesta veresoone, neid kitsendades. Ja see toob kaasa võrkkesta düstroofia.
Kontaktläätsede ettevaatlik hooldus
Teie kontaktläätsede saastamine viib bakterite levikule, mis silma õrna struktuuri alla sattudes võib sarvkesta kahjustada ja seennakkuda. Seene hävitab sarvkesta koe, põhjustades selle põletikku, mida on väga raske kontrollida. Põletikuline protsess võib viia täieliku nägemise kaotamiseni. Enne silma paigaldamist pese oma käed alati silmade kaitseks. Kasutage alati kasutatud objektiivi puhastusvedelikku. Ärge kasutage vedelikut objektiividele, mis on ammu kaotanud oma esialgse säilivusaja.
Regulaarne konsulteerimine silmaarstiga
Alustuseks 35-aastaselt kontrollige silma silmaarstiga iga 2-4 aasta järel (65-aastaselt - 2 korda aastas). Arst on kohustatud hoolikalt põhjasuuna ja rõhu kontrollima, määrama õige paranduse ja välja prillid (kui nägemine halveneb, tuleb prillid asendada). Pöörake tähelepanu arstile, kas keegi teie perekonnas kannatas silmahaigustest, eriti glaukoomist, kas diabeetikute perekond oli. Seda kõike tehakse, et vältida silmahaiguste varajast ohtu.
Kasutage silmatilku
Ärge kunagi loobuge silmatilkadest, mida arst määrab allergia või silmainfektsiooni korral. Siiski, kui teie eesmärk on niisutada kuivaid silmi kergelt või värskendada neid pärast unetut ööd, kasutage loodusliku "lacrimal" kompositsiooni alusel tilka. Vältige silma punetuse leevendamiseks mõeldud ravimite manustamist. Nad vabastavad punetust lühikese aja jooksul veresoonte ajutise kitsendamise tõttu. Niipea kui tilgad mõjutavad, laienevad ained ja silmad muutuvad uuesti punaseks.
Päikeseprillid
Päikeseprillide kandmine ka hägune ilm on suurepärane kaitse silmahaiguste vastu. Ja mida varem te järgite seda reeglit, seda parem. Nähes oma silmi päikesevalguse avamiseks, suurendate kollektiivselt katarrakti tekke riski võrreldes päikeseprillide kasutamisega. Nende ostmisel pöörake tähelepanu, et nad kaitsevad teid nii lühikeste kui ka pikkade ultraviolettkiirgusteni (spektri A ja B UV-kiirgused). Spektri kiirused A tungivad sügavalt nahasse, ilma niiskuse, elastsuse vähendamise ja kortsude väljanägemise.