Mustikad on inimkeha jaoks väga maitsvad ja tervislikud marjad. See marja on tegelikult tervendav. Mustikat kasutatakse nii rahvameditsiinis kui ka ametlikus meditsiinis. Mineraalide ja vitamiinide rikka koostise tõttu kasutatakse seda mitte ainult mitmete haiguste ennetamiseks, vaid ka nende raviks. Märgikas sisaldab vett, valke, süsivesikuid, kiudaineid, magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, kaltsiumi, fosforit, rauda, vaske, mangaani, kolbaat, nikli, vitamiine B6, B1, B2, PP, C, P, pantoteenhapet, õuna, sidruni happed, karoteen, tanniinid, kiudained.
Alustuseks on mustikad vasokonstriktiivsed, antibakteriaalsed omadused. See on väga hea toidutoode, kuna sellel on vähe kaloreid. Aneemiast soovitatakse süüa mustikas. Tänu mustikat moodustavate pektiinivabade ainetele parandab see soolte toimimist, eemaldab kõik räbud ja laguneb putrefaktiivselt, esineb mitmesuguseid düsenteedivastaseid baktereid, difteeria ja tüümiapõletikku põhjustavaid patogeene. Mustikas aitab kaasa erinevate nahahaiguste, ekseemi, lööve, ravib liigeste ja luude haigusi. Mustmetalli kõige olulisem eelis on see, et see aitab parandada nägemist, mistõttu seda soovitatakse inimestele, kellel on hea nägemine. See värskendab võrkkesta rakke ja parandab vereringet, mis annab parema nägemise. Mustikad on osa mitmesugustest vaateväljast valmistatud ravimitest. Nägemise parandamiseks vajate 1 spl. õhtul valatakse lusikatäis kuivatatud mustikat külma veega, veidi üle marjade taseme ja hommikul sööb neid pool tundi enne hommikusööki. Uuemate marjade puhul on ka kõhukinnisus, see on kasulik diabeedi korral, parandab ainevahetust. Juulis-augustis on diabeediga inimestel soovitatav suures koguses tarbida ja ülejäänud ajaks on soovitatav kuivatatud lehed ja mustikad tõmmata. Haruldaste mustiliste marjade tervendav omadus parandab ka südame-veresoonkonna süsteemi toimimist, pärssides südamega seotud haiguste riski, kuna antioksüdante on palju. Mustikat soovitatakse kasutada toidus müokardi infarkti ja verehüüvete vältimiseks.
Mustmetu mahl või tee mustikad on purjus kui diureetikum, ravib tsüstiiti ja muid kusepidamatusega seotud haigusi, eemaldab liiva ja kivid neerudelt. Kurgide eemaldamiseks neerudest peate mitte ainult sööma mustikat, vaid ka mustika lehte, et õlitada ja juua infusioone. Mustikamõõs aitab stenokardia, bronhiidi ja teiste hingamisteede haiguste, stomatiidi ja mustikate infundeerimisega loputada suud või joob see veerand klaasi 3-4 korda päevas. Mustikate infusioon aitab tuberkuloosi ja kopsupõletikku. Mustikad parandavad aju toimimist, hoides seda noori, mistõttu on soovitatav süüa mustikat neile, kelle töö on seotud suure vaimse stressiga.
Mardijalade tervendavat omadust kasutatakse ka kuivatatud kujul ja sellisel kujul säilitab see ka oma kasulikud omadused. Kõhulahtisuse, seedetrakti põletiku ja tsüstiidi puhul kasutatakse kuivatatud mustikat. See on osa paljudest terapeutilisest teest, mida kasutatakse mitmesuguste haiguste vältimiseks. Külmutatud mustikate puhul säilitatakse see väga pikka aega, säilitades selle kasulikud ained. Mustvetikas lehed on kasulikud ka inimeste tervisele nii kuivatatud kui ka värskena. Mustmetallide jäätmed takistavad keha vananemist, aktiveerivad rakke. Mustmetallide seakasvatus aitab külmetuda ja leevendab kurguvalu ja peavalu.
Kui teil on mao probleeme, kõhulahtisust ja kõhukinnisust, peate segama 2 supilusikatäit mustikat, vala 1 tassi keeva veega, nõuda 3 tundi, pakkides. Joo pool klaasi 4 korda päevas soojas vormis. Nahahaiguste või põletuste korral tuleks värskelt keevitatud marju röntgentses vormis kasutada kompressina või kreemina. Ainevahetushäirete ja luude ja liigeste haiguste korral tuleks 2 tl harilikku vett 1 klaasi keevas veega, nõuda 5 tundi, magustada ja juua veerand klaasi 6 korda päevas. Hemorroidaalsete hemorraagiate korral on mustvee infusioonist kleeps, selleks peate 1 spl. Lusikad munade lehed klaasi kuuma veega ja keetke 15 minutit ja seejärel filtreerige. Suuõõne loputamiseks peate lihtsalt mullide lehti tõmbama ja laskma seista umbes 10 minutit.