Ettevõtte kasutegur - isegi iga päev - sõltub sageli sellest, et meie "Ma tahan" (või pigem "ma ei taha"), mis seob ülesandeid, mida keegi ei filmitud meiega. Ema peaks olema valmis ja toidetud, pesta ja puhastada. Kui emad lähevad tööle, avastavad nad, et samad oskused ajakavast kinnipidamiseks ja sobivaks ajaks aitavad töörütmi sattuda.
Üldjuhul unustavad paljud inimesed mitme parameetri omavahelist seost:
1) kohustused - kiireloomulised ja mitteaktiivsed, tähtsad ja tähtsusetud
2) heaolu päeva jooksul
3) keha tunnused.
See puudutab kõiki "kodust" kolme osi probleemide lahendamiseks ja peaks rohkem rääkima.
Kohustused.
Kõigist meie õlgadel asuvatest kohustustest võib eristada neli sorti:
- kiireloomuline - ajastatud teatud ajaks,
- mitte kiireloomuline - mida peate tegema aja jooksul või regulaarselt tegema
- oluline - need, mida te ei delegeeri kellelegi
- ja ebaolulised - neid võib usaldada kellelegi teisele.
Ma tunnen ennast pikka aega.
Seoses tööga isegi väikeses meeskonnas, kus enamasti esineb segadust rollide (nii sekretär ja müügijuht näiteks) kõigepealt hoiab enesekorraldus: töövõimsuse ajakava päeva, nädala, kuu ja isegi aasta jooksul.
Milline on efektiivsuse ajakava? Ja kuidas seda head ära kasutada?
Sellele küsimusele vastatakse täielikult meie töö- ja elukvaliteedi parandamise kava teine punkt. Lõppude lõpuks on tööpäeva jooksul tegemist omapärase tegevuse ja mõõnadega. Tavaliselt on need seotud kindla tunniga päevas. Sõltumata töötajate "võlukusest" või "ahistusest" on suurim vaimne aktiivsus päevas 11 ja 14 tundi. Ja pärast 17.00 on aeg kehalisele tegevusele. Veelgi enam, te ei tohiks proovida sooritada töövõimalusi 20.00 või 22.00 piirkonnas.
Üldiselt sõltub päevane töövõime mitte ainult päevaajast, vaid ka aastapooridest. Hiline kevadine, madal suvi, varajane sügis on suurepärane aeg mitte ainult puhata, vaid ka töötada. Nende aegade vaim on teravam ja kommunikatiivsed oskused avalduvad täies jõus. Seepärast ei tasu müügijuhid midagi enesega uutele klientidele "meelitada" - kasutage seda isegi siis, kui teie organisatsioon ei ole midagi enesejuhtimise kohta kuulnud.
Järgmisena peaksite mõtlema toidu korraldusele - see on peaaegu isejuhtimise peamine osa.
Teatud toiduainete söömisel võime aju muuta, et see töötab kiiremini kiiremini. Ja kui teie sülearvuti jaoks on homsed rasked läbirääkimised või kui plaanite töötada väljapoole, tuleb teil kiiresti läbi viia kompleksne projekt - asuda töötama kõrgekvaliteediliste aminohapete (pähklite, seemnete) või glütsiini sisaldavate toodetega apteegis.
Keha tunnused.
Ja viimane hetk on organismi eripära. Ärge unustage seda fakti, kuidas teatud inimeste omaduste sõltuvus teatud ainete sisaldusest kehas.
Me oleme sõltuvuses meie tööst serotoniinis (heas tujus, mille puhul see aine reageerib, see toimib palju paremini ja seda üldiselt usutakse tulevikus), mehed - dopamiinist (mis on seotud leidlikkusega, enesekindluse ja võimega keskenduda probleemide lahendamisele) naissoost ja meessuguhormoonid.
Menstruatsioonilähedase perioodi vältel on parem mitte oodata endale tõsist vastumeelsust raske kliendi läbirääkimistel või suhtlemisel. Võimalusel on selle aja jooksul nädala jooksul parem teha rohkem "naissoost" asju. Mööda minnes on kohe, kui östrogeenid asetavad mehehormoonid (mida toodavad ka naisorganism), on aega saavutuste saavutamiseks ning keerukate probleemide lahendamiseks ja hoolikalt kavandatud vähemalt järgmisel kuul.
Ja selle aja jooksul on kogu tööpäev efektiivne, tehakse otsuseid olukorra selge nägemuse kohta.
Kuidas seda rakendatakse?
Oma võimete, eesmärkide ja eesmärkide põhjal võite kasutada enesekontrolli: tööplaan muutub tööpäeval, lisaks - see on individuaalne. Hoolimata üldistest mudelitest, on vähemalt kahe nädala jooksul kõige parem jälgida oma tööaega, tervist, loodeteid ja analüüsida olukorda joonistades.
Kui olete saanud keskmisi päevaseid tulemusi, saate oma päeva keskmisest tervislikust seisundist paremini planeerida. Ja ärge unustage, et graafika on graafikud, ja kõigepealt peate kuulama oma heaolu ja seisukorda. Ja siis keha tänab teid selle vajaduste ja võimaluste eest.