Kas sul on külmutatud? Keha temperatuuri langus isegi mitu kraadi aju tajub, sest meeskond valmistab magama - siin hakkate tunduma tööpäeva kuumal.
Teie tegevused. Ideaalne lahendus on võtta kuum dušš. Kui see pole võimalik, võite jooma tassi kuuma rohelise tee, soojendades käsi sellest. Eelistatakse köögivilju ja puuvilju - vitamiinide ja mikroelementide allikaid.
Tööpäevani jõudis nõrk ? Väsimuse tõttu langeb tööviljakus, sa saad hajutatud, loid, ei suuda keskenduda ülesandele, laadida šokolaadiga naise keha. Kõik teavad, et šokolaad õhutab aju reageerima kõike positiivselt: meeleolu paraneb, naine muutub rõõmsaks ja rõõmsaks, täis energiat.
Külma aastaajal sai ülekaal? Paraku pole see haruldane. Isegi kui me räägime ainult mõnest lisarastist.
Teie tegevused. Kaaluge ennast igal hommikul. Tähelepanu, et kaal kasvab, keelduda suupistetest (kui sa tõesti tahad süüa, rahuldage nälga keefir või jogurt). Jalutage rohkem, minge basseini või fitnessi. Ja kuu lõpus kaob halvasti 2-3 kg, ja nendega väheneb väsimus!
Jooma palju kohvi? Liigne kofeiin (rohkem kui 3 tassi päevas) stimuleerib esialgu närvirakke ja seejärel vähendab neid, muutes adenosiini aju retseptoritest, mida närvisüsteem tekitab, et närvisüsteemi üles parandada ja rahuneda. Ja väsimus tundub mitte ainult aju, vaid kogu keha tervikuna!
Kandke must, et see oleks peenem? Tumedate värvidega sõltuvuse tõttu makstakse naistele suuremat väsimust ja depressiooni. Naiste keha võimendamine võib olla läbi ostude tegemise. Nõukogu armastajatele: vali värvid talvehooajaks soojemaks, kergeks, pastelliks. Mustad ja hallid värvid sobivad matkamiseks restoranis või äärmuslikel juhtudel. Sa peaksid jälgima oma riidekappi, et mitte olla halline koht koos heledate inimestega.
Teie tegevused. Tagasi oma garderoobi eredad värvid! Punased-oranžid toonid annavad teile jäljenduse ja optimismi.
Kas sa magad nädalavahetustel? Muidugi, une puudumine ei lisa meie rõõmu, vaid
liiga pikk unistus (rohkem kui 8-9 tundi) pole parem. Teadlased omistavad seda astenogeensete (impotentsete) faktorite hulka.
Teie tegevused . Vaimu rõõmsa ja mõtte selgusena on väga lihtne naise keha energiat energiast õhutada - te peaksite jooma rohelist teed. See helge ja tervislik juur stimuleerib aju aktiivsust mitte ainult kofeiini tõttu (see mõjutab teema aminohappeid), vaid tänu gamma-aminovõihappele (GABA). See toidab aju, stimuleerib energia metabolismi rakkudes ja suurendab intelligentsuse suhet.
Selleks, et mitte väsinud ja korrastada keha ja keha pärast kõva tööpäeva, peaksite võtma kuuma vanni mere loodusliku soola ja eeterlike õlidega. Ylang-ylangõli lõõgastab naha, valmistab selle ette teiste kosmeetikatoodete kasutamiseks, jätab meeldiva lõhna ja lõõgastava efekti. Kas sa tahad ärkvel püsida ka pärast kõva päeva tööd? Sel juhul joo palju vedelikke, juua mahlad ja süüa juustu. Juust - looduslik piimatoode, mis sisaldab rohkesti kaltsiumi ja valku. Mahlad on teile kasulikud keha üldiseks toonimiseks. Ole terve!