... Kuid üksildavus on ilusam
Seal on mitu klassi ja tingimusi, mille üksindus on hädavajalik tingimus. Millal me peame olema endaga üksi? Esiteks, kui on raskusi või kriis valmib: kas töö ei meeldi see, või see pole tervislik. Tundub, miks sa üksi oma probleemidega seisad? Lõppude lõpuks võivad teised aidata, häirida. Jälgige - jah, aga peate ikkagi otsustama, kuid selleks peate mõtlema hoolikalt, häälestama, keskenduma. See on võimalik ainult üksinduses: kaaluda plusse ja miinuseid, emotsioonidega tegelemiseks, ilma et see avaldaks survet, mida teised vabalt ja tahtmatult meile avaldavad. Oma kogemuste mõistmiseks sobivad kõige paremini hommikused treeningud näiteks siis, kui te saate osaliselt jalgsi tööle asuda. Kuid õhtul võib selline eneseanalüüs täielikult unustada.
Ajutine üksindus on enamiku inimeste jaoks elu tähendus , kuid mõnikord on see kasulik siis, kui olete tugevasti ärritunud. Pole tähtis, kes selle negatiivse tunne põhjustas. Emotsioonidel on vara, mida tuleb edastada, nagu meiegi, nakatame teisi nende ümber. Lisaks, kui teid ümbritsevad inimesed, on raske meeleni jõuda. Sa teed, et kõik on korras, ja sa veelgi ärritad. Eemalda kõik välja ja tüli lõheb.
Statistika kohaselt on pere mehed 10-aastased pikemad kui üksikud mehed. Naistel pole sellist suhet ja enamik pika maksa pole kunagi olnud abielus. Nii selgub, et koos erinevate eluviisidega naised põhjustavad väga tugevaid emotsioone, mis on tervisele ohtlikud. Niisiis, selleks, et parandada närvisüsteemi, peame lihtsalt aeg-ajalt, täpsemalt ainuüksi partnerilt, isegi väga armastatud, üksi minema.
Kas soovite harjutada meditatsiooni? Kogu keha lõõgastumine, puhkeb mõtetest ja ümbritsevast tegelikkusest - saate seda seisundit saavutada ainult oma kontrolli all hoidmisega, oma käitumise jälgimiseks. Kuigi meid ümbritsevad teised inimesed, on seda peaaegu võimatu teha - me alles alateadlikult kogevad: "Mida teised mõtlevad?" Loomulikult on olemas spetsiaalsed harjutused, mis võimaldavad teil pensionile minna meeskonnast lahkumata. Näiteks kujutlege, et teie ja teie kolleegide vahel on paksu mattklaasi libisev sein. Te võite vaimselt selle täielikult sulgeda, nii et te ei kuule midagi, ja seekord korraldage veidi lõõgastavat seanssi. Kuid samas on parem, kui eraelu puutumatus on tõeline: isegi 3-minutilise kogu puhke korral saate positiivse laengu ja lõõgastuda. Jah, kolleegid ei pea mõtlema, miks te õnnestavalt naeratades vaatate ühte punkti.
Lõpuks võib inimene, kellel on suhtlemine piiratud, saavutada suuri saavutusi. Üksindus on loova energia ja enesearengu jaoks tugevaim stiimul. Üksikust kasutab igaüks, sest üksindus on enamiku inimeste jaoks elu tähendus. Ja see on kasulik nii vabatahtlikule kui ka sunnitud üksindusele, kui näiteks olete vastuolus lähedastega. See on tingitud vajaduste blokeerimisest. Ma tahan, et sa räägiksid keegi, naeraks, kuskilt minema või armastama, mitte keegi. See põhjustab esimest agressiooni, seejärel - pahameelt ja lõpuks - meeleolu ja mõne apaatia vähendamist. Ja siis ütlete ise: "See on kõik. Piisavalt piisab." Peame midagi tegema! " - ja hakata kriitiliselt vaatama oma käitumist, minema jõududega muutuma ja leida väljapääs olukorrast. Lõppude lõpuks on üksinda kasulik ainult siis, kui teete seda teadlikult, oma vabast tahtest ja sellel on selge raamistik, sealhulgas ajutised. Muidu muutub see riik selle teisele küljele - üksildus.
Oh, üksindust, kuidas teie tegelane on lahe!
Üksindus on suhtluse puudumine ja vähene meeleolu. Ja kui inimeste eraldatus kestab kaua (nii palju, et inimene hakkab seda probleemi mõistma), siis lihtsalt halb tujutus asendatakse ahastuse ja depressiooniga. Üks inimene saab hõlpsasti eristada isegi rahvahulgaga: tema nurkad on hambad langetatud, kortsud, kahvatu jume ja õmblemine on selgemini väljendunud. Psühhosomaatilise meditsiini spetsialist ja raamatu "Tükatud süda: tervise tervislikud tagajärjed" autor James Lynch väidab, et mida rohkem üksinda tunneb inimene, seda vähem nakkavast vastupidavusest, seda suurem on tema oht mitmete krooniliste haiguste, sealhulgas kardiovaskulaarsete haiguste tekkeks. Teadlaste sõnul baseeruvad isegi onkoloogilised haigused emotsioonidel, mis on seotud üksindusega: meeleheide, solvang, süü.
Mitte nii kaua, sotsiaals-psühholoogid, üksinduse probleemide uurimine , viisid läbi hiire eksperimendi. Üksikud tühjad puurid paigutati mitu närilist ja jõudis neile ühe kuu jooksul ainult toidu saamiseks. Teine hiirte rühm viis tavalise elu, suheldes naabritega puuris, lõbu koos redeliga ja teiste mänguasjadega. Siis nakatati kõik hiired gripiviirusega. Neist, kes elasid koos, ei olnud isegi kõik nakatunud ja ülejäänud paranes kiiresti. Kuid üksikud kannatajad olid väga haige, tüsistustega ja mitmete surmadega. Kokkuvõte: isegi hiirtel on vaja kedagi, kes seal viibib, õigeaegselt hõõruda karusnaha vastu ja ärgata midagi julgustavat. Mida me võime inimestel rääkida?
Kas sa tahad suhelda? Vajuta siia!
Võib-olla pääste virtuaalses suhtluses? Euroopasse jõudis ka sotsiaalsete võrgustike moodi - 43% Interneti-kasutajatest külastasid regulaarselt oma lemmikvarusid. Ja tundub imelik rääkida üksindusest, kui saate suhelda kellegi ja igal ajal. Tegelikult on ainult esimesed 3-4 kuud, kellel on sellise kommunikatsiooniga rahulolu, elu terviklikkus. Siis tuleb väsimus ja mõni pettumus. Need, kes hakkasid lehte lihtsalt huvi tundma (leida vanu sõpru, vaata, kes sai kelleks), muretse selle pärast pisut. Kuid inimesed, kes on püüdnud sellisel viisil põgeneda üksindusest, on veelgi hullemad. Ühelt poolt on olemas mõistmine, et me peame olema rahul ainult kommunikatsiooni asendajaga, teiselt poolt - seal on sõltuvus: pole veel ühtegi teist. 1995. aastal ei leidnud esimese võrgustiku asutaja Randy Conrad, et selline probleem tekib: "Võrgud peaksid edendama sotsiaalset tegevust, stimuleerima seda, kuid tegelikult nad asendasid seda sageli."
Televisioon teeb ka kõike, et päästa inimesi üksi, kuni see siiski ebaõnnestub. Reaalsus näitab, suhtlemine esinejatega õhus ja seerianumate taust-stseenid - kõik see annab ainult hetkeseisundi, suhtluse. Kuigi me oleme loomakarjamaa kõrgemal tasemel, kuulub see ikka veel täielikult. Nii et meie ja looduse vahelise harmoonia tagamiseks on virtuaalsel kommunikatsioonil vähe. Ükskõik kui palju me hiirel klõpsame, on see meile halb ja üksildane. Me vajame elavaid inimesi, kes neid silmi näeksid, tunneksid nende intonatsiooni, näeksid žeste, tunneksid puudutust. Seepärast, kui olles üksindust täies ulatuses nautida ja saades talle kõik kasu, peame uuesti minema maailma ja ehitama suhteid teistega. Lõppude lõpuks võime me ainult tervet suhtlust tunda rõõmsalt.
Mis jääb "ükshaaval"?
On asju, mis mõlemad meist aitavad üksindusega toime tulla või nautida pikka talvel õhtuti üksindust. Paljud elavad üksinduse järgi. Kas enamus meestest võib üksinda olla elu tähendus? Kahjuks jah. Aga võite selle vastu võidelda.
Raamat
Võite valida midagi intrigeeriva nimega nagu "Kuidas lahti saada üksindusest 10 päeva jooksul." Kuid ilmselt kõige mõistlikum, mis sellel teemal avaldati pehme kattega, on D. Carnegie vana hea "Kuidas sõpru võita". On raske vaidlustada asjaolu, et me kõik armastame, näeme naeratavaid nägusid ja räägime meist endalt. Värskenda lihtsate kommunikatsioonieeskirjade mälu. Ärge piirduge praktiliste juhistega ja loe uuesti G. Marquezi "Üks sajandi aastapikkus". Raamatus, kuidas lõpuks jääb igaüks meist olenemata sellest, kui palju inimesi see ümbritsetakse, oma elu, mineviku ja tulevikuga üksinda.
DVD mängija
Televisioon, mis võtab ära meie väärtusliku elu tunde, ütleme otsustav pole! Aga heast filmist ei tohiks loobuda. Armastuse kaotamise armastuse kaotamine aitab romantilisel draamal "Armastada koolera ajal" unikaalse Javier Bardemiga. Ja melanhoolsusest ja ärevusest vabaneb liigutav pere-komöödia nagu "Marly ja mina": nad ütlevad, et labradorid, sealhulgas kinematograafilised, tõstavad meeleolu suurepäraselt. Siiski saate valida oma maitsele filmi.
Küpsetusvorm
Keskosas olev kuju on lõhnavate charlotte jaoks, hubane kapslite pesa, lõbusa kujuga südamed ja muud joonised - sellised mitmesugused kulinaarsed "abilised" suruvad sõna otseses mõttes, et luua oma kätega maitsev meistriteos. Lisage vürtsid: vanilje, kaneel ja mõne tunni pärast oma köögis puhkusetunde unikaalset atmosfääri. Hommikused saiakesed austavad ja heastavad igatsuse tunnet.