Toksiinide keha puhastamine
Esimene tee. Tea seente infusioon on parim viis toksiinide keha puhastamiseks. Puhastamise efekti saab saavutada iga 2 või 3 infusiooniklaasi iga päev tarbimisega. Te saate põhjalikult puhastada. Kui kasutate regulaarselt seeni infundeerimist, sirvige iga 2 päeva tagant, kui seda põhjalikult puhastatakse. Säilitage mineraalvesi, on parem olla gaseerimata, puuviljad ja köögiviljad, teravili, mis on kiudainerikas, maitsetaimed tee valmistamiseks. 2 päeva jooksul jooge 1 klaasi kibbut tunnis enne sööki kolm korda päevas.
Hommikusöögiks: uniseerimata terad (tatar, hirss, riis), ilma suhkruta, ilma soola ja veeta.
Lõunasöök: köögiviljade salat hooajal, välja arvatud kartul. Sellised köögiviljad võivad olla: roheline salat, redis, kapsas. Ja ka peet, porgand, tomatid, kurgid.
Õhtusöök: kõik puuviljad (oranž, banaan, pirn, õun).
Lisaks tee seente infusioonile võite juua taimeteed ja mineraalvett. Õhtul enne magamaminekut peate juua klaasi taimset teed, mis aitab vastavalt soole retseptile puhastada soolestikku:
1. Me segatakse 1 osa malvoi lilledest, 5 osast kummeli rohust, 3 osast heinaplaadist, 1 osa lavendelilledest ja 3 osa nõgeslindist. Võtke 1 supilusikatäis kogust ja valage klaasi keeva veega, me nõuame termos 2 või 3 tundi.
2. Me kombineerime 2 osa astelpaju koort, 1 osa koriandri viljadest, 1 osa pähklist. Kogu supilusikatäis täidetakse klaasi keeva veega, me nõuame 1 või 2 tundi.
Pärast kahenädalast puhastamist paariks päevaks piirduge toiduga, ärge kohe kõhuga pingutage. Ja mine köögiviljaistritest piimatoidudesse, seejärel kala ja ainult väikestes kogustes lihatooteid.
Kui puhastust teostatakse kord kuus, paraneb tervislik seisund, parandub tervislik seisund, terve kehasõbralikkus ja kergus, parandatakse keha kaitset, väsimus väheneb.
Teine võimalus. Võtke 1 supilusikatäis soola ja 1 supilusikatäis mett, lahustub 1,5 liitris soojas keedus vees. Jooge 30 minutit enne hommikusööki. Protseduur toimub 2 korda kuus.
Kolmas võimalus. 5 supilusikatäit hakitud männiõli, kuusk või mänd, vala pool liitrist keeva veega ja küpseta 10 minutit. Me kannatame 12 tunni jooksul kuumuses, pinguldame ja valatakse termosesse. Päevas asetatakse vee asemel keetmine. Iga päev valmistame sellist keetmist. Jooge, kuni uriin on selge.
Neljas viis. Puuvilja toitumine rahustab seedetrakti ning puhastab soolte. Aga kõigepealt peate valmistuma dieedi jaoks. Mitu päeva peate juua 8 klaasi destilleeritud vett päevas, see eemaldab toksiine kehast ja toksiinidest.
Kui vajate puuvilja toitu: Esimesel kolmel päeval kasutage puuviljamahla või värskeid toores puuvilju, destilleeritud vett. Kui selline koristamine toimub korrapäraselt, parandab see teie tervislikku seisundit ja teeb teid paksuks. Hea dieedi jaoks ploomid, virsikud, pirnid, õunad, greibid, apelsinid. Neljandal päeval lisa toores juurviljad, seejärel terad ja mõne päeva jooksul võite süüa madala rasvasisaldusega liha. Sobivuse säilitamiseks peate iga kolme kuu järel veetma puhastuspäevi. Öösel peate süüa 1 või 2 õuna ja klaasi karastatud piima või klaasi keefirist, mis kiirendab keha puhastamist.
Viies viis. Enne magamaminekut juua 2 supilusikatäit päevalilleõli, võite kasutada ½ sidrunimahla oliiviõli, linaseemne või kõrvitsaõli ning hommikul 2 spl saiakasvatust õli ja 2 spl viina. Pärastlõunal keedetakse ja juua teed järgmiste ravimtaimedega - sigur, koer roosa, kummel, piparmünt. Ravi kestus 4 nädalat.
Puhastage veri
Päeva jooksul joome 3 või 4 tassi infusioonist tselluloosist, kummelist, nõges - tuleb võtta üks kuus keeva veega, me nõuame 20 või 30 minutit ja ka juua 1 liitrit keefiini. Lisaks puhastage päevalilleõli (vt meetodit 5).
Miinuseks on 5 kilogrammi 10 päeva jooksul
Toit sisaldab 5 süsivesikuid ja 5 valgu päeva, mida tuleb vaheldumisi muuta, ühepäevane valk, teine päev süsivesikuid, kolmas päevane valk ja nii edasi.
Valgu päev: hommikul tühja kõhuga peate juua 1 tassi keedetud vett.
Hommikusöök: värske kurk või rohelised, 1 keedetud muna. Keeda kana keedetud ilma soola, saate 700 või 800 grammi kanaliha, tuleb seda päeva jooksul süüa. Päev juua 2 liitrit vett.
Süsivesikute päev: valmistada ½ kilo porgandi, ½ kilogrammi toores peet, ½ kilo kapsast. Koostisosad riivida, lisage 1 tl sidrunimahla ja koorige kogu salat, nii et mahla paistaks, segage hästi. Iga tund tuleb süüa selle salat klaasi. Päeva jooksul juua 2 liitrit vett.
Prantsuse toitumine
Vähendab kuni 1500 kcal, vähendades rasva ja süsivesikuid, kuid vähendamata vajalikku valku. Toidus on lubatud tarbida puu-ja köögivilju, välja arvatud kartulid, sellises koguses, et nende kalorite sisaldus ei ületa 1250 kcal. Te vajate 6 korda päevas ja väikestes osades. Toitumise käik on 2 või 3 nädalat, mitte rohkem kui kuu aega.
Tiibeti retsepti harmoonia jaoks
Kaalu langetamiseks peate te võitma klaasi päevas Tiibeti piimasegude päeval, 30 minutit pärast söömist ja 1 või 2 korda nädalas, et korraldada mahlapressid, õunad, seenekirfid.
Paastu päeva menüü
Hommikusöök: klaasi seene infusiooni ilma mee ja suhkru, õuna.
Teine hommikusöök: klaas seenekirpi, õun, pirn.
Lõunasöök: viil musta leiba ja klaasi seenekirpi.
Õhtusöök: õuna-pirni salat, valatakse seene keefiriga.
Enne voodisse laskumist peate juua seenekirpi koos musli talliga juua.
Kaalu kaotamine on stabiilne, võid kaotada 3-4 kilogrammi kuus. Soolestiku taimestik normaliseerub ja ainevahetus, hormonaalne taust normaliseerub, eemaldatakse kolesterooli laigud.
Ilusalat
Kui 2 ... 3 nädala jooksul regulaarselt söödaksite "ilusalatu", paraneb see märgatavalt küünte, juuste ja naha seisundi parandamiseks ning see mõjutab ka teie tervist.
Võta 5 või 6 laua kaerahelbeid 6 või 8 supilusikatäit keedetud külma veega. Lisage lusikatäis mee ja umbes 7 või 10 peeneks hakitud pähklit. Jäta 30 minutit, kuid öösel on kõige parem süüa tühja kõhuga hommikul. Enne söömist lisage hapu marju või puuvilju, mahla ½ sidruni, 5 või 6 supilusikatäit piima, riivitud õuna helbedeni. Magustame salati mee- või värskete vaarikatega, maasikatega. Vahel lisame roosi, piima, kohupiima, viilutatud mustade ploomide, kuivatatud aprikooside asemel.
Harmoonia valem
Kui soovite olla õhuke, peate sööma 4 tassi päevas, nii et nende energiasisaldus on 400 kalorit.
Näidismenüü, mille kalorite sisaldus on määratud
Hommikusöök
Vaarika muesli - 409 kcal
Sega ½ tassi müsli 1 tassi vaarikaid ja šokolaadikooki
Valik - mesi pannkoogid - 425 kcal
Lõunasöök ja õhtusöök
Risotto koos köögiviljadega - 384 kcal
Prae 1 tükeldatud sibul kuni läbipaistev 1 tl võid ja sama kogus oliivi. Lisage 1,5 tassi kana puljongit ja 1,5 tassi riisi, natuke soola ja küpseta väikesel tulel, segage pidevalt. Valatakse 1 tassi puljongi, pannakse 300 grammi rohelisi külmutatud hernese ja keedetakse. 2 minutit enne eemaldamist hõõgutasime tassi riivitud Parmesani juustuga vürtside ja sidrunimahlaga.
Võite süüa šokolaadi ja pitsat ning teisi, kuid teatud kalorite väärtusega.
Toitumise menüü elemendid
4 portsjonit köögivilju päevas. Kaks tassi köögiviljasalati, üks portsjon võrdub tassi mahlaga.
3 portsjonit puuvilju päevas.
1 teravilja serveerimine päevas.
3 portsjonit fermenteeritud piimatoodete päevas.
1 portsjon liha päevas. Variandid: 15 g pähkleid, 1 tass oasi, 2 muna.
Näpunäiteid neile, kes soovivad kaalust alla võtta:
1. Ärge minge toidule tühja kõhuga.
2. Haara porgandi või õuna tööle ja kui soovite midagi närida, siis see on kasulik.
3. Söögiisu vähendamiseks ja värske hingeõhku aitavad 3 või 4 värske peterselli haru.
Müsli soovitatakse magada ja igal ajal kasutada müsli:
Kaerahelbedele lisame rosinaid ilma seemneta, banaani, ploome, kuivatatud kuivatatud aprikoosid, täidame rasvata fermenteeritud piima või piima. Söö 1 serveeritavat.
Vitamiinide manustamine
Kõik teavad, et vitamiinid kehas ei kogune, vaid peavad toiduga kaasas olema. Aga selleks, et mitte raskendada teie elu tarbetute muredega, ostavad inimesed apteekris kunstlikke vitamiine. Kuid on inimesi, kellel on allergia vitamiinide vastu. Sellises olukorras, üks väljapääs, peate ära kasutama, mida loodus võib meile anda.
Retsept: Võtke 1 osa vilksapuu marjadest, 2 osa roosi puusadest, 1 osa kuivadest nõgestõugudest. See segatakse ja võetakse 1 spl segu ja täidetakse 300 ml keeva veega, me nõuame, mähkme seda 1 tund. Tüvi. Võtame pool tassi 3 korda päevas. Ravi kestus on 1 kuu. Seal on vaja puhastada keha.
See kollektsioon puhastab liigsete rasvhapete verest ja seega ka kahjulikust kolesteroolist. Lisaks, kui te võtate seda jooki, saate südame ja maksa abil paremini toime tulla rasvase toidu - praetud kartulite, majoneesi, pasta ja lihaga ning paremini töödelda maksa ja südant.
Riisi toitumine
200 g riisi leotada ja keeta ilma soola. Sööge päeva jooksul. See toit sisaldab väikest energiasisaldust. Rice eemaldab hästi kehast toksiinid ja räbud, kuid nagu kõiki piiravaid dieeti, ei tohiks seda pikka aega kasutada.
Räägime tomatitest
Tomatid on tuntud toidutoodetena. Need sisaldavad kiu, aminohappeid, valke, orgaanilisi happeid, palju rauda, vitamiine PP, K, B1, B2, B6, C ja paljusid teisi kasulikke aineid.
Tomi kasutatakse meditsiinilisest toidust, täiendava allikana keha täiendamiseks mineraalsoolade ja vitamiinidega. Ja suur hulk vitamiine kombinatsioonis pektiinivastaste ainete ja kiududega muudab tomatid hädavajalikuks liigse kehamassi all kannatavate inimeste toitumises ja erinevate soolade metabolismi häiretega. Valmistatud tomati tuleb tarbida aneemia eri vormides, sest need sisaldavad foolhapet ja seeditavaid rauasoolasid.
Kuna need sisaldavad suures koguses orgaanilisi happeid, võivad tomatid pärssida soolestiku patogeense mikrofloora toimet, aktiveerivad seedetrakti ning suudavad söögiisu ärritada. Neis on vähe puriine, mis muudab nad ateroskleroosi ennetamiseks toidustoode.
Tänu karoteenile ja C-vitamiinile peetakse tomatiid antisokorboosivastaseks aineks. Selleks, et täita nende komponentide igapäevaseid nõudeid, peate iga päev sööma 200 grammi neid köögivilju värske kujul.
Tomatis sisalduvad soolad normaliseerivad keha happe-aluse tasakaalu ja vähendavad seega vererõhku. Kui sa sööd tomateid, stimuleerib see maksu, mis on vajalik tsirroosiks ja põletikuks. On vaja teada, et suur hulk orgaanilisi happeid võib põhjustada sapipõie lihaste spasmi, mis on vastunäidustatud südame luude korral.
Tomatid kasutatakse põrnsete haavade raviks. Kuivatatud tomatid jahvatatakse ja rakendatakse põletikulise naha piirkondadele. Kosmeetikatoodetes võrdsustati tomati mõju porgandile ja kurgile. See annab nahale tumedama varjundi, silub kortse. Iga päev peate tegema maski 10 või 15 minuti jooksul tomatipulpist.
Nende retseptide kohaselt saate puhastada toksiinide ja toksiinide keha ning dieet vähendab kehakaalu, muudab näo väikeseks ja parandab teie tervist.