Ärge arvake, et Hiina ei tunne klassikalist ravimit, mis tunnustab tablette, pulbreid ja skalpelli. Vastupidi, kõik see arenenud riigis. Ent Hiina arstid on nii kaua olnud arstid, et nad õppisid mitmesugustel viisidel, et eelistada kõige odavamaid, lihtsaid ja tõhusamaid. Nad ei kuulu Konfutsiuse, vaid tarkade Hiina rahva hulka. Hiina traditsioonilise meditsiini reeglid ei sisalda retsepte, milles on üksikasjalikult välja toodud ravimtaimede ja ravimite annused. Nad sunnivad inimest jälgima pidevalt nende seisundit ja viivitamatult tegutsema hakata. Seega proovige järgida neid reegleid.
1. Nägu tuleb masseerida sagedamini. Päike, tuul, vihma, käed, kuid ärge venitage nahka ega mäleta, et näo lihased on delikaatsed, vajavad vaid kergeid puudusi.
2. Juuksed on parem harjasemiseks. See parandab pea liikumist ja vähendab peavalu, rikub juuksejuurte sibulat hapnikuga, muudab need ilusaks ja säravaks.
3. Silmad peavad kogu aeg liikuma. Kuid intensiivse lugemise ja vaimse tööga peavad aeg-ajalt olema suletud, puhata neid, kuigi pöörata ikkagi vasakult paremale, üles ja alla.
4. Kõrvad peaksid olema pidevalt tähelepanelik. Neil on vaja püüda mitte ainult värisemeid ja helisid, vaid ka peent nähtusi: õhuvool, lilli lööv, hingus lähedasel, laps, sõber. Kuulamine on õhuke, kõrvad terved.
5. Hambad. Ülemised ja alumised lõualuud peavad alati üksteisega ühendust võtma. See võimaldab näo alumist osa mitte kaotada ovaali, mitte hägustuma, kuid inimene põhjustab iga hamba lahingu, et võidelda selle olemasolu suunas kuni lõpuni. Kui kahe või kolme hamba puudumine ei võimalda ülemistel ja alumistel puudutada, siis toitu korralikult närida.
6. Suu peab olema kaetud. Nii et te ei satu kellegi teise nakkust, ärge püüdke kurku. See on rohkem esteetiline ja näitab, et teil ei ole adenoidid, sinusiit, ülitungi nina ja muude nina põletik, mis muudavad su hingamise suu lahti.
7. Suus peab alati olema sülg. See on limaskestade tervise näitaja. Seetõttu vähem emotsioone ja jälgida vedelike tarbimist. Vesi, kompotid, mahlad, kisselid koos puljongiga - vähemalt 1,5 liitrit päevas.
8. Hingamine peab olema lihtne. Kui see muutub raskeks, peate kaalust alla võtma ja õppima magama avatud aknaga, kõndima sagedamini ja külastama loodust sagedamini.
9. Las süda rahulikuks. See on siis, kui teie vaim võtab üle keha. Kui te mõistate ennast ja teisi inimesi jumaliku sära olemasolust, jumalikust olemusest, teil pole õigust teisi mõista, sest kõigepealt mõistate teid hukka Jumala. Miks muretseda halbade uudistega, kui teie süda kui kõrgema teadvuse kandja teab, et midagi ei saa parandada, et kõik õnnetused on meie poolt "end ära teeninud" endises eksistentsis. Kui meid varastati, siis me ei loobunud vanast võlgnevusest, kui meid oma abikaasast või abikaasast eemaldati, võtsime nad kedagi eemale ja mõtlesime, kuidas inimesed lahkuvad või mahajäetud kannatavad. Kui me lõpetame enesetapu või surusime selle vastu, on meil oma surma sama surm. Rahulik süda ei ela ilma palveta. Suhtlemine taevaga on talle toit. Ja sa ei tohiks seda jätta ilma selle paradiisi "toitumiseta".
10. Teadvus on alati olemas. See tähendab, et enne, kui mõtlete, ja siis tulete mõtlema, et mõtteviis on kõige tähtsam ja see peaks olema puhas ja puhas. Pidage meeles, et järgmise päeva teadlikkus on väärtusetu.
11. Tagumine peaks olema alati sirge. Seljaosa hoiab meie keha. Tal pole paindunud olekut. Selle sees, nagu termomeetri elavhõbe, lööb seljaaju. Keegi ei mõtle termomeetri painutamist - see tähendab selle hävitamist. Kuid kõik koormavad kaalu koormuse all, munade pesemisel, tööl lastekodus. Ja kettad on aeglaselt pigistatavad seljaaju juurte poole, ja see on hulk haigusi ja lühike elu. Seetõttu, kui teil on nõlval töötada, mõtle sellele, kuidas seda leevendada, ja sirutama sagedamini puhata.
12. Magu tuleb triikida sagedamini. Nii tugevdame soolestiku peristaltikat, suruge kiiresti sisu ja takistavad rasva kinnitumist kõhule. Kuid ta
kes söövad mõõdukalt ja vähemalt üks kord kuus täielikult puhastab soolestikku, ei saa karta selle piirkonna täisist ja haigusest. Tuleb märkida, et päikesepõimiku piirkonnas tuleb mao vastassuunas päripäeva ja ülejäänud ruumi - päripäeva.
13. Laske rinnal alati nõgusad. See päästab sind kallutatuna, emakakaela osteokondroosist, teeb teid sobivaks ja otsib alati kogukonna silmi.
14. Kõne peaks olema lakooniline. See suvalises olukorras paneb sind mõtlema. Asjatult ei raiska energiat. Ärge häbistage saladusi, sest keskmise kõne puhul ei saa te midagi välja võtta ja kõige tähtsam on see, et tal ei ole tugevaid emotsioone, mis alati levivad sõnavõtjale või kuulajaile, häirides tema meelerahu.
15. Hoidke alati nahka alati niisutatud. See tähendab, et on aeg jälgida joogi- ja veerežiime: minna vanni, võtke dušš (kui tervis seda lubab, siis kontrasteerige) ... Eemaldage kadedus, avarus: kadedatele ja ahnetele inimestele on nahk väga kuiv.
Nendest lihtsatest Hiina reeglitest nähtub, et tervis ja ilu on seotud mõtlemise, moraali ja eluviisiga.