See tähendab, et passiametis järjekorras seismisel võib esialgu olla rahul töötaja aeglususega ja tund aega hiljem - tunnete viha kontorisse sissetungivatele naistele, ootamata, et nad lihtsalt küsiksid. Agressiivsust peetakse psühholoogide poolt sageli depressiooni alternatiiviks, sest ebaõnnestumise korral on see võimeline süüdistama teisi, mis juhtus, mitte iseendale. Näiteks, kui meid visatakse, katab viha pahu pahaks. Intsinktiivselt tekib vastus kannatustele viha, soov tagasi lüüa. Kuna agressioon on tunne, mida on kergem kogeda (võrreldes hirmuga või valu), tihti peidab end sageli varem, mida on raskem kogeda. Ja kui sel juhul hakatakse tegutsema agressiivsest (ja mitte esmastest tunnetest), on vigu vältimatud. Oluline on, et oleks võimalik näha, mis (võib-olla) on selle all peidetud. Viha tõusis keemispunkti - halb relv.
Kuidas korralikult viha näidata?
Ainult esmapilgul on viha kasutu või isegi kahjulik emotsioon. Sellised järeldused ei võta arvesse väga kasulikke funktsioone. Lõppude lõpuks võib viha motiveerida meid kõrvaldama või muutma seda, mis põhjustas selle kogemuse saamise. Halb emotsioon puudub: "See on signaalisüsteem, mille kaudu me mõistame, mida me vajame ja mis mitte, mida püüdleme ja mida edasi minna. Viha viitab mõnele olulisele ja veel realiseerimata vajadusele. " Kui me ei saa seda avalikult väljendada, otsib ta lahendusi. On turvalisem olla vihane perekonna portselaniga, veidi ohtlikum - koduloomadele, väga riskantne - lähedastele inimestele. Meie kultuuris on üldine vihane vältimine, mis pole täiesti õige. Krooniliselt inhibeeritav agressioon avaldub selja-, südame-, mao-ja valu. Psühholoogid nõuavad muidugi vihast meelt - külmal peal, et otsida viha põhjus. Emotsioonide õige väljendamine tähendab nende ekspresseerimist lahutamatult enda ja teiste jaoks, nii et saavutada soovitud. Ja üldiselt on parem otsida nende vajadust, selle asemel, et raputada õhk nende väljendusega. Aga kui palju on agressiivne, võite ülejääkide "tühjendada" erineval viisil. Freud kirjutas ka sublimatsiooni kohta. Kui te ei ole, jälgite tundeid, mida te kogete, ei saa te ise oma otsuseid teha, see tekitab teile emotsioone.
Kuidas toime tulla teiste vihaga?
Esimene asi, mida soovite teha, kui näete vihast inimest, pöördub ära. Siis tuleb uudishimu - ja mis temaga on? Abi tekkimise soov tekib viimast ja mitte alati. Arutage viha põhjuseid nendega, kes selle tunde all on praegu võimelised, mõttetuks. Ja rääkida sellest, mis temaga juhtus, kui kired on kadunud, on väga kasulik. Ainult siin sageli tundub meile, et me ei vaja lahingut pärast võitlust. Aga nii agressorile kui ka tema suhetele temaga (kui loomulikult ei ole see võõras) on kahjulik teeselda, et midagi ei juhtunud. Kui soovite, et olukord uuesti ei juhtuks, peate ründajale selgeks tegema: tema tegevus oli teile ebameeldiv. Ja siis anna võimalus rääkida selle käitumise põhjustest. Meie vana primitiivne sõber ei teadnud parimal viisil viha väljendamiseks kui klubi laine. Õnneks leidsid inimesed aja jooksul palju usaldusväärseid ja sotsiaalselt heakskiidetud meetodeid aurustamisest - spordist, füüsilisest tööst, kunstist, kirjandusest, rätidest, arvutimängudest. Kuid kõige tõhusam neist on lihtsalt öelda, mida sa praegu tunnete.