Tänapäeval on kõhutantsid muutunud väga populaarseks mitte ainult paindliku ja plasti, vaid suurepärase ajaviite saamise viisina, vaid ka võimalusena võidelda ülemääraste sentimeetritega probleemsetesse piirkondadesse ja lisakilogrammidesse. See täispikk tants viib naisele ettekujutuse, et keha on suurepärane tööriist, mis võtab nii igavalt, nagu see on. Kõhutants aitab täispikkadel naistel lahendada palju emotsionaalseid ja vaimseid probleeme, vabaneda kompleksidest ja muidugi kaotada kaalu. Kõhtu tantsib kogu keha jõude, et töötada välja võimaluste piire. Mõne kuu pärast võite tunda positiivset tulemust.
Kuidas kõhtadantsid aitavad täislõksu naistel kaalust alla võtta
Täiendavate naela vabanemiseks on vaja, et teie keha veedaks veidi rohkem energiat, kui see toiduga saab. Võite vastavalt väita, et ülekaalust vabanemiseks on kaks võimalust. See ühelt poolt suurendab energiakulusid, teisest küljest - kalorite vähendamist.
Kui toit on liiga rangelt ja toiduga seotud kalorid on liiga väikesed, tekib mitte ainult aeglane ainevahetus, vaid ka halvasti, on probleeme juuste ja nahaga. Füüsiline koormus, kui see on süstemaatiline, võib "lubada" meile veidi rohkem toitu kui keskmine naine, kes viib istuv eluviis, võib endale lubada. Peale selle, kui füüsiline harjutus on rahuldav, siis toimib see loodusliku antidepressandina, mis on endorfiinide allikas. Rasvade naiste jaoks on see just nii. Endorfiinide mõjul väheneb toidu tarbimise iha, st isu väheneb.
Rasvade naiste jaoks on kõhutants lihtsalt "päästmine". Kõhutantsu harjutamisel põletatakse ühe tunni jooksul 400 kcal. Selles tantsus esinevad liikumised (raputamine, kaheksad, löövad, kiiged) tekitavad meie lihastele väga suurt koormust, suurendavad tuharade ja kõht tooni. Võite enesekindlalt öelda, et 3-4 tundi nädalas saab täielikult asendada traditsioonilised aeroobika harjutused kehakaalu langetamiseks. Kuigi naine tantsib, on tema pulss pidevalt rasvade põletamise piirkonnas. Kutsekvaliteediga dieediga tantsimine aitab kindlasti kogu naisi kaotada need lisaraskused.
Mis on see tants hea täis?
Tervete daamide jaoks ei anna kõhutants mitte ainult seda, et võite kaalust alla võtta, vaid on ka teisi "plussid". Lisaks füüsilisele kehalisele koormusele kehas on ka kõhutantsimine enesekindluse koolitus, naiste atraktiivsus. Kui täiskasvanud naine jälgib rohkem libisevaid naisi, kes tantsivad kõhutantsu, loovad nad usalduse, et nad ise kunagi ei suuda. Aga kui naine hakkab ise kaunilt liikuma, näib, et ta jõuab oma eesmärgini, mis tundub, et see ei toimi kunagi. Kõhutantsimine suudab eemaldada mitmesugused psühholoogilised probleemid, millega peab silmitsi seisma kogu meie ühiskonnas olev daam. Ta aitab usaldust oma ilu vastu. Lisaks, kui harjutad kõhutantsimist, omandab täisnurk uue sotsiaalse ringi.
Kaunis muusikaline saade on terapeutiline mõju närvisüsteemile. Selle tantsu ajal on võimas tervendav massaaž kõigist meie siseorganitest. Tantsu liikumine on suurepärane ennetus, samuti tselluliidi ravi. Samuti on see tants lihaste jaoks suurepärane venitus, see soodustab paindlikkuse ja armu arengut. Lisaks on tantsutreeningute teostamisel tugevdatud kõhu ja selja lihaseid.
Milline on kehavigastuse treeneri arvamus rasvaärase tantsimise kohta?
Vaatamata märkimisväärsele kasule ei soodusta mitte iga kõhutants mitte kehakaalu langust. Kui naine on piisavalt väljaõppinud, peab ta tingimata täitma kõik liikumised piisavalt hea amplituudiga, mitte puhata ja keskenduma ainult töö kvaliteedile. Te saate saavutada suure koormuse kehale ja kõrget südame löögisagedust, lihtsalt liikumistehnikat sujuvalt harjutades. Kõige põhiliseks - te ei saa liikumistele "päästa", peaksite töötama täies jõus. Kõhutants kaalulanguse vastu on efektiivne ainult siis, kui täisnurk on regulaarselt, rõõmuga ja järgib ratsionaalset toitu.