Vähesed probleemid kalluse kujul Sina, arvatavasti, ei hirmuta, eriti on olemas spetsiaalsed plaastrid. See on üsna teine asi, kui selgub, et väga ilusate, moes, kuid kahjuks ebameeldivate kingade tõttu oli probleeme laevade, lihaste, liigeste või isegi lülisambaga.
Nüüd saate tutvuda soovitustega selle kohta, kuidas õigeid kingi valida tervist kahjustamata, mida peaksite tähelepanu pöörama. Paljud neist reeglitest on juba tuttavad, kuid mingil põhjusel neid sageli tähelepanuta jäetud.
Nii et alustame.
Esiteks ärge kunagi kanda kitsaid jalatseid. Paljud inimesed ekslikult arvavad, et kingad, mis neid raputada, aja jooksul kuluvad ja kõik on korras. Tegelikult, kui ootate seda hetke, võite märkamatult välja tulla probleemidesse, mis teil tõenäoliselt ei ole rahul: kallused, vereringehäired, sissetunginud küüned või painutamine sõrmedega. Ma arvan, et te ei vaja "õnne". Tihedad kingad võivad halvendada alajäsemete varitsusehaiguse kulgu.
Kuid pidage meeles, et ka liiga lahtised kingad ei too palju kasu. Miks? See on väga lihtne - jalg jääb sellistesse kingadesse pidevalt "riputama", mis võib põhjustada surnukehade, hõõrudes ja jalgade lihased on alati pinges, "et mitte kaotada kingi."
Teiseks , jalatsite paigaldamise ajal kandke alati nii jalatseid kui ka üksteist. Pange kindlasti läbi kauplus, et veenduda, et kingad sobivad hästi, et pole ühtegi kohta, mis võiks jalad ebamugavaks muuta. Sa pead oma varvastega varba tundma, kuid ainult kergelt.
Jalutage oma käsi jalatsite peale, ei tohiks tunda, et varbad oleksid tekkinud.
Kolmandaks ei osta hommikul kingi. Miks? Fakt on see, et kui sa püüad hommikutundidel, siis saab kingad korralikult istuda ja kui otsustate neid õhtul kanda, öelge kuupäeval, siis sa oled väga üllatunud, et te ei saa neid panna ega sa neid liiga pinges. See juhtub, sest õhtul on jalad pisut tursed. See on loomulik, eriti kuum hooajal.
Neljandaks osta kingad pehme ja paindliku tallaga. Pange poodi vähe test - võtke kingad ja painutage seda. Kui ainsad painad ilma raskusteta ja jalatsi ülaosa ei muuda liiga palju oma kuju, tähendab see seda, et sul on hea toode. Soovitav on, et tall on hingav, kuid see on kallite mudelite omadus.
Talvejalatsite tall peaks olema piisavalt paks. Noh, kui selle pinnal on muu turvisemustriga joonis, näiteks on ühel osal ribad ja teine on ümardatud väljaulatuvad osad.
Paljud naised on väga kalliskividega kingad. Hoolimata asjaolust, et enamik inimesi teab nende kahjulikku mõju tervisele, on nad ikka veel moes, jätkavad neid kandma. Tahad teada, miks kontsad on paljud haigused süüdlased? Siis vaata:
1. Koormus jaotub kogu jalal võrdselt ebaühtlaselt - üks osa jalast (esikülg) on täiesti koormatud ja teine külg (tagaosa) on täiesti mahalaaditud.
2. Loodus loonud inimese jala nii, et kui kõndides seda "vedrud", vähendades seeläbi koormust. Kanal vabastab jalgast selle funktsiooni ja iga samm annab kollektiivse koormuse selgroole. See ei läbida ilma jälgi - seljas on valusid, suureneb võrkkestade ja osteokondroosi hernikamise oht.
Seepärast, kallid naised, pidage meeles: enne kui kandad kingad kõrgetel kontsadel, mõelge oma tervisele, ei anta teile seda, et see jääks paremal ja vasakul. Laske oma jalad kaunistada kingi väikese kanduga 2-5 cm. Loomulikult võite mõnikord endale lubada 12-sentimeetrise kanna kandmist, kuid mitte liiga tihti ja pikka aega.
Viiendaks , proovige osta kingad naturaalsetest materjalidest: suede, tekstiil, naturaalne nahk. Kuid kahjuks on kaupluse riiulites nahkpunutise kingad. Need kingad on tervisele väga kahjulikud. See on eriti ilmne suvepäevadel, mil kunstlik materjal hakkab kemikaalide vabastamisel kõrgete temperatuuride mõjul vabastama. Lisaks ei lase sellised kingad õhku, mis on peamine süüdi mähkmelööbe jalgade esinemise korral, mis on ebameeldiva lõhna põhjus.
Kui olete ikka otsustanud osta leather from leatherette, siis kindlasti pööra tähelepanu vooder, peaks see olema valmistatud ehtsast nahast või tekstiilidest.
Kuuendaks valige supinatoriga kingad. Palju jalajälgi moodustavad suu kaare, mis on meie keha jaoks mingi "amortisaatoriks". Selle kaare tõttu on jalg selle allikaks ja kõik selgroo ja alajäseme seljad on väiksema koormuse all ja eespool kirjeldatud mured ei ole tõenäolised. Kaar toetab seda kaare, sest jalad ei ole kõndimise ajal nii väsinud. Supinnatoriga jalatsid on mõeldud inimestele, kes kannatavad lamedate kudede ja väikelastega, kellele see jalamarikas on moodustatud.
Nii et siin on mõned põhireeglid, mis peaksid juhendama teid kingade valimisel. Ja siin, tõenäoliselt on õigem öelda, et mitte "kasutada neid tervise nimel", vaid "kasutada neid tervise nimel".