1. Igapäevaselt peate juua 8 klaasi tavalisest, magustamata, magustamata vett. Kui sa saad lisada veel 2-3 rohkem, on see suurepärane ja kiirendab seedimist.
2.Nuzhno kasvatada armastust kõike terav, hästi, muidugi, nood siin muidugi ei lähe, kuid kõik teravad, nagu pipar ja sinep, ja kõik sellised, mis põletab silmad, on üsna sobiv. Jah, ainevahetus kiireneb, kuid ka isu tundub. Nii et pöörake tähelepanu India, Mehhiko, hiina köögiga. Neis on need kaks punkti omavahel koordineeritud. Kui olete friis vürtsikas kastmes, näiteks "Tabasco", siis siis täpselt 69%, kaotate kaalu kiiremini, kui te kasutate lisaks maitsele lisaks lihale või omelettele ka maitseainet.
3. Teie uni peaks olema täis 8 tundi ja öösel, see kehtib peamiselt tüdrukutele, me ei jõua külmkappi, et neil oleks suupisteid. Pärast hästi puhast öö uinumiseks, ainevahetus ka aeglustub. Ja selle protsessi uuesti käivitamiseks veenduge kindlasti hommikusöögil. Ja eelistatavalt täielikult. Laual peaks olema toidud, mis on rohkesti valku, head kolesterooli ja valku. Teise võimalusena võite kasutada inglise hommikusööki - küpseta sealiha munad ja peekon ja süüa madala rasvasisaldusega jogurt.
4. Toitumisspetsialistide arvamuse kohaselt peab teie kõhuga ja kogu GIT-süsteem katkestusteta töötama, et see tekitaks kerge stressi. Mõnikord lubage ennast ületada, kuid mitte pikka aega ja nälga vähemalt üks päev. See on nagu värske õhu hingus. Nii et olete nõus külastama rikkalikke pühi koos pühadega ja rõõmuga istuma kefirchik kogu päeva. Teie keha jääb ainult teile, tänulik.
5. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja lisaraskust vabaneda, on suurepärane jook. See kiirendab ainevahetust ja aitab julgustada. See on loomulikult roheline tee. See sisaldab palju kasulikke aineid, vitamiine, olulisi happeid, toonides kogu keha. Kui teil on hüpertooniatõbi, siis jõuab teie abiga roheline tee ja kui lisate sidruni viilu kuuma tee klaasi, siis väheneb rõhu langus, aju lained laienevad ja peavalu vabaneb. Samuti on tõendeid, et roheline tee ei võimalda vähirakud areneda. Nii et juua 8 klaasi päevas ja midagi muud kui head ei saa.
6. Vana meetod, mis kiirendab ainevahetust, on ka õunasiidri äädika tarbimine. Seda saab kasutada mitmete sisehaiguste, nagu krooniline gastriit ja enterokoliit, polüartriit, podagra, krooniline koletsüstiit, rasvtõbi, hüpertensioon, tonsilliit, stomatiit, raviks. Soovitatav on seda kasutada välistingimustes - veresoone haavade, veenilaiendite, naha sügeluse, küünte, naha ja juuste seenhaiguste ravimisel.
Õunaviidri äädikas aktiveerib hästi ainevahetust ja lõpuks seedimist rasvu, süsivesikuid ja valke, vähendab räbu kogust kehas, aitab kaalust alla võtta, nii et seda kasutatakse edukalt rasvumise ravis. Õunaviidari äädikat tarbitakse 3 korda päevas enne sööki, 1 tl iga. klaasi soojas vees 1 tl. kallis Kuid äädikat õuntest ei ole kõigile. Ärge seda kasutage, kui teil on maohaavandeid või kaksteistsõrmiksoole haavandeid. See hõlmab ägedat või kroonilist hepatiiti. Õunaviidri äädikas on hea maitsev joog koos meega, nii et kasutage seda suvel jahutatuna ja te tunnete, kuidas jõud suureneb, ja juuste ja naha seisund muutub paremaks.