Toitumise roll laste kaariese kujunemises on üks esimesi kohti. Praegu tarbivad lapsed palju vähem piimatooteid kui paar aastat tagasi. Järelikult on kaltsiumi sisaldus laste kehas palju väiksem kui soovitatud. Tänapäeval on 3-aastastel lastel mitme hamba lagunemine (ajutine) esinev mitte ainult suuõõne mikroobides ja raseduse patoloogias, vaid ka laste alatoitumise tõttu.
Toitumise roll laste kaariese kujunemises
Kariesi välimus on pigem võluv, sest selline protsess võib alata juba esimeste hammaste ilmumise hetkest. Seetõttu peavad vanemad pöörama tähelepanu sellele probleemile esimese hamba väljanägemisega. Sageli esineb lastel hammaste lagunemine, mis peamise toiduga saab magusa joogi (pudelist). Nendel perioodidel suureneb kariogeensete mikroorganismide aktiivsus ja nende toitumine on suhkur. Rinnapiim takistab lastel hammaste lagunemist. Vanemate vahel ei ole võimalik sööta toitainete vahel magusat vett, kuna see on ainult "käes" sellisele kariesihaigusele.
Toidu roll on hammaste lagunemise ennetamisel suhteliselt suur. See sisaldab õiget ja tasakaalustatud toitu. Lapse toit peaks koosnema proteiinidest, mineraalidest, vitamiinidest, rasvadest, süsivesikutest. Lisaks sellele on vaja lisada tema järglaste toidule toidud, mis puhastavad hambad pehmetest plaatidest ja jääkidest. Suurendage tahkete toiduainete suuõõne füüsilist puhastamist. Need on erinevad tahked puuviljad ja toored köögiviljad.
Enamik vanemaid alates varajast east sageli rikub oma lapsi maiustuste, maiustuste ja muude maiustustega, kuid selline toit on rikkalikult kergesti seeditavate süsivesikutega. Süsivesikute kasutamisel saadakse suures koguses bakterid suhkrut, mis on happe moodustamisega lahutatud. See on hammaste lagunemise või demineraliseerimise protsessi "push".
Milline peaks olema laste toitumine, et vähendada hambakaariese ohtu
Vanematel on vaja kääritamise ohu vähendamiseks õiget dieeti. Selleks vähendage suhkru tarbimist, söögi vahel ei anna lapsele komme. On hea kasutada suhkruasendajat, mitte looduslikku ainet. Samuti ei ole vaja anda lastele maiustusi, milleks laps on sundõõresse pikka aega kinni hoida.
Kariesi vältimiseks ja hammaste normaalseks kasvuks on vaja lapse toidus sisaldada fluoriidis, D-vitamiinis ja kaltsiumis rohkesti toitu. Kui toit on tasakaalus, siis on nende ainete olemasolu organismis piisav. Kui sellistest mikroelementidest rikas sisalduv toit on mingil põhjusel võimatu, võib neid aineid tablettide kujul tarbida.
Kaltsium on lihtsalt vajalik laste hammaste jaoks, kuna see on ehitusmaterjal kasvu, hambaravi säilitamiseks ja lõualuude luude jaoks. Seda mikroelementi leidub suures koguses piimatoodetes. Kuid kõrgekvaliteetse kaltsiumi assimileerimiseks vajab keha D-vitamiini olemasolu. Lapse kehas on vaja 500-1000 mg päevas.
D-vitamiini lastel toodab kehas end päikesevalguse mõjul värske õhu igapäevaste jalutuskäikude ajal. Ka D-vitamiini leidub suures koguses kala. See vitamiin on lahustunud rasvades. See imendub keha osana rasva sisaldavatest toodetest (koor, jogurt, või jne). Väikelastel põhjustab D-vitamiini puudumine hammaste arengu hilinemist. Ja see on hea "pinnas" kariesi arengu jaoks. Väikelaste puhul on vaja kuni 10 μg D-vitamiini päevas.
Lastele tuleb anda nii palju taimseid kiude kui võimalik (puuviljadel ja köögiviljadel on neid palju), sest suu mikroobide kiud ei ole saadaval. Lisaks põhjustab suur hulk tooteid sülje moodustumist. Nende hulka kuuluvad happelised puuviljad ja köögiviljad, kapsa ja lihapuljongid. Nad põhjustavad sülje tootmise suurenemist ja põhjustavad tugevat tõrjet. Seda seetõttu, et sülg lihtsalt puhastab mikroobid ja sisaldab lüsosüümi ainet, mis on antibakteriaalne. Lastel esineva kariesi tekke ärahoidmiseks peaksid vanemad jälgima oma laste õiget toitu.