Kui õmblusi kasutatakse, kulub ka täielik tervenemine. Kuid me kõik oleme üksikisikud, nii et sünnimised toimuvad erineval viisil. Kui puudusid komplikatsioonid, järgige lihtsaid reegleid ja seksige oma armastatud abikaasaga.
Mõelge sugupoolte tagasilükkamise võimalikest põhjustest, millised naised on nime saanud ja peamised sugu reeglid pärast sünnitust, mis neid aitavad. Esimene asi, mida on vaja teha, on viia tupe lihased normaalseks tooniks. Selleks on olemas spetsiaalsed harjutused Kegel. Peamine eesmärk on tegeleda planeeritud, mitte taanduda ja tulemus ei aeglusta oma suhteid oma abikaasaga.
1. Vagiina kuivus. Rasedusmati östrogeeni tase veres on vähenenud. Sellest tulenevalt tekib tupes looduslik määrimine vähem. Naised, kelle menstruaaltsükkel ei ole veel taasalustunud, kogevad erilist ebamugavust. Paljud naised kardavad kogevad valulikkust suulisel ajal. Kuid valu esineb ainult siis, kui tupp on kuiv. Seetõttu on kasulik kasutada määrdeainet ja vältida ebameeldivaid aistinguid.
2. "Laziness" seksida. Naine on esimestel kuudel pärast sünnitust väga väsinud. Keha pole sugu suhtes veel väga sooline. Emajõu hormoon - prolaktiin, võimaldab nüüd mõelda ainult lapsele. Kuid see pole põhjus unustada soo rõõmu oma armastatud abikaasaga.
3. Keha kuju on muutunud. Midagi kohutavat ei juhtunud. On spetsiaalseid harjutusi, mida saate teha ja isegi teha pärast sünnitust. Rasedus- ja sünnitushaiglas on tavaliselt füüsilise väljaõppe juhendaja, kes aitab teil välja töötada taastamiskava.
4. Abikaasa kohtleb erinevalt. Mees muutub ettevaatlikuks, ei soovi teid veel kord häirida. Ta on nüüd, nagu teie, kohanedes uue rolliga. Proovige tagada, et ta hoolitseks teie eest lapsega, see aitab teda kiiremini harjuda.
5. Muutused rinnanäärme tundlikkuses. Sensatsioonid võivad olla väga meeldivad või vastupidi põhjustada ebamugavust. See kõik on väga individuaalne.
6. Rindade kuju on muutunud. Rinna kuju ei sõltu suurel määral sellest, kas sööd või mitte. Peamine tegur on naha elastsus. Pärast toitmist jätkub rinnanäärme rasvkoe ja rind naaseb eelmisse mahuni. Toitumisrežiimi järgimine on väga oluline.
7. Piima purskkaev. Imetava ema orgasm võib kaasneda väikeste piimapulbidega. See hormooni oksütotsiin toimib. Seda toodetakse suurtes kogustes töö-, imetamise ja orgasmi ajal.
8. Hoidke rasestumisvastaseid vahendeid. Laktaarse amenorröa meetod ei takista uue raseduse tekkimist. Söötmisperioodil valitakse lisaks spermitsiidide, emakasisese vahendi või kondoomide kasutamine.
9. Valige üksus. Võibolla peab noor ema võtma endale juhtiva partneri rolli. Nii et aitate oma armastatud vabaneda hirmust, et teid haiget tekitate.
10. et sa ei ole häiritud. Pange tähele, et esimestel elukuudel imetavad lapsed väga pindmist ja laps võib igal hetkel ärgata. Seepärast peab sugu kasutama esimest võimalust. On väga oluline, et mu ema lõdvestaks ja häiriks probleemidest.
11. Kus on mu orgasm? Sa ei tunne kohe rõõmu. Noorte emade küsitlused näitasid, et enamik inimesi vajab seda rohkem kui aasta. Umbes pooled küsitletud naistest tunnistasid, et nad hakkasid orgasmi kogema 2 korda sagedamini.
Nii et sa tundsid põhilisi sünnitunnuseid pärast sünnitust. Ajal, mil teie ja mehe vahel pole seksi, on väga oluline säilitada temaga usalduslik suhe. Teil on oma perekonnas täiendamine, kuid see ei tähenda, et te pole enam üks. Teil on vaja üksteise heakskiitu!
Teie seksuaal elu muutub, ärge üllatage, see on normaalne. Sensatsioon muutub teistsuguseks, võib-olla heledamaks. Nüüd vaatame lähemalt põhireegleid, mida peaksite tähelepanu pöörama, kui soovite vanu vorme tagasi saata.
- Imetamine on esimene assistent, kes tagastab selle oma endise vormi. Oksütotsiini tootmine aitab emal lõpetada selle esialgse suuruse ja lakteerides põletab keha rasva, mis on kogunenud raseduse ajal.
- Rinnalihaste tugevdamiseks võite vajutada.
- Tugeva lihase tugevdamiseks tehke Kegeli harjutusi. 5 sekundit lühendage lihaseid ja lõdvestage. Tehke harjutust, kui tunnete ennast mugavalt. Mõnevõrra paranenud harjutus - kujutan ette, et lifti tõstetakse kolmandasse korrusse, jääb igal korrusel 3 sekundiks. Siis ka aeglaselt "langetage lifti".
- Tee naha pehmeks, et aidata kontrast dušš iga 4 tunni tagant. Pärast duši all rakendage pehmendavat kreemit.
- Günekoloog võib teile anda nõu emakasisest sidemega. Jälgige oma tundeid hoolikalt. Seda ei näidata kõigile.
- Kui jõuate jõusaali, märkige, et piima maitsus võib muutuda, seega pidage nõu oma arstiga.
- Vähendage toidu hulka. Toodetud piima ja toidu kogus ei ole absoluutselt seotud. Imetava ema ratsioon peaks olema kvalitatiivne, tasakaalustatud, sisaldama kõiki vajalikke aineid ja mikroelemente. Sisestage endale paaripäevad kord nädalas.
- Leidke oma hetkeolukorra positiivsed küljed. Nüüd olete rohkem naiselik kui kunagi varem.
Jah, tunded pärast sünnitust ei ole väga meeldivad, kuid uue elu sünniks on suur abielupaari elu puhkus. On naisi, kes taastuvad väga kiiresti, sõna otseses mõttes 3-4 kuu jooksul, ja joonis naaseb normaalsele ja emotsionaalne seisund taastub samade tunnete juurde ja pärast soo sündi algavad need paarid kahe nädala jooksul ja mõnel juhul võib see protsess kesta mitu aastat. Kuid tasub natuke tööd ja lapsel on õnnelikud vanemad ja tugev perekond.