SPA - see pole mitte ainult veeprotseduur, kuigi nimi ise - sanitas pro aqua ("tervis läbi vee") - ja pakub tervendavat niiskust. Alates Vana-Rooma päevast on inimesed terveksid termiliste vedrudega, võtsid vannid termilise veega. Täna on SPA kindel filosoofia, mille tähendus on keskenduda teie armastatud inimestele, abstraktselt igapäevasest segadusest, anda hoolt ja rõõmu kehale, mis igatseb oma armukese tähelepanu eest. Kuna meil on palju eesmärke - lõõgastuda, hellitada ennast, hoolitseda näo ja keha eest, siis peab nende saavutamiseks olema palju võimalusi.
Kas me hakkame? Ei, ei, mitte esmaspäeval. Esmaspäeval, nagu teada, on päev raske. Ja mitte teisipäeval. Alustame SPA-nädalast pühapäeval!
Pühapäev
Eesmärk; muretsege närvid enne töönädala algust. Meetod: merisoolaga vann, mikro- ja makroelementidega töötlemine, vere ja lümfi mikrotsirkulatsioon, elujõulisuse suurendamine, liigesepõletiku leevendamine, väsimus, unetuse leevendamine. Tooni tõstmiseks tuleb sooja vanni (umbes 40 ° C), kuid mitte kauem kui 15 minutit. Me - lõõgastumiseks - me kogume vett vanni kehatemperatuuril (36,6 ° C), uinuvad mõni supilusikatäis soola ja õndsust 20 minutit. Selleks, et suurendada rahustavat toimet, võite valida mereannuse ja lavendli eeterliku õli. Uurige ennast aromaatses vees, sulgege oma silmad ja mõtle midagi meeldivat, mäletad muljeid ujumisest meres, pehmet liiva jalamuste all ja harjutustest hõimude järele ja enne, kui jätate õnneseisust, loota 100-1-st ja ainult siis avage oma silmad. Pärast soolavanni ei saa loputada. Ärge pühkige keha kuivaks, vaid puhastage see - lase meresoolul mõnda aega läbi nahka oma raviaineteni.
See on kõige levinum SPA-protseduur ja on samal ajal väga lihtne kodus käituda. Õnneks pole kosmeetikatööstus seisvat ja pakub laias valikus meresoola. Tänu ainulaadsele mineraalide koostisele on Surnumere sool tänapäeval kõige populaarsem.
Esmaspäev
Eesmärk: hommikust turse vabaneda, meetod: kivi teraapia.
Esmaspäeva hommikul kivi teraapia istungil tuleb teil veidi vara üles tõusta. Kuid padja-ödeemade peal olevate silmade pilude asemel näevad peegelilt selged ja üllatunud värske neitsi silmad. Ära usu mind? Proovime.
Kividega töötlemine toimub must basalt (tule, vesi, maa ja õhk) ja valge marmori kivimid (külma ja puhke energia). Salongiprotseduur algab massaaži abil musta kuuma kividega, mis on pärit templitest kuni põsesarnade külge, seejärel lõugast kuni kaelani.
SPA-ravi seansi vastuvõtmisel kodus vähendame seda, kuna väga vähestel inimestel on spetsiaalsed massaažitehnikad. Ja meie eesmärk pole kahjustada teie armastatud, vaid hommikust turse vabaneda. Koduse protseduuri jaoks vajame silmaalal väikesi kive, kosmeetiline pintslit ja seerumit. Kas sul pole marmorit kodus? Pole tähtis! Pead olema toonud kallike veerisid merest, eks? Me vajame valgeid kive, sest me neid jahutame. Ja kui majas pole "meretarneid", siis tuleb minna poes nagu "kõik aias" - seal on kindlasti midagi valida.
Kivid asetatakse vee ja jää vaasse. Kuigi need jahutavad, rakendage seerumit silmade ümbruses ja jagage seda harjaga - õrnad ringikujulised liigutused. Siis paneme jahutatud kivi silma sise nurga all, seejärel liigume aeglaselt välimise nurga all. Korda silma kohal olevasse tsooni ja seejärel, võttes teise kivi, tee sama sammu teise silmaga.
Nüüd saate uuesti vaadata peeglisse. Ei, ära vaata - naudi! Magus ja värskendav daam, naeratades peeglisse sind, see on sina! Alustades töönädalast SPA-protseduuridega, ei saa te kartma, et esmaspäev on raske päev ja julgelt lähe võitma karjäärivõimalusi.
Teisipäev
Eesmärk: nahka üles parandada ja puhastada. Meetod: koorimine koos ürtidega.
Nädala lõpuni on veel kaugel, kuid tundub, et energiavarustuse kaotamine on lõppenud? On aeg laadida! Mitte energiajoogid, vaid aroomid. Mõnes spaakeskuses võivad kliendid valida kehahooldustoodete jaoks oma koostisosade. Peamine viis on nina. Nutikamale külastajaile pakutakse jalutuskäiku aias ja korja kooki või puhastamiseks maitsetaimi. Ja me oleme halvemad? Ideaalis on loomulikult suvel mahetootmine metsades ja niitudes ning seejärel rõõmuga neid kasutada - jootta teed, võtke taimseid vase või puhastage. Aga kui te ei kuulu ravimite kogumiseks lovers, siis on teie tee apteekris - seal on koht, kus nina puhastab. Lisaks maitsetaimedele saate osta ja meeldida lõhnaõli. Pea meeles, et tsitrusviljad (apelsin, sidrun, greibid), rosmariin, salvei, geranium, eukalüpt, kadakas elavdavad ja annavad tugevuse ning melissa, piparmünt, lavendel, kummel, viiruk lõõgastuda ja rahustab, nii et meie energiakrabi kaabits ei sobi.
Värskendava puhastusvahendi jaoks on vaja mõnda maitsetaimi (kõigepealt proovida kokteili koos rosmariiniga ja salvei), tilk aromaatset õli (näiteks greibi), 100 g meresoola (mitte kõik sama pühapäeva rahustav vann) ja 30 ml kehaõli. Oluline nüanss: komponentide valimine, ärge ületage nende arvu - kasutage kahe või kolme maitsetaimi ja üht lõhnaõli, kui teil on rohkem koostisosi, meeldiva lõhnava meloodia asemel, saate lõhnade kakofoonia. Kõik komponendid segatakse õrnalt ja me läheme duššisse - puhastage puhastusvahendit. Meie imekaitsevahend toimib mitmes suunas korraga: mere sool ja ravimtaimede osakesed näol olevad surnud rakud, parandavad vere mikrotsirkulatsiooni ja massaaži organismi ning rosmariini, salvei ja greibimahlade aroom täidab meid energiaga ja rahulikumaks. Pärast duši allenergia puhastamist kasutage keha kreemiga.
Kui madu muudab nahka, muutub see inertsest inertsest olendist aktiivseks ja energiliseks olendiks. "Vanast" nahast vabanemiseks tunne end värskendavalt ja aromaatne meigieel annab meile jõudu, sest me just alustasime SPA nädalas ja palju huvitavaid asju.
Kolmapäev
Eesmärk: nahale "vesi". Meetod: ümbrised koos eeterlike õlidega. Võttes arvesse kosmeetikute nõuandeid, püüame nahka "sööda" ja "vett" - me kasutame nii toitev ja niisutavaid kreeme. Täna valmistame talle ette erilise jooki või pigem - eeterlike õlide niisutava maskiga. Salongis sellele maskile eelneb koorimine ja massaaž. Me tegime koorimise eile, nii et me piirata end tavalise duššiga ja massaaž muidugi on soovitav, kuid mitte vajalik. Kui teil on isiklik massaaži terapeut (armastatud mees teeb), las ta õrnalt fänn teile tagasi massaaži õli ja tilk apelsiniõli. Kui massaaži terapeut ei olnud käepärast - ärge kartke, minge otse niisutavale ümbrisele. Maski jaoks segatakse kreeme koos jojoba ja sheaõlidega ning mõne tilga greipfruudi ja jasmiiniga lõhnaõli. Võrdselt paneme kogu keha, mähitud polüetüleenkile ja peal koos tekkiga. 20 minuti pärast lendab pehme ja sametine nahk "liblikas" kookost välja ja soovib anda endale ja teistele rõõmu.
Neljapäev
Eesmärk: seedetrakti leevendamiseks. Meetod: mahalaadimispäev SPA-menüüst. Selgub, et SPA-ide filosoofia hõlmab mitte ainult terviseprotseduure ja ilu säilitamise meetodeid, vaid ka kööki! SPA-kuurortides pakutakse ka spetsiaalseid SPA-i toite ning SPA menüü sõltub programmist (tervislik seisund, anti-vanus jne), kliendi soove ja kuurordi asukohta. Hiina spaaköök põhineb erinevate energiaallikate kombinatsioonil. Niisiis kombineeritakse bambusevõrsete ja kurgi (jinenergia) jahutamisega kanaliha ja ingveri (yangi energia) ja täiendada neutraalse riisiga. India spaaköök keskendub vürtsidele ja Euroopa jaoks on selge Vahemere aktsent, kuid loomulikult ilma pitsa ja pastata. Territooriumist hoolimata keedetakse sparvisibasid säästlikult ja kasutatakse ainult värskeid mahepõllumajanduslikke tooteid, millel pole erinevaid kunstlisandeid. Kõige populaarsem; Värsked ürdid, ekstra neitsioliiviõli, puuviljad ja köögiviljad (eriti avokaadod, õunad, spinat, spargelkapsas, porgandid, tomatid), punased kalad, mereannid, jogurtid. Toitumise noorendamiseks ja üldiseks paranemiseks on toidud, mis sisaldavad vitamiine ja mikroelemente (mõnikord koos bioadivahendite kasutamisega), lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks - koos C-vitamiiniga ja rühmaga B, aminohapetega. Sünnipäeva naistel soovitatakse sööma sööta (sojafiatoestrogenid vähendavad menopausijärgseid ilminguid), samuti kaltsiumisisaldust ja D-vitamiini sisaldavaid tooteid. Lõpuks on SPA-köök peamine reegel - toit ei peaks olema mitte ainult tervislik, vaid ka lõbus.
Autaspetsialistliku SPA valmistamise põhimõtteid silmas pidades valmistame oma menüüd. Hommikusöögi valmistamiseks valmistage õunte, porgandi ja avokaado salat ning täitke see omavahelistest elavast jogurt - kiire, tervislik ja maitsev. Lõunasöögi ajal saate peatada kohvikus ja proovida mereandide suppi või kala koos paarile küpsetatud juurviljadega. Ja õhtusöögiks teevad riisi ja kanist koos karri. Üldiselt on võimalik lõõgastavalt fantaasida roogade teemat, milleks on SPA erapoolikust. Peamine on see, et nad toovad tervist ja naudingut.
Reede
Eesmärk: palgata end töönädala lõpus, meetod: maniküür.
Reede õhtuks on raske jõudu leida järgmisel nädalavahetusel rõõmustada. Kuid on väljapääs - hellitada ennast ja teha ennast, see on tore. Kuidas?
Mis SPA-maniküür erineb tavalisest? SPA-nahahooldus koosneb puhastust, niisutavat, toitev, lõõgastavat massaaži ja korralikku maniküüri. Koorimiseks peate pehme käsi puhastama. Saate kasutada poodi, täna paljud ettevõtted toodavad spetsiaalseid käte hooldamise liine. Kui see pole teie kosmeetikavahendil, valmistada kohvipaksust, hapukoort (1 teelusikas) ja tilka oma lemmik-lõhnaõli. Puhastage see segu kätele, masseerige õrnalt, loputage jaheda veega. Järgmine samm on õli rakendamine küünla pehmendamiseks. See võib olla eriline parandusaine või tavaline oliiviõli või mandliõli. Kosmeetikud ei soovita kodus küünenuppu lõigata, nii et me lihtsalt lükkaksime küünte kinni. Painduv küüneviil kummeeritud või papp-põhisel viisil (metall kahjustab küünteplaati), et anda küüntele soovitud kuju. Hõõrdumise vältimiseks peate kandma küünlaid ja liikuma servast keskpunkti. Pärast soovitud kuju ja suurusega küünte saamist rakendame nahale ja küüntele niisutavat kreemi või palsamit ja massaaži käed mitu minutit. Massaaž aktiveerib küünte vereringet ja toitumist, mis tähendab - parandab nende välimust ja suurendab kasvu. Enne lõplikku protseduuri jätkamist - lakkimine - eemaldage küünte ülejäänud koed salvrätikuga. Ja pidage meeles, et iga lakikiht peab põhjalikult kuivama. Lakipõhi, üks või kaks kihti värvilist lakki, kaitsev kate - ja maniküür on valmis!
Laupäev
Eesmärk: korraldada magus romantiline kuupäev. Meetod: keha värvimine
Lõpetage SPA nädala jaoks ebatavaline protseduur. Näiteks lõõgastav keha värvimine, mida pakub paaridele, kes armastavad Singer Islandi kuurordis Floridas. Muidugi on see eriti selge, kui kogu nädala teie teine pool häbistas kahjuks ja ebaõnnestunud püüdnud mõista, mida te teete? Nüüd saate meelitada ja paluda oma armastatud - tõenäoliselt, pärast sellist kuupäeva, saab ta ka SPA-i fänniks.
Magic action algab vannist, valgustatud küünaldega ja täidetakse roosade kroonlehtedega. Looduses oleva laine taga on šokolaaditrühvlid, maasikad ja šampanjad. Pärast seda eelkäiku saate otse joonistuse juurde minna. Me ei vaja pintsleid, me joonistame pilti. Kutsikate kehale meistriteoste loomiseks sobivad "maitsvad" hooldustooted - šokolaad, puuviljad, vanilli kreemid, puhastusvahendid või kehamassid. Ja võite selleks kasutada, puuvilju ja kohvipaksu ning sulatatud šokolaadi - muidugi mitte kuum.
On kahju, et sellist pilti ei saa mööbli seina raamil riputada ... ma pean selle maha pesta. Aga mitte midagi, see pole veel kõik! Pärast dušši - lõõgastavat massaaži ja tundide ägeduse korral valage keha paar tilka šampanjat. Kes esimesed tegema massaaži ja mida teha järgmisena - otsustate. Üldiselt ühendage fantaasia ja naudi seda, mis toimub!
Kui teile meeldib oma kodu-SPA-programm, ei pruugi see alati piirata end nädalaga. Saate luua SPA-ajakava kuu kohta, sest seal on protseduurid savi (juuste maskid, näo ja keha, mähised), erinevad vannid (piim, õlu, roosa kroonlehed jne), SPA-pediküür. Ühesõnaga oleks soov anda oma kehale ilu ja tervist ning rõõmu hingele, ja selleks on palju meetodeid ja meetodeid.