Soole soolestiku koosseis
Loodusliku soole mikrofloora ühised esindajad on bifidobakterid, bakterogeenid, E. coli, lactobacilli ja enterokokid. Nad on üheksakümmend üheksa protsenti kõikidest meie sooltest elusorganismidest. Neist üks protsent on patogeensed bakterid. Nende hulka kuuluvad Clostridia, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas aeruginosa ja paljud teised organismid. Kui sooled on täiesti terved, puudub patogeenset mikrofloorat lihtsalt. Terve soolestiku korral ei teki patogeenset mikrofloorat.
Soolestiku mikrofloora arendamine algab inimese hetkest. Viimase arenguetapi jõuab seitse või kolmteist.
Soole soolestiku väärtus
Inimorganismi täielikuks toimimiseks on väga oluline normaalne soole mikrofloor, sest see mõjutab kogu organismi tööd. Suur hulk baktereid eritab happeid, alkohole ja antibiootilist ainet - lüsosüümi. Tänu sellele ei tekita seedetrakti kahjulike bakterite arengut soolestikus. Lisaks sellele blokeerivad kasulikud bakterid toksiinide vabanemise patogeensete bakterite poolt.
Kasulikel mikroorganismidel on oma ülesanne. Need mõjutavad toitainete imendumise protsessi paranemist, sapiteede valkude ja hapete lagunemist ning lipiidide vahetust. Teisisõnu, kui inimesel on kehv mikrofloor, ei näe ta head seedimist.
Tervisliku mikroflooraga algab immunoglobuliini A moodustumine, mille esinemine mängib olulist rolli immuunsuses.
On oluline teada, et mikroorganismide interaktsiooni häirimine soolestikus põhjustab organismi enneaegset vananemist, kuna seedetrakti bakterid, mis tekivad toidu rikke tulemusel, hakkavad kehasse pritsima.
Soolestiku süljepiirkonna rikkumine
Soole sisekeskkonna rikkumine toimub pärast mikrofloora koostise kvantitatiivset või kvalitatiivset muutust. Enamasti kehtib see valesti korraldatud toitumise kohta. Arstid kutsuvad takayaenasheniya düsbioosi.
Miks on soole mikrofloora häiritud?
Kui te võtate pikka aega antibiootikume või antiseptitooteid, hakkab mikroflora ka lagunema. Statistika kohaselt on üheksakümnel protsendil juhtudest pärast antibakteriaalse ravi algust tekkinud düsbakterioos. Väga sageli põhjustavad mikrofloora häired soolestiku puhastamist, kui ka kahjulike bakteritega eemaldatakse ka kasulikud bakterid.
Kui te kasutate antibiootikumide hügieenivahendeid, siis hävitage mikrofloorakan ja teie liigne puhtus, mille tulemusena kustutate ka kasulikud bakterid.
Vähendatud immuunsus aitab kaasa ka mikrofloora halvenemisele, mis võib põhjustada mitmesuguseid nakkushaigusi, põletikulisi protsesse, kiiritusravi ja allergilisi reaktsioone.
Düsbakterioos võib põhjustada hormoonide tasakaalustamatust.
Mikrofloorhaiguste põhjustajaks on igapäevased pinged, kesknärvisüsteemi haigused, väikesed une kogused, kohvi ja energiajoogide liigne tarbimine. Halb ökoloogia, alatoitumine, halb vesi tekitavad ka düsbakterioosi.
Mikrofloorhaiguste sümptomid
Soole sisekeskkonna rikkumise tunnusteks on väljaheites muutumine, kõhre kibuvemine, kõhupuhitus, kõhukinnisus, allergilised reaktsioonid. Düsbakterioosiga kaasnevad üldised kõrvalekalded kõhuvalu, väsimuse ja depressiivsete seisundite vahel.
Kuidas taastada mikrofloorat
Seedetrakti haigused - kõige sagedasem mikrofloorhaiguste põhjustaja ja düsbioosi esinemine. Seetõttu tuleb kõigepealt leida haiguse algpõhjus ja alles siis välja kirjutada ravi.
Soole mikrofloora ohutuks taastamiseks on vaja võtta probiootikume ja prebiootikume. Probiootikumide koostis sisaldab mikroorganismide elusrakke. Prebiootikumid on kasulike bakterite eduka arengu ja paljunemise jaoks toitainekeskkond. Maksimaalne efekt saavutatakse probiootiliste prebiootikumide samaaegsel kasutamisel. See aitab teil Bififormiga. Ravimi kapslites on kasulik mikrofloora, samuti toitainekeskkond, milles kasulikud bakterid paljunevad. Ravim normaliseerib mikrofloora, aktiveerib keha sisekaitset, mis kaitseb patogeenset mikroobe ja kõrvaldab düsbioosi, mille tulemusena suureneb immuunsus.
"Hilak forte" tilgad puhastavad kiiresti soolefloora, normaliseerivad selle ja normaliseerivad mao happesuse normaalset taset.
Mikrofloora normaliseerimine
Korralike bakterite normaalse arvu taastamiseks peate sööma pektiini ja kiudainetega rikkalikku toitu - teravilja, köögivilja ja puuvilju. Piimatooted on väga kasulikud. Piima bakterid pärsivad putrefaktiivsete bakterite ekspressiooni ja taastavad bakterite tasakaalu organismis.
Kui soovite soolestiku mikrofloorat normaliseerida, peate unustama magususe, jahu ja liha. Väga kasulik teravili ja leiva lihvimine, mis aitab normaliseerida väljaheidet, tagastab soolestiku eelmise tegevuse lihastele ja taastatakse imemisfunktsiooni limaskesta funktsioon.
Mikrofloora normaliseerumisel on kasulik sööda söögikartuli enne sööki.
Mikrofloora täielikuks taastamiseks tuleb loobuda energiajoogidest, hormonaalsetest ravimitest ja uinutidest, mis avaldavad organismis täiendavat stressi.