Igaüks teab, et marja, mis võib kasvada nii metsas kui ka aias, nimetatakse maasikaks. Väga sageli nimetatakse seda maasikaks, kuigi nende marjade vahel on mõned erinevused. Kuid käesoleva artikli tähenduses, mis kaalub maasikate kasulikkust ilu ja tervise jaoks, ei oma sellest tähtsust palju, sest mõlemat tüüpi marjadel on samad kasulikud omadused ja seetõttu kasutame mõlemat nime.
Kasu tervisele.
Esimene maru, mis valmib meie suvel, on maasikas. Tänu suurepärasele maitsele sisaldab see lisaks rohkesti vitamiine. Selles sisalduv foolhappe sisaldus, mis viitab B rühma vitamiinidele, ületab selle sisaldust kõigis teistes marjades. Foolhape on oluline südame- ja vaskulaarhaiguste ning pärasoole vähi ennetamiseks.
Ainult kaheksa keskmise suurusega aia maasika marjad vastavad selle inimese vitamiinide igapäevasele vajadusele 20%. Selle vitamiini puudumine võib põhjustada aneemia arengut. Maasikad sisaldavad C-vitamiini, mis on tugev antioksüdant. 8 marjad sisaldavad 96 milligrammi sellest vitamiinist, rohkem kui üks oranž, mis moodustab 160% inimese igapäevastest vajadustest.
Maasikates sisalduvate ja inimkehale vajalike vitamiinide ja mikroelementide hulk on üsna lai. Maasikas sisalduv kiud avaldab positiivset mõju seedetrakti tööle, vähendab kolesterooli sisaldust veres, vähendab käärsoolevähi tekke riski. Maasikate viljade kaaliumisisaldus on 28 milligrammi 8 keskmise suurusega marja puhul. Kaalium alandab vererõhku. Ka maasikates on suur raua, fluoriidi, joodi ja vase sisaldus.
Maasikate õigustatult võib nimetada looduslikuks apteekiks. Maasikaste lehtede ja marjade settev kasutamine aitab normaliseerida organismi ainevahetust, stabiliseerida survet, vähendada vähktõve tekke ohtu ja seda kasutatakse ateroskleroosi vältimiseks. Mis gastriid, maksahaigus, maohaavand, värsked marjad aitavad. Need viitavad ka looduslikele diureetikumidele, soodustades neerude kääride eritumist.
Immuunsuse tugevdamiseks ja mao häireteks on kasulik tee lehtedest maasikadest. Maasikad on ka võimas antidepressant: meeleolu suurendamiseks piisab, kui süüa 150 grammi maasikaid. Maasikate olulised eelised nahale. Läänes on maasika toitumine väga populaarne, kuna marjade kalorite sisaldus on väga väike. Kaalutleda kehakaalu, et süüa keefiriga ja ilma suhkruga maasikad.
Kõige kasulikum on värskete maasikate kasutamine. Kogu hooaja jooksul pakutakse klaas värsketest maasikadest kogu keha vajalike elementidega.
Maasikad sobivad koristamiseks kasutamiseks tulevikus. Kui see on külmunud, säilitab see kõik selles sisalduvad vitamiinid. Noorte maasika lehti kuivatatakse pimedas õhutatavas kohas ning seejärel kasutatakse infusiooni valmistamiseks, tilguti kuivatatud lehti supilusikatäit kaheks tassiks keeva veega ja nõutakse pool tundi. Enne söömist piisab sellest, kui võtta pool klaasi. Maasika tee valmistamiseks võta 1 grammi purustatud kuivatatud lehti ja vala keeva veega, laske küpsetada umbes 10 minutit. Päeva jooksul juua paar tassi sellest teest, et ravida seedehäireid.
Allergikutega maasikate puhul tuleb hoolitseda, et marjad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Köha sügelus või lööve kehal. Selle piirangu vältimiseks hoidke marjade hulka või kasutage seda koos hapupiimaga, nagu jogurt, jogurt, hapukoor ja jogurt.
Ilu eelised.
Maasikad on edukalt kasutatud kosmeetilisteks eesmärkideks. Naha niisutaja ja puhastamise vahendid on värsked maasikad. Nad muudavad naha pehmeks, valgeks, eemaldades pigmendi laigud ja freckles. Maasikates on vitamiine A, C, E, mis on naha jaoks vajalik suurtes kogustes. Lisaks sellele on see sarnane naha, happe-aluse tasakaaluga. Maasikad on kasulikud peamiselt teismelistele ja probleemsele nahale, sest see on rikas salitsüülhappega, millel on raviv toime akne vastu võitlemisel ja mis on koore osa. Seal on suur hulk kosmeetikavahendeid, kasutades nende koostises maasikaid. Siin on vaid mõned neist.
- Selleks, et puhastada õline nahk, kasutage maasikad, kandke seda näole.
- Et teha maski rasusele nahale , piisab, et purustada 8 marju ja lisada 3 supilusikatäit. lusikad mee.
- Kuiva ja normaalse naha korral lisatakse purustatud viinamarjadesse supilusikatäis hapukoort. Näole maskid kantakse nahale 15 kuni 20 minutiks ning seejärel loputatakse sooja veega. Pärast seda nägu loputatakse veel kord, kuid juba jaheda veega.
- Et valmistada koorivat ainet jalgadele, võtta 8 marju, lisada 2 spl. lusikad iga taimeõli ja 1 tl soola. Masseerides kasutage oma jalgu ja seejärel loputage veega ja ilma pühkides laske jalad kuivada.
- Vanni ettevalmistamiseks valmistage järgmine ravim. Segistit kasutades kombineeri pool tassi marju, kaks tassi vett, pool tassi koort ja 1 spl. kastoorõli lusikatäis. Valage saadud segu vanni.
- Kasutage maasika pulp põlvede pehmendamiseks ja pleegitamiseks . Selleks pühi igapäevaselt põlvedele nahk marjadega.
- Kasutage maasikate kasulikke omadusi mitte ainult hooajal. Kui külmutate maasikate mahla, jääteks, siis täiuslikult värskendate ja valgendate nahka , pühkides seda hommikul.