Alaväärsuskompleks: kuidas võidelda

Alvarõõgemisharjumuste põhjuseks võib olla enesekindlus, kahjuks sageli ebaõiglane (ma olen liiga rasv, keegi ei meeldi mulle, ma ei ole midagi head) või tõelisi puudujääke. Madalamatus tunne ühes või teises astmes kogevad iga inimese elus. See on eriti väljendunud kriisi ajal, näiteks eksami läbikukkumine, suhete kaotamine lähedasega, töö kaotamine - kõikidel juhtudel hakkab kahtlema nende võimeid, kaotatakse usaldust.

Enamik inimesi on ikka veel raskustest ületanud, tõusevad üles ja alustad uuesti algusest peale. Kuid erijuhtudel võib alaväärtuse kompleks omandada valusaid tunnuseid. See on psüühika rikkumine ja nõuab spetsialisti abi.

Alaväärsuse tunne.
Igapäevaelus on palju olukordi, kus inimene võib tunduda mittetäielikuna. Näiteks: tööl paneb kolleegid oma etteheiteid tehtud viga. Mees on naeruväärne, sest on aeglasus, ahisus. See inimene hakkab olema kadedus ja tunneb end tagasi, sest tundub, et tema partner pöörab rohkem tähelepanu teisele inimesele. Sageli näib laps sageli, et kooliõpetajad naudivad rohkem teisi üliõpilasi, vanemad maksavad oma vennale või õele kallilt, kuid nad ei pööra sellele üldse tähelepanu. Koduperekonnad kannatavad selle tõttu, et nad pole oma igapäevatöös nõuetekohast hindamist läbi viinud. Töötu inimesed ei tunne ühiskonna täisliikmeid. Sportlasi kritiseeritakse selle eest, et ta ei suutnud saavutada tulemusi, millest nad olid oodatud ja millest ta eelnevalt teatas. Tegelikult on inimesele kõige suurema valu põhjustanud tema leppimine teiste inimeste kujuteldava hindamisega. Vaadates ennast teiste inimeste silmis, hakkab ta ennast hindama, nii et teised hindavad teda. Negatiivne hindamine aitab kaasa alaväärtuse kompleksi loomisele.

Õiguslik vaade alaväärsusele

Iga inimene võidab alaväärtuskompleksi omal moel. Ohutuse korral hakkavad mõned inimesed näitama oma positiivseid omadusi, üritavad olla paremad kui teised, või isegi näidata agressiooni ja näidata põlgust teise inimese vastu. Kuid on inimesi, kes hakkavad taanduma ähvardavatesse olukordadesse ja kui nad midagi vajavad, püüavad nad varjata. Selle käitumise tulemus võib olla hirm, tõsine depressioon. Kuid mis tahes käitumise eesmärk on üks - inimene ei taha kaotada enesele usaldust ja kaitsta ennast alandamise eest, muid võimalikke tagajärgi.

Alampõrtsuse võimalikud põhjused.

Paljud psühholoogid usuvad, et väike laps, kellel on tema impotentsus ja täielik sõltuvus oma perekonnast, ületab sarnase tunne juba oma elu alguses. Tundide jõud sõltub perekonnast, sellest, kuidas lapsevanem on kasvanud. On kaks äärmist haridust.

Kindel kasvatus

Kui laps kasvab väga rangelt, sageli karistatakse, näitab pidevalt vanemate võimet, tunneb ta mitteolematut ja halvemat.

Liigne mure

Kui laps on liiga rikkalik, üle hooldatud, eemaldatakse kõik takistused oma teelt, siis jäetakse üksi, tundub ta täiesti võimatu ja ebaoluline.

Kuidas ületada alaväärsuse keerukust

See kompleks teatud ajaperioodidel on täiesti normaalne. Paljud inimesed kergesti vabaneda sellest, kuid mõnikord inimesel ei ole piisavalt jõudu, saab ta murda ja mitte ületada. Spetsiaalse ravi abil saate õppida, et oleksite teadlik varem kogenud hirmust või solvangust, kogemata seda uuesti ja seejärel mõista, et need on mineviku kogemused, mida peate vabanema.