Maistlikus mõttes on paanika hirm, segadus, äkitselt inimese haaramine või korraga paljude inimeste seas ning ohtu vältida kontrollimatult. Haiguste rahvusvahelises klassifikatsioonis on paanikahood (episood, ärevuse paroksüsm) eraldiseisev ootamatu tõsise ebamugavuse, tõsise ärevuse või hirmu juhtumite episood, millele on lisatud vähemalt neli järgnevatest sümptomitest:
• tõsine südamepekslemine (südame hüppab rinnast välja);
Higistamine;
• värisemine;
• ummikud või õhupuudus;
• lämbumise tunne;
• valu rinnus;
• ebameeldivad kõhuõõnehäired;
• pearinglus;
• tuimus või surisemine;
• veresoojendused või loputamine näole;
• ümbritsevate esemete ebareaalsus või isoleerimine ("käed muutusid võõradena");
• hirm enesekontrolli kaotamise või meeleolu kaotamise pärast;
• hirm surma.
Need sümptomid arenevad kiiresti, ootamatult ja saavutavad maksimaalse väärtuse umbes 10 minuti jooksul, järk-järgult raputades tunni jooksul. Üks selline paanikahoog ei ole haigus. Väga paljud oma elus kogevad vähemalt ühte paanikahoogu üldise tervise taustal. Aga kui paanikahoogude arv jõuab neli kuus, võite rääkida haigusest ja teha diagnoosiks "paanikahäire".
Esimest korda hakkas sellises diagnoosis meie riigis rääkima psühhiaatrid ja psühhoterapeudid 1993-1994, mil nad hakkasid arvestama omaenda ja välismaiste kogemustega. Kui teil on paanikahäire progresseeruv käik, saate tingimata kindlaks määrata järgnevad etapid.
Esimene etapp on sümptomaatiliselt vaene, kui hirmu episoodiga kaasneb vähem kui neli eespool kirjeldatud sümptoomiat.
Teisel etapil ilmnevad sümptomid, mida nimetatakse agorafoobiaks (Kreeka agora - suur turupiirkond). Agorafoobia on hirm nende kohtade või olukordade vastu, kus on juba olnud paanikahoogusid (kinodes, täis bussis, autosõidul, tühjas avatud ruumis, isegi oma korteris). See on hirm, et peaksite minema tagasi äärmiselt raskes olukorras, kus keegi ei saa abi saada.
3. etapp - hüpohondria. Isik kardab, et paanikahood kordub jälle (niinimetatud ennetav ärevus), hakkab ta otsima paanikahoogude põhjuseid ja ennekõike terapeudile. Pikk ja sageli ebaefektiivne eksam algab erinevate spetsialistidega: kardioloogid, neuroloogid, otolaringoloogid. Tehakse mitmeid diagnoose: vegetovaskulaarne või neuro-tsirkulaarne düstoonia, paroksüsmaalne tahhükardia, mitraalklapi prolaps, ärritunud soole sündroom, premenstruaalsündroom jne. Eksam võib kesta aastaid, ettenähtud ravi on ebaefektiivne ja kehalist haigust ei leita kunagi. Mees on ammendatud, meditsiin ja arstid petavad teda. Ta hakkab mõtlema, et ta on mõne haruldase ja väga raske haigusega haige.
4. etapp - piiratud phobia vältimine. Nagu näitab praktika, on esimesed mõned rünnakud inimese jaoks kõige kohutavamad. Võim, milles paanika patsient kätkeb, muudab ta päästet, helistab kiirabi, läheb lähimate haiglate vastuvõtukabinetti.
Kui krambid korduvad, tekib ärevus, sest ainult uue rünnaku ootused muudavad igapäevaste tegevuste elamise ja kaasamise väga raskeks. Inimene ühendab paanika esinemise teatud olukordadega (rahvahulgaga viibimine, kaupluses külastades, metroos reisides, liftis ootamas liiklusummikus) ja üritab neid vältida (jalgsi jalutab, takso läheb raiskamisele, harva läheb poodi).
5. etapp on ulatuslik phobia vältimine. Kui patsient ei ole veel terapeudile kätte saanud ja ei ole saanud vajalikku abi, muutub see halvemaks, tema käitumine näib olevat vabatahtlik kodu vahistamine. On võimatu ise poodi minna, tööle minna, koeraga jalutada, peate pidevalt toetama pereliikmeid. Kõige tugevam hirm laguneb kogu elu, inimene muutub abituks, rõhuvaks, masendavaks.
See on 6. etapp - sekundaarne depressioon.
Erinevate hinnangute kohaselt on paanikahäire levimus 3,5% täiskasvanud elanikkonnast. Haigus algab, tavaliselt kuni 30 aastat, sageli noorukieas, kuigi mõned arenevad hilisemas elus. Naisi kannatab 2-3 korda sagedamini kui meestel. On tõendeid, et paanikahäiretega patsientide perekondades esineb see haigus 3-6 korda sagedamini. Kui ema kannatab, siis on tema lapsel hiljem paremad võimalused haigestuda.
Paanikahäire põhjuseks peetakse geneetilisi tegureid ja omandatud murettekitavaid vastusoskusi ning nende kombinatsiooni. On mitmeid haigusseisundeid ja haigusi, mis võivad põhjustada paanikahood, kuid see ei ole paanikahäire. Palju kohvi, psühhostimulaatoreid (amfetamiin, kokaiin), narkootikume ja alkoholi põhjustab sageli paanika sümptomeid.
Nüüd sa tead palju paanikahood, sümptomid, manifestatsioon - kuidas ravida, aga spetsialist peaks otsustama. Te peate kindlasti mõistma, kui tähtis on üldine teadlikkus elanikkonnast nii, et kannatav inimene ei kannataks aastaid, samal ajal kui polikliiniku kapid piiravad hirmu ja piinlikkust, pöördusid nõu arsti-psühhoterapeudiga.
Psühhoterapeut, kes on välja töötatud sekkumisviisis paanikahäire diagnoosimisel, suudab õigel ajal diagnoosida, määrata tõhusat ravi, lühendada haiguse aega ja vähendada sümptomite tõsidust.
Samuti saate määrata paanikahäire filosoofilise ja psühholoogilise vaate: see haigus on mingi inimese teatud kujutise või elustiili tulemus. See on signaal, et ta elab valesti, midagi ei tee seda.
Tinglikult võib igaühe elu jagada mitmeks sfääriks. Kehaosa kohta öeldakse ja kirjutatakse palju, võite ainult meelde tuletada, et meie keha vajab õiget toitumist, mõõdetud füüsilist koormust, hoolivat suhtumist, puhata ja hoolitseda. Psühholoogiline (või isiklik) komponent sisaldab perekonda, selle atmosfääri, suhete tunnuseid lähedastega.
Inimesed, kellel on paanikahood, on kasulik teada rünnaku ajal mitut käitumisreeglit:
• viibi seal, kus viibite; rünnak ei ähvarda elu ega mingil juhul kestab 10-20 minutit, ülemäärane vanity ja viskamine halvendab tervislikku seisundit;
• Hingake võimalikult aeglaselt pausi (kuni 10 hingetõmme minutis); kiire hingamine suurendab ärevust;
• ümbritsevad inimesed peaksid vältima rahutust, rahulikult lubama inimesel luua aeglase hingamise rütmi;
• Kuigi paanikahäire on haigus, ei vabane isikut kriminaalõigusliku perioodi jooksul vastutusest oma elu, töö või igapäevase töö tulemuslikkuse eest.