Aita ennast.
Kõigepealt, niinimetatud "taganemisel" pärast oma lähedasega lahku laskmist, ei tohiks sa olla üksi oma kogemuste ja mõtetega, mis on seestpoolt piinamise kaudu, mitte ainult hinge, vaid meeles endaga. Proovige endale midagi hõivata, minnes ennast eelistatavasse olukorda, hobi või lihtsalt õpi, tööd. Ja kõige paremini proovige puhkusereisil minna või teha "rünnak" moekauplustes kaubandusteraapia eesmärgil. Teisisõnu tehke kõik endast oleneva, et täiesti oma peast ära heita kõik mõtted, mis sealsamas aset üks kord armastatud inimestest. Rähnas ja pingelises keskkonnas peate "arukalt" hindama kõiki eeliseid ja miinuseid teie endises suhees oma lähedasega. Siin peaks sa mõistma asjaolu, et varem või hiljem peaks oma othodnyak olema asendatud normaalse ja täisväärtusliku eluga, kusjuures seal on uusi seoseid. Ja koos selle othodnyakom igavesti jätta oma piinamise ja eufooria ülejäänud tundeid endine mees.
"Eraldussündroomi" ületamise viisid.
Nii et teie elus juhtus tragöödia, sa elasid oma armastatud poissi lahti laskmise šokis! Siis, kui see sobib teie vaimse seisundi järele, siis seisate pidevalt ühes neljast seinast ja teie "othodnyak" sisaldab täielikku enesehävitamise komplekti: kurbust, pisaraid, mõtteid ja mälestusi, mida te ei tea kus käia. Pealegi kõik teie meele alateadvuses toob endaga kaasa selle "ainult" pildi, kes jättis märgi oma hingele ja mällu, muutes mure ja kannatusi. Kuid olenemata sellest, kuidas see oli, on väljapääs igas olukorras, ja kui seda pole, on alati väärt otsida midagi sarnast. Sellepärast othodnyak ja lahutus - see ei ole vabandus istuda ja ootama, kui kõik sama, elu paraneb. See omakorda on teie jaoks test, mis peab läbima teie peaga kõrgel. Selleks, et kiirendada " separatsioonisündroomi" vabanemist ja selle tagajärgede ületamist, pakume teile mitmeid tõhusaid viise, mis on suunatud selle "haiguse" kõrvaldamisele. Pidage meeles, et peamine asi, mida teilt nõutakse, on rakendada pingutusi!
Niisiis, kuidas ületada eralduspiirkonna lahkumisest meestest.
1. Naerata, beebi, nutta!
Leidke endale endale "lemmik" üks sobiv päev, kus saate endale ise ennast kahetseda ja nutta. Kuid te ei tohiks lihtsalt nutta, vaid karjuda pisaraid ja samal ajal kaebada oma sõpradele, nii halb asi. Muidugi, kõik on kohutav. Ta jättis sind. Koos oma lahkumisega on teie elu kaotanud kogu tähenduse ja lõpuks oli ta parim, armastatud ... Saate sirvida kõiki fotosid, kus te olete koos, kuulake oma lemmiklaulu koos temaga ja vaadake sama filmi. Ja kõike seda, ärge unustage nutta ja nutta jälle. Ärge unustage, et pisarad on midagi muud kui meie keha kaitsefunktsioon. Sellepärast saate niimoodi välja heita kõik negatiivsed emotsioonid.
2. Ei oma asju!
Teisel päeval, nn sinisteraapia, vaadake korterit ja pöörake tähelepanu neile asjadele, mis seda teile meelde tuletavad. Siis jõuate tööle! Koguge kõik need "mälu jäägid": raamatud, ajakirjad, kettad, kingitused ja lihtsalt visake need ära. Me ei väida, et on kahju. Kuid tegema seda ise, sa lihtsalt tahad seda unustada, mitte tagasi seda tagasi. Muide, kui mõne aja pärast helistab ja küsib, kuidas tema pehme mänguasja elab ja kus ta on, võite oma südamesse lihtsalt öelda, et ta visati välja ja torgas. Muide oleks tore, kui vabaneda romantilisest fotost, millega te olete koos.
3. Ja nüüd, laps, lõdvestuge!
Selleks peate võtma 7 soola, nii palju tilka rosmariini kui ka sooja veega vanni. Sinna sukelduge, valuge ja lõdvestage järgmiselt. Seejärel tõmmake kork välja ja jälgige, kuidas vesi jookseb, ja sellega oma kurbust ja kannatusi. Siin on väärt uue elu uue lehe alustamiseks!
4. Kihiline kiik lööd!
Püüdke vähendada nulli kõik juhuslikud kohtumised endise poiss-sõpradega. Pöörake tähelepanu nendele sõpradele, kellel on temaga kõige vähem.
5. Pilt on kõike!
Ära karda eksperimente. Mine kõige moodsamasse salongi ja tee kõige moodsam soeng. Pidage meeles, et midagi muud kui pildi muutmine ei tekita nii palju meeleolu!
6. Sport kogu peal!
Kui inimene avaldab oma keha füüsiliseks koormuseks, arendab ta omakorda niinimetatud endorfiini, teisisõnu "õnne hormooni". Miks sa spordi ei kavatse? Muide, üks sobivus ei tohiks piirata ennast, registreerida maadlus, tantsimine, jooga.
7. söö vähem!
Sa kindlasti kulutad oma othodnyak oma lemmik kooki või kooki oma süles ja on juba saanud paar ekstra naela. Mõtted, et magusad asjad tõstavad, kuid te ei tohiks seda isegi sellisel hetkel kuritarvitada.
8. Hüppa minu mõtted, mu unistusest välja!
Loomulikult on kõige olulisem asi pärast suhte lahtiütlemist mälestuste kõik mõtted kustutada. Lõppude lõpuks on nad hästi, just ise ja püüdma ronida pea. Sellisel hetkel on parim viis õppida. Näiteks olete mõelnud unistanud itaalia keele õppimist, kuid teil pole aega, motivatsiooni või põhjust. Nii et teil on suurepärane võimalus seda teha. Registreeru spetsiaalse keelekursuse jaoks või alustage ise õppimist. Ja te ei märka üldse, kuidas kõik teie mõtted automaatselt üle teisele. Ja lõpuks, pidage meeles, et elu ei lõpe seetõttu, et kogu teie jõud ja hoolsus, mitte lollid kogemused, suunatakse otsima uut armastust, mis kõige tähtsam, ära seda ka ei jäta! Õnne!