Meie nahk on tõeline baromeeter. Kuigi õhk on niiske, tundub see suurepäraselt, kuid see on väärt külma lõhkemist - see hakkab punaseks ja kooruma. Ja tihti isegi mitte nägu, alati külm ja tuul avaneb, kuid tihtipeale kannatab ka "pakitud", näiliselt turvalised jalad ja käed. Talvel on neil vaja erilist tähelepanu ja hoolt. Miks ja mis neist? Proovime mõista.
Käte ja jalgade nahal on mitmeid funktsioone. Rough välimine kiht ja peaaegu täielik rasvtõve puudumine, seega kalduvus kuivale, koorimine ja pragunemine. Kuid seal on palju higi näärmeid, nii et väga sooja labakindad või kingad kohe moodustati "soo". Talvine käte mugav soojustamine on vaevalt saavutatav ideaal. Valguskindadesse nad kohe külmuvad, sest külmas kehas viskab jõu kaalu siseelundite kuumutamiseks. Kindad - preyut. Siis me avastame need, et leida mõnda väikest eset rahakotis, või helistades mobiiltelefoni numbri, ja niiske nahk külmas krakkimises ei ole halvem kui märgpuit. Kuna selle pind on katki, süveneb see sügavamale küljele ning tekib ka šokk niiskuse ja temperatuuri järsu languse tõttu. Enne tänavale talvehooajal väljas käimist ja jalgade nahka pidevalt niisutab.
Jalad on pidevalt higi. Lõppude lõpuks ei ole kõigil inimestel võimalus kontoris jalusi vahetada kergete kingadega. Ja kui ka kunstlikest materjalidest kingad ja sünteetilised sokid, mis ei lase nahal hingata! Jalakate muutub märjaks ja pehmendab, nagu ka pediküüri ettevalmistamisel, selle kaitse nõrgeneb. See võib põhjustada seenhaigusi. Või vähemalt põhjustada dehüdratsiooni ja koorimist. Pidades silmas asjaolu, et jalgadel on väga paks välimine kiht, on siin hõlpsasti moodustunud pragusid, mis võtavad kinni mitte ainult surnud rakkude kihist, vaid ka selle all elavat nahka - haav muutub valuks ja paraneb pikka aega.
Talvine nahahooldus pole nii keeruline. Peamine eesmärk on selle süstemaatiline rakendamine. Esiteks, saada "õiged" labakindad. Kõige parem - villane looduslik siidist vooder. Siid imeb niiskust täielikult ja aurustub nii hästi, nii et käed ei jää märjaks ja kindad jäävad alati seestpoolt kuivaks. Pöörake tähelepanu Merino lamba villa Soome kindadele. Võib-olla pole nad nii eredad kui moeetendused, kuid kindlasti rohkem kasulikud: vill ei ole allergiline ja avaldab ärritatud nahale tugevat põletikuvastast toimet. Parem on loobuda tavalisest leeliselist seepi. Selle asemel kasutage lapsi, kõige õrnemat, näiteks Bioderma atoopilise dermatiidi "Atoderm" lastele mõeldud seepi. Pärast hommikust pesemist, kasutage spetsiaalset kätekreemi. Ideaalis hõlmab see: niisutavaid komponente, mis aitavad taastada naha ülemise kihi ja selle hüdro-lipiidkile terviklikkust, samuti niiskust säilitavaid aineid: hüaluroonhapet, kollageeni, vaseliini ja glütseriini kompleksi jne; toitained: aminohapped, küllastumata rasvhapped jne; Krüoprotektorid on spetsiaalsed molekulid, mis kaitsevad nahka külma eest.
Külmadele külmadele külgedele kätes ja jalgades peate parandama vere mikrotsirkulatsiooni. Tõmmake laevu kontrastribade abil. Pange ka 5-7 minuti jooksul oma käed / jalad külmas või kuumas vees. Jätkake 30-40 minutit ja seejärel hõõruge jämedaid ja mähkige need rätikuga. Lisage oma dieeti toidud, mis sisaldavad A, C, E, D ja asendamatute rasvhapete (tursk, rasvkala) - need toidud parandavad veresoonte seisundit. Samuti soovitaksin võtta ženšenn või radioluktuurid 15-20 tilka päevas päevas. Neil on laevadele toonimine.
Ärge blokeerige verevarustust tihedate jalanõude ja kindadeta. Märg jalad kaotavad soojuse kiiremini, nii et ärge lubage higistamist, kasutage hingamisvastaseid vahendeid. Alustades külmutamisest, jääme alati meie sõrmede küljest külmaks, kleepige soojemaks.
Kui hüpotermia juhtub, võite sooja oma sõrme soojas (kuni 30 ° C) vees ja seejärel hõõruda neid kamperi või sinepiõli, mis põhjustab õhetus, verevoolu.
Kui teie käed ja jalad on kogu aeg jahutatud, konsulteerige kindlasti arstiga: see võib olla signaal sisesekretsioonisüsteemi haigusest või lülisamba probleemidest: lihased on spasmid, veresooned on pigistatavad ... Kui esineb osteokondroos ja muutused emakakaela piirkonnas - käed muutuvad külmaks, kui nimmepiirkonnas - peatub .
Koor ei ole karusnaha. Selleks, et kaitsta nahka külma eest, ei pea see olema paksu kihi peal. Tohoku ülikooli jaapani teadlased leidsid, et nohu põhjustab naha kerget põletikku, mis väljendub tundlikkuse ja punetuse suurenemises ning tõestatakse: see põletik on kõige parem eemaldatud lihtsa kreemiga.
Rohkem rasvkoest, välja arvatud õhtul. Kandke see kätele, laske kilekottidel kinni (saate kahte kotist kujul õmmelda) ja jäta 30-40 minutiks. Kaks või kolm korda nädalas ravib nahka puhastusega - see vähendab koorimist ja parandab toitainete tungimist. Kõige lihtsam ja tõhusaim käte pehmendaja saab kodus valmistada: segada 1 spl. l kalgendaja lilled ja umbes 100 g taimeõli, keeda, lase jahtuda ja pingutada. Kasutage segu ja flanellkindaid all.