Kui laps oli huvitatud võimlemisest, me ühendame fantaasiat ja räägime talle gay pojengide muinasjutu. Ja see võib tunduda nii. "Te olete ilmselt juba kohtunud draakonitega multifilmis või muinasjutul? Nad on lahked ja mitte väga, kohutavad ja armsad. Mõnikord tuleb neid lüüa, kui nad on kurjad, või vastupidi - pojad ise saavad päästa inimesi ja neid aidata. Kuid neil kõigil on üks eristav tunnus - nad lendavad. Valime draakoni, mida sa praegu tahad olla. "
Lendasin! I.p. - Me paneme kõhule. Meie draakon sukeldub rõõmsalt taevasse. Jalad muutuvad draakoni sabaks. Vajutage seda põrandale. Tõmmake käepidemed niipalju, kui me suundume edasi, rinda tõstes põrandalt. On väga oluline veenduda, et kõhupiirkonna alumine osa jääb põrandale allapoole. Me lendame! Me fikseerime positsiooni 5-10 sekundi jooksul ja kohe sellest liigume järgmisesse asendisse: pilvede vahele sõites, draakon voldib tiibu ja vaatab ümber: kus muidu võiksime minna? Naljakas võimlemine lapse tervise jaoks võib lõpuks olla teie ühine hobi.
Me tõstavad sirged käed külgedele ja siis, keerates need peopesad ülespoole ja painutades küünarnukid, alustame me selja taga. Langetades selja taga peopesade taga, vähendame terasid. Suurendage ülakeha veelgi kõrgemale, avage rindkere veelgi. Ema saab lapsele aidata, hoidke seda jalgadega nii, et nad ei tõuseks.
Selles asendis võite õrnalt pöörata oma pea üheks ja siis muul viisil. Otse kaelaga kinnitage positsioon 5-10 sekundit. Korrake seda gruppi (1-2 harjutust) 3-4 korda.
Saba
Meie draakon oli nii rõõmsameelne, soojendanud, mängis välja, et ta haaras oma saba.
Eelmisest positsioonist painutage jalad ja haarake need käepidemetega (ärge kiirustades, et see laps saaks, aga lase tal proovida end toime tulla). Fikseerige positsioon 5-15 sekundit. Kui see osutub lihtsaks, siis võite oma jalad kõrgemale tõsta ja rebida põlved ja puusad põrandast välja ja rullida edasi ja tagasi 5-6 korda selles asendis edasi ja tagasi.
Ema-draakon ja isa-draakon. Ja nüüd muutub lohe ema ja isa. Nende lapsed mängisid rõõmsalt, lendasid terve päeva ja nüüd koju tagasi. Ema ja isa õnnelikult kallistavad oma lapsi ja natuke kiigad ja veeretab neid. I.p. - me paneme põrandale, tagaküljel ja meie jalad muutuvad väikesteks draakoniteks ja käepidemed - ema või isa jalgade tiivad. Me painutame jalgu ja hoidke neid tihedalt, me ei kaota neid, me ei vabasta neid. Hoides tihedalt oma "lapsi", "ema-isa" draakon rullub ühele ja seejärel teisele barrelile, iga kord, kui see puudutab põranda urnu. Põlved üritavad kogu aeg koos hoida. Me teeme 4-6 sellist rullimist igas suunas. Sellise lõbusate võimlemisvõimalustega lapse tervise nimel ei õpetata mitte ainult lapse plastilisust, vaid annab ka näite tervislikule eluviisile.
Swing
Ja lõpuks juhime meie rõõmsameelseid lapsi kiikule. I.p. - istuge, hoidke oma jalgu kindlalt, samal ajal kui seljatugi on võimalikult ümardada ja oma lõua su rinnale suruda. Hoides seda positsiooni, rullime selga ja istume 5-8 korda uuesti. Kui laps ei tunne end enesekindlalt, võite panna oma käed põrandale ja rullida, nii et kas ema saaks lapsele kõigepealt abiks olla, hoides rulle ja pehmendades neid. See harjutus on kõige parem teha pehme pinnaga kõigepealt - volditud tekk või vaip. Meie laengu lõpus asetame tagaküljele, venitage hästi ja puhke lõõgastuda minut, kuulates kõht hingamist.
Ärge unustage tüdrukut tervislikult lõbusalt võimlema õppima ja teda kiitlema. Paljud harjutused lapsed, eriti need, kes ei ole valmis, tunduvad keerulised ja rasked. Ja see on ema osalemine ja tähelepanu, mis aitab lapsel stressidega toime tulla. Ärge segage öelge lapse ja isa edukusest, kes töölt õhtul tagasi töötasid. Armastus kiitust, julgustust ja väljendust ei saa olla palju!