Ärge laske end kuivada
Niisutav kreem on teie abiline "võitlevad ideaalse nahahaiguse eest, pärast talve veetust. Üks või kaks korda nädalas teevad maske hüaluroonhappe, kollageeni, kitosaani, vetikate ekstraktide ja aloe vera maskidega. Igapäevane jook mitte vähem kui liitri veel veeta, mahlad ja taimeteed, sest peate nahka niisutama mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Ärge unustage: soda ja kohv dehüdreerivad keha, nii et toitumisspetsialistid nõuavad, et iga joogi osa oleks tasakaalus sama koguse veega purjus.
Kaitse nahk päikese käes
Kevadise päikese aktiivsuse tõttu muutub nahk stressiks. See põhjustab rakkudes mitmeid negatiivseid protsesse, mis võivad põhjustada hüperpigmentatsiooni, fotodermatoosi (päikese allergia), DNA-häireid, mis suurendavad erinevate kasvajate tekke riski ning kiirendavad naha vananemisprotsessi ning nahahoolduse ja kehahoolitsuse programme. Nende probleemide vältimiseks kasutage kindlasti päevakreemi antioksüdantidega ja päikesekaitsefaktoriga SPF10-15 ning kui nahk on kõhulihaste ja pigmenteerumiskohtade suhtes - SPF 30-ga või veelgi kõrgemal.
Tõsine puhastamine
Korralikult puhastage nahk hommikul ja õhtul. Kevadel lisatakse kraanivett rohkem kloori, nii et kui pesemine tekib pärast pesemist, kasutage keedetud vett, et suhtleda koos naha ja keha ilu programmiga. Või kasutage puhastusvahendit koos puuviljahapetega: need paistavad epidermise surnud rakud ja parandavad nahaärritust. Kui teil on geeliga pesemise asemel hommikul kuiv nahk, võite näo pühkida kosmeetiliste puhastuspiimaga sukeldatud tampooniga. Täiuslikult puhastage poorid ja eemaldage toksiinid nahast. Mesi maskid: kandke näole 10-15 minuti jooksul väike kogus vedelat mett, seejärel loputage sooja veega. Kuid ole ettevaatlik: nad on vastunäidustatud mesindussaaduste allergia ja kuperoseerumise suhtes.
Vabanege toksiinidest
Naha sära jaoks peate talvel vabanema kogunenud toksiinidest. Lihtsaim detoksist läheb saun või saun. Ilusalongides koosnevad detoksifitseerimisprotseduurid tavaliselt kolmes etapis: savist põhinev puhastusmask, manuaalne lümfisüsteemi massaaž ja mõni riistvaraprotseduur, näiteks ultraheli koorimine või mikrokordne ravi. Ultraheli koorimine koorib epidermise keratiniseeritud rakke, puhastab poorid, stimuleerib rakusisest ainevahetust, toonib nahka. Teisest küljest taastatakse mikrotuledus ioonide korrektset liikumist, võimaldades kosmeetikatoodete aktiivsetel komponentidel paremini tungida epidermisse ja kogu "prügi" - välja näha. Selle tulemusena kaob tursed, nahk paraneb, nahk on tasandatud. See on suurepärane kiirmenetlus, kui peate ennast kiiresti korraldama.
Öelge igapäevaseks nahahoolduseks öösel
Kui päev oleks päeva jooksul hea, peaks selle rakud öösel taastuma. Pöörake tähelepanu öistele kreemidele looduslike taimsete õlidega (oliiviõli, argan, virsikuga või aprikoosituumaga jne): need täiuslikult toidavad nahka ja takistavad niiskuse ja koorimise kaotust. Eriõlid (eriti roosid, jasmiin, ylang-ylang, immortelle või neroli) sisaldavad kreemid aitavad unustada, mis on igav ja heterogeenne jume. Eriõhtusöök ja mask Rosarium stimuleerib noorendamisprotsessi »need on mõeldud naha lõdvestumiseks, mis sobib päevase stressi leevendamiseks.
Tehke läbi kosmeetikavahendid
Iga hooaeg peab vastama oma vahenditele nahahoolduse ja erinevate programmide jaoks naha ja keha ilu. Paar aastat tagasi tekkis isegi uus suund - biodünaamiline (mõeldud naha hooldamiseks, võttes arvesse kliimategureid ja hooajalisust) kosmeetika. Kui talvel olete keskendunud toitumisele ja naha kaitsele, keskenduge nüüd selle puhastamisele ja niisutamisele. Varasel kevadel on meie neurovegetatiivne süsteem eriti haavatav, mis suurendab naha tundlikkust, võib tekkida ärritus ja allergilised reaktsioonid. Seetõttu on sellel aastaajal ideaalne valik rahustavate, taastavate ja rahustavate koostisosadega. Näiteks vali piim ja toonik L'Oreal "Trio vara" kuivale ja tundlikule nahale. Valemid "Trio Active" neutraliseerivad toksiine, eemaldavad saasteainete jäänused ja muudavad naha väga õrnalt tooni, tekitades värskuse ja mugavuse. Samuti niisutab ja kaitseb nahka ülekuumenemise eest, andes talle tervena särava koha.
Talvisel ajal aeglustub rakkude uuenemine ja tulemus peeglis näeme: hallikas nahk, ummistunud poorid, vistrikud. Nende probleemidega toimetulek aitab ilusalongil koorida. Paljude viimase põlvkonna koorimisvõimalusi saab teha aastaringselt. Üks neist on mandel. See koorimine on üks kõige õrnemaid, lisaks sellele ei ole fotosensibiliseerivat toimet ja seda saab teha aktiivse päikese ajal, kartmata, et ilmnevad pigmendilaadsed laigud (kuigi arstid soovitavad ikkagi SPF-i kreeme tähelepanuta jätta). Pärast 7- kuni 14-päevase koorimise 3-5 sessioonide jooksul parandab naha toon, suureneb kollageeni ja elastiini tootmine, rasvade näärmed töötavad normaalselt, poorid vähenevad, nahk muutub ühtlasemaks, tahkemaks ja elastsemaks ning jume on ühtlane. Kas sa lähed kunagi salongi? Koota koorimine ise, segades 1 tabelit. lusikatäis kiivist, oliiviõli ja manga. Kandke segu 15-20 minuti jooksul puhastatud näole, seejärel tõmmake kuivatatud mass kokku sõrmedega. Loputage nägu sooja veega toiduv kreem. Tehke seda protseduuri üks kord nädalas kuu jooksul.
Reguleerige toitumist
Prantsuse dermatocosmetoloogid on kindlad: kuidas me sööme, on meie nägu kirjutatud. Näiteks aknad ja akne esinevad tihti nendel, kes naudivad kukleid, maiustusi ja muid tooteid, mis sisaldavad palju lihtsaid süsivesikuid. Asendage enamik neist keerukatega (näiteks kuivatatud puuviljad ja täisteraleivad) - ja näol on probleeme vähem. Naha koorimine põhjustab sageli A-vitamiini puudust. Parim on saada see oma loomulikus vormis: joomine värskelt pressitud porgandimahlaga, süüa avokaado ja pähklid. Ärrituse vältimiseks nahal aitab rasvhapete, omega-3 ja omega-6 sisaldavate toitude sisaldus toidus. Enamik neist on mere kala.
Lõõgastuda ja lõõgastuda
Väsimus, ülekoormus ja une puudumine avaldavad kahjulikku mõju näo värvile ja on üheks põhjuseks enneaegsete kortsude ilmnemisel. Arstid ja kosmeetikud on arvutanud, et on soovitav, et naised magaksid vähemalt 8 tundi päevas ja kui noorukieas saab seda nõuannet ikkagi tähelepanuta jätta, siis 35-40 aasta pärast, vähendab magamamine märkimisväärselt vananemisprotsessi. Kui teil on unetus, on see puhke õhtuks ja enne magamaminekut lõõgastav vann, lõõgastavad küünlad mõne minutiga magamistoas ... Eelistavad enese eest hoolitsemise protseduurid, mis teile kõige rohkem meeldivad, sest seda rohkem rõõmu saame neist - seda suurem on neil mõju!
Ole aktiivne
Registreeruge spordiklubisse või jõusaali. Bassein on ka hea, eriti kui see on avatud. Olete rohkem vabas õhus ja ärge laske nädalavahetustel pargis kõndida, sest sellised jalutuskäigud ja aktiivne eluviis parandavad naharakkude hapnikku - põsed on nälga, nahk omandab särama ja on paremini vastu vabade radikaalide rünnakutele. Eelistatavalt kõnnib hommikul või pärastlõunal: päikese käes toodab D-vitamiini, mis on väga oluline naha ilu ja tervise jaoks.