Nagu uuringud on näidanud, naeru ajal näo lihased saadavad meie ajule spetsiifilisi impulsse, millel on kasulik mõju kogu inimese ja kogu aju närvisüsteemile. Oluliseks asjaoluks on asjaolu, et rõõmsameelsed inimesed kannatavad kardiovaskulaarhaiguste all vähem, mis tähendab, et nad on vähem vastuvõtlikud südameatakkidele, mis on viimastel aastatel nii levinud, eriti keskealiste inimeste seas. Seda on lihtne seletada - naer pikendab ja tugevdab rakke, mis moodustavad veresooned ja südame õõnsused. Juba 70ndatel Ameerikas oli naeru teadus nimega "gelotoloogia". See teadus tegeleb lihtsalt naeru mõju uurimisega inimeste tervisele ja elule. On huvitav teada, mida see mõju avaldub?
Naeru ajal on mitte ainult näo lihased pingelised, vaid ka kõhupressi lihased, mis viib kõhu lihaste karmistamiseni, mis omakorda parandab soolte toimimist ja võimaldab kiiremini eemaldada kehast toksiine, räbu ja muid kahjulikke aineid;
Tugeva naeruga tekib omapärane vibratsioon, mis võimaldab toitu kiiret magu kanduda. Kokkuvõte: pühade ajal hea naeratus võib hõlpsasti asendada mis tahes ensüüme, mis aitavad seedimist toitu (näiteks pidulikku);
Naeruga toimub oma kehas eriline "biokeemiline reaktsioon". Stressi tekitavate hormoonide hulk väheneb, mis suurendab endorfiinide arvu, enamasti tuntud kui "õnnehormoonid". Need väga "õnnelikud hormoonid" parandavad meie meeleolu ja aitavad unustada kaebusi ja probleeme, samuti vaimset ja füüsilist valu;
Naer võib veelgi alla suruda! See on tingitud muutustest südametegevuse rütmis: esiteks on see sagedane, siis harv;
Naer on lihtsam töötada valguses, tekitades kiire ja tõhusa gaasivahetuse õhuga. Naeruga kiirendab gaasivahetus mitu korda - selle tulemusena - kopsude ja bronhide täielik puhastamine kogunenud kahjulikest ainetest, mida me igapäevaselt linna tänavatel hingame;
Naiste oluline näitaja on võime naerda ja hoida naha ja keha noorteid. Naine avaldab seda oma panuse tõttu endokriinse süsteemi, mis on naiste ilu ja tervise peamine koostisosa, jätkuvaks puhastamiseks. Naerates räägib hapnikuga rikastatud vere endokriinsüsteemi peamiste piirkondade - hüpofüüsi, kilpnäärme, neerupealiste, munasarjade ja pankrease - kaudu. Nende näärmete pakkumine hapnikuga rikastatud verega aitab ainult naiste noorte ja tervise säilitamiseks.
Teine oluline fakt, mis palub paljusid naisi - naer on suurepärane lisa kehakaalu alandamise programmile. Nagu uuringud näitavad, võib naeratuse minut põletada rohkem kaloreid kui ühe tunni koolitus simulaatoris. See pole saladus, et paljud lihased on naeruga pinges, ennekõike - kõhu lihased;
Ja lõpuks naeruga, suureneb veres antikehade hulk, mis suurendab inimese immuunsust. Kui teil on puutumatus, siis ei saa te kartma paljusid haigusi.
Juba pikka aega on paljudes maailma riikides kasutusel mitmete haiguste raviks "naeru teraapia". Näiteks Ameerika klounid töötavad nii haiglas kui lastel ja täiskasvanutel tänu sellisele ravile, tõusevad patsiendid, aidatakse haigusega toime tulla ja tervis on tugevnenud. Jaapanis kasutatakse tuberkuloosiga patsientide korral naeru teraapiat. Samuti on teadlased tõestanud, et umbes 20 minutit naeru päevas pikendab inimese elu ühe aasta võrra. Nagu kõik samad arvukad uuringud ja praktilised kogemused näitavad, isegi kui te ei ole naljakas, kuid siiski üritate naeratada - keha käivitab naeru eest vastutava mehhanismi ja hakkab käima kõik lihased, mis aitavad lõõgastuda ja pingeid leevendada; tulemus - sa saad hea tuju. Mõned teadlased nimetavad naeru "sotsiaalseks refleksiks", sest kui me näeme naeratavat ja naeruvat meest - me oleme ka meeleolus, sest ta nakatab meid tema lõbusate ja positiivsete hoiakutega. Inglise teadlased on tõestanud, et kui isikul on rõõmsameelne iseloom, siis aitab see vähendada mitmesuguste haiguste esinemissagedust isegi 50% võrra.
Kuna inimestel on stressihormoonide hulga vähendamine, aitab see ravida erinevat laadi neuroosi (märkus: meenub, et kõik haigused on pärit närvidest!) Ja isegi füüsiline valu (märkus: pole kunagi tähelepanu pööratud, kui näiteks , magu valutab, ja keegi teie sugulastelt püüab sind naerda, siis hakkab saama naeratama, valu tundub olevat pahane ja võite isegi mõnda aega sellest unustada). Naise kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi: need on silmahaigused, inimesed, kellel on mürk - neil ei soovitata pikka aega naerda, pärast operatsiooni inimesed ja rasedad naised, kellel on raseduse katkemise oht - nad ei saa kõhu lihaseid tungida. Kõik teised, terve ja haige, naer on tõeline ravi.
Nüüd teame, et kui soovite, et oleksid terved, sobivad, ilusad ja loomulikult elaksid nii kaua kui võimalik, peate jälgima üht lihtsat ja väga meeldivat reeglit: peate naerma, naeratama nii tihti kui võimalik, paremini lähedastel inimestel, kuid saate seda teha ja üksi vaadates komöödiaid või naerates oma mõtteid, naerdes, hiljuti rääkinud nali meelde tuletades - alati on põhjust terveks naerda. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et "mõistmatu naermine on rumalate märk" ei ole tõsi, mida erinevate riikide teadlased on korduvalt tõestanud. Seepärast naerstage südamlikult oma tervise ja pikaealisuse eest! Ja see toob sulle kaasa mitte ainult rõõmu, vaid ka head.