Eemalda kõik mittevajalikud
Suplushooajal on soovitav, et dermatoloogid unustaksid mitte ainult happekollastest, vaid isegi süütutest kodusest puhastamist soola, suhkru või luuludega - hüperpigmentatsiooni oht on liiga kõrge. Lisaks mõjutab päike naha paksenemist, et paremini kaitsta ennast ultraviolettkiirguse eest ja jätta see rakkude ülemisest kihist midagi võtma. Kuid pärast puhkusereisist ära mäleta, et pehmendab - on aeg: surnud rakkude vabanemisest läheb nahk uuel viisil. Soola või muude jämedate osakestega korrapärasel kehapoolikul, pöörates erilist tähelepanu põlvedele, talladele ja põlvedele. Rinna- ja kaela õrna naha jaoks valige pehmem valem. Ja näole pole midagi paremat kui graanuliteta ensüümipuhastusvahendit, mis puhastab nahapinna kõige vähem traumeeritult. Kahe nädala jooksul pärast puhkust jätkake karotenoidide või lükopeeniga stimuleerivate päevituskapslite joogiga ja võtke pärast kursuse läbiviimist toidulisandite noorendamiseks antioksüdante - E ja C vitamiine, rohelist ja valget teed. Nad võtavad võitluses vabade radikaalidega, aktiveerivad päikese käes, kaitsevad linna-suitsu ja samal ajal säästavad pärast vabanemist depressiooni. Päike kuivab mitte ainult naha, vaid ka juukseid. Lisage sellele soola, klooritud basseini vesi, pidev šampoon pärast suplemist ja kokteil, mis muudab juuksed raua jaoks valmis. Kaks nädalas kandke keramide, glütseriini või karite õli abil kustutamatut toitev maski. Üldine suund - näpunäidust juurtele, kuid mitte ühe või kahe sentimeetrini, nii et juuksed, mis kuivasid, ei näinud rasvaseid nägusid. Intensiivse taastava ravi korral teeb see enne viie voodisse laskmist vihma plätmiseks juuksekasvatust sisaldav öökreem, mis paneb puuvillase mütsi või pearäti.
Merepõhja igapäevane suplus, veespordialad, mineraalvee liitrid ja puuvilja nael - kõik see kajastub ka teie postroynevshem siluettis. Tulemuse fikseerimiseks muutuvad vähemalt aeg-ajalt autost jalgrattaks, bussist või metroost pääseb üks peatus varem kui vaja, logige basseini sisse. Menüüst proovige ka hoida puhkuseharjumusi: pehme köögiviljad ja rohelised (need täiuslikult värskendavad jume), liha ja kala (vajalik lihasmassi jaoks). Hooajal tervislikke roogasid kurkumaaga - teadlased on tõestanud, et see vürts (osa karrikastmes) eemaldab toksiine, leevendab põletikku ja kaitseb keha vähi ja Alzheimeri tõve eest. Ja pese kõik eelnevad koos rohelise tee - ilujook number üks. See sisaldab noori säilitavaid polüfenoole ja hambaemaili tugevdamiseks fluoriide ja rasvade põletamiseks mõeldud katehhiine. Noh, need, kes kardavad tselluliidi tagastamist, ei takista jätkuvalt maskides probleemseid alasid koormaga, et mitte lasta vaenlast oma endisi positsioone vastu võtta. Suve alguses võis tänu autobronzantile esimestel soetel päevadel uhkeldada uute komplektidega lühikeste pükstega. Nüüd aitab ta kuni oktoobrini uhkelt kanda avatud peakatte ja tuunikaid - suveürituste trofeed. Algajatele soovitatakse valida kergesti puhastatav ja lamedav geelist koosnev kergendaja. Juulis-augustis päästis kuum päike pimples, hävitades neid bakterid. Kahju, lühikese aja jooksul: nahk on kondenseerunud ja rasvkärvid on valmis lõõgastuma esimestel nädalatel pärast lõunasse naasmist. Selleks, et vältida sügisest "õitsemist", ladu kuni matirujushchim koor ja 1-2 korda nädalas kasutage koorimine puhastamise poore ja tasandamine toon. Jätkake autobronzanti kasutamist - mitte naha kiireks tumenemaks, vaid selleks, et see oleks võimalikult aeglaselt kahvatu.
Jälgige jalajälgi
Kas kaelal või dekolteetsoonil olid tumedad laigud? Ärge pahandage oma lemmik parfüümi, mida sa varitsesid oma palja keha tahtmatult enne randa pääsemist. Juhtum, kõige tõenäolisem, on liiga sagedane ja pikaajaline püsimine päikeses ja kiirusega rakendatud kaitsekreem. Alustage valgendamisvahendite kasutamist, sealhulgas näopiirkondadele mõeldud tooteid. Ja et plekid ei muutuks veel tumedamaks, kasutage regulaarselt päevakreemit, mille SPF-tase on vähemalt 15. Paluge puhkusepagas mälestuseks mitte ainult fotosid, vaid oma välimust.
Värvi saada
Nüüd, kui teie juuksed on kasvanud tugevamad ja paremad, ei karda nad värvumist. Veelgi enam, looduslik "melioration" annab teile päike hakkab hajuma. Need, kes on harjunud kodus juuksevärviga harjuma, on mõistlik toonida värvi õrnalt toonivat värvi ilma ammoniaagita. Kui ootate oma lemmikvärvisega kohtumist ja teie harilik blond on veidi roheliseks, anna juuksed šampooni varjul kergeks kuldseks säraks. See võimaldab teil nädal aega hoida, enne kui aken kuvatakse teie kapteni graafikus.