Kui teie enesehinnangu tase on alahinnatud, on suhtlusprobleemid, karjääri kujundamine vältimatud, on soovitatav edukalt enesehinnangut parandada. Lihtne katse: analüüsige oma reaktsiooni komplimendi või kiitusega kohusetult tehtud ülesande järele. Sul, piinlik ja punakas, ebamugavalt müristades: mulle pole midagi kiita, ma ei teinud midagi erilist - on alahinnatud taset, peate enesehinnangut suurendama.
Alustame lihtsatest - tööd oma välimusega: minna ilusalongi, muutes juukseid, jumestust, teha maniküüri, anda endale massaažiseansse. Soovitav on garderoobi värskendada, eelistades riideid heledaid värve. Kas üldine puhastus eluruumis, vabaneda tarbetutest asjadest. Tulemuseks pole kaua aega - teie värskendatud pilt aitab oma reitingu edukalt tõsta oma silmis! Tehke järgmine samm: kinnitage silmatorkavale kohale (peegel, kapi uks) või sageli kasutatavatele esemetele (rahakott, visiitkaart), kirjaga leht. Tekstis tuleks kasutada positiivset valemit: olen edukas, tark, õnnelik.
Uskuge ennast Kui loote enda jaoks sõna-vormi, korrake seda iseendale ja peate kiiresti veenduma, et see toimib!
Me edukalt tõstame oma enesehinnangu taset, õppides korrektselt komplimente vastu võtma. Kas olete kiitnud? Kas hindasite oma välimuse muutusi? Naerata naeratades ja siiralt öelda "aitäh"! Te saate eelnevalt peegli ees harjutada, see peegeldab edukat isikut, kes tunneb oma andekate väärtust. Teil on juba õnnestunud enesehinnangut tõsta, olete õigel teel, kuid võitu tähistamiseks on liiga vara, jätkame enesetäiendamise teed. Enesehinnangu suurendamise protsess peaks minema sujuvalt ilma enda vastu suunatud vägivalla. Pidage meeles! Kui te arvate pidevalt, et kõik teie tegevused on suunatud enesehinnangu suurendamisele, võite jõuda vastupidisele tulemusele. Ärge kartke äritegevust alustada.
Kui hirm on ikka veel olemas, analüüsige selle põhjuseid, siis kõige tõenäolisemalt jõuate järeldusele, et võtate edukalt ülesande ja hirm on ainult ebakindluse tagajärg. Ebaõnnestumise korral on vabandused haletsusväärsed ja naeruväärsed, on õigem seletada selle põhjuseid rahulikult ja motiveeritumalt. Kui uues töökohas te midagi ei saa, ärge kartke abi paluda. Võime võitlust ületada aitab ka enesehinnangut edukalt parandada.
Võtke reegel mitte võrrelda end teiste inimestega. Olete ainulaadne ja elate oma elu, otsustavad ise oma. Ärge põlgutage ennast ebaõnnestumiseks, pidage meeles, et meil kõigil on õigus viga teha, ainult seda, kes istub oma kätega, ei eksita. Tehke oma saavutuste loend (mitte tingimata ülemaailmne). Kas olete õppinud, kuidas sõita? Suurepärane! Kas olete õppinud uue heegeldussüsteemi? Imeline Iga päev lisage oma edu nimekirja.
Tehke endale nimekiri oma positiivsetest omadustest: olen heatahtlik, õiglane, aus, matemaatiline mõtteviis jne. Proovige osaleda spordiklubis või vähemalt teha igapäevaseid võimlemisvõimalusi, siis tapate ühe lindiga kaks lindu: parandage nägu poosiga ja võite saavutuste loetelusse kirjutada uue võidu. Lihtsal viisil suutsime edukalt oma enesehinnangut parandada. Ärge lõpetage jõudnud tasemel, hoogu, püüdke uusi teadmisi ja oskusi!