Lameda jalaga libisemine ulatub puusaliigese, selgroo ja pea külge. Aja jooksul muutuvad need elundid negatiivseteks. Kui lüli on deformeeritud, on positsioon häiritud, ilmneb skolioos ja seejärel osteokondroos, jalgade liigesed muutuvad.
Kõige sagedamini tunneb haigus end jalutades või muul viisil harjutamisel jalgade valu ja kiire väsimuse tõttu. Õhtuga võivad jalad veidi pundunud ja rasked. Pärast väsitavat jalutuskäiku või pika jalgsi võib olla põhjendamatu peavalu. Aja jooksul suureneb jalgade pikkus ja laius, ilmnevad valulised luud, tavapärased kingad muutuvad tihedaks ja ebamugavaks. Diagnoosi saab panna kõige enam, piisab ainult inimese kingade vaatamiseks: see on tugevalt deformeerunud ja kulunud seestpoolt.
Lamedamine võib olla kaasasündinud, umbes 3% inimestest saab selle haiguse pärandiks. Enamasti peavad arstid silmitsi omandatud lameda jalaga.
Lameda jala põhjus lastel võib olla paljude haigustega; rahhiidid ja poliomüeliit, võivad haiguse põhjused olla valed kingad. Meditsiinistatistika kohaselt kannatavad naised korterajalt neli korda sagedamini kui meestel. Riskitegurid on rasedus, ülekaalulisus, rinnakorviga kõnnimine, pikka aega jalgadel, suhkurtõbi.
Alustades lamedapinnast, võite jalatsite kanda spetsiaalsete sisetaldadega, pehmendajate, massaaži ja füsioteraapiaga. Supilastajaid kasutatakse mitte ainult lamedate jalgade raviks, vaid ka nende vältimiseks. Kõik kõrgekvaliteedilised jalanõud, eriti lapsed, on varustatud jalgadega. Tavaliselt tehakse arkide tugi tellimuse järgi, üksikute jalgade kuvaritel. Supinatoritel on piisavalt paar kuud kanda mitu tundi päevas - see kõik sõltub häiretasemest. Arst ütleb teile, kas vajate spetsiaalseid meditsiinilisi parandusi. Raske valu korral peate kasutama tablette. Mõnel juhul, kui jala deformatsioon on tugevalt väljendunud ja kõndimine muutub tõeliseks piinamiseks, on vaja kasutada kirurgilist sekkumist. Siis kirurgid - ortopeedid eemaldavad jalad jalad, taastades selle normaalse kuju.
Haiguse ennetamine peab algama väga lapsepõlves. Oluline roll on jalatsite valikul: see ei tohiks olla kitsas ega liiga ruumikas, kuid painduv, kuid mitte õhuke. Jalgade lihaseid tugevdab võimlemine ja spordiga tegelemine. Suvel on kasulik kõndida paljajalu liivas ja ebatasasel pinnasel. See põhjustab kaitsva refleksi, mis hoiab sääre jalga ja takistab lamedate kudede esilekutsumist või progresseerumist. Soovitavad igapäevased sooja vannid põlvedele, massaaž jalgade lihased. Lihtne massaaž pole mitte ainult meeldiv, vaid ka kasulik.
Kui oma olemuselt olete alati oma jalgadel, osta kingad paksude ja pehmete taldadega. Naiste jaoks, kes töötavad seistes, on soovitatav kasutada avatud jalatsiga jalatseid, nii et jalad oleksid hästiventileeritud või katted, mis katavad pahkluusid. Sellisel juhul ei tohiks kandide pikkus ületada 4 cm. Vaba aja jooksul peate istuma puhkama, tõstke oma jalad kõrgemaks, tehke jalgadega paremal ja vasakul mitu ringikujulist liigutust. Samuti peate päeva jooksul seisma jalgade välisküljele, seades selle positsiooni 30-40 s.
Teadlased on juba ammu mõelnud, miks selline haigus nagu lamedad jalad hakkas inimesi tabama, ainult tsivilisatsiooni arenguga? Lõppude lõpuks kõndisid iidsed inimesed kahel jalal ja nende kehakaal jagunes samamoodi nagu meie kaasaegsed. Kuid teaduslikud tõendid näitavad, et nendel päevadel ei arenenud lamedad jalad. Nüüd on mõistuse seletus leitud - iidsed kõndisid maapinnal paljajalu, rohtu, väikseid veerisid. Madal pinnas andis jalgadele täiendavaid jälgi ja pinna väikesed ebakorrapärasused ärritasid jalgade retseptoreid, aitasid tugevdada lihaseid ja sidemeid. Kaasaegne mees on sunnitud liigutama üle kõva asfalt või betooni, mis ei ima. Sellepärast on lamedad jalad muutunud megateede elanike probleemiks.
Kõhutesti lamedatele jalgadele:
Määrige jalad rasvkoorega. Pange põrandale puhas paberileht ja asetage see püsti. Paigaldage pagasiruumi, ühendage jalad. Keha raskusjõu võib jagada ühtlaselt. Nüüd juhinduge pliiatsi joonist, mis ühendab suu pügala taandrüli (alguses ja lõpus) serva, kus trükk ei ole, nimetage seda segmenti A ja võrrelda selle parameetreid suu suurusega. Kui segment A võtab enda alla rohkem kui poole jalast, siis on kõik korras, kui poole või vähem, see tähendab, et pole õõnsust või on see väike, peate pöörduma ortopeedi poole. See test sobib lastele.