Apteekis ostame apteekide roosi ja lubi värvi ning valmistame võrdsete osade kogumikku. Võtke supilusikatäit ravimtaimedest, valage 1 tassi keeva veega, me nõuame 30 minutit, siis pingutame. Sooja infusiooni ajal niisutage marli puhastuslappe ja pange 5 minutit silmalaudele. Kummel ja Linda värvus annavad teie silmad selgeks ja aitavad oma silmad veidi puhata. Hommikul, enne näo pesta, hõõruge silmad sooja kummeliga.
Kui teil on silma põletik, aitab see piparmündi keetmine. Võtke 2 supilusikatäit purustatud kuiva piparmündi ja valage 2 klaasi vett ja keetke vähese kuumusega 5 minutit. Tõmmake puljong, infusiooniga niisutatav marli tükk ja 10 minutit kinnitage see silmadesse.
Selleks, et tulla toime kortsudega silmade ümber, jõuame sellega leiva kätte. Kuivatage see kergelt, leotage see soojas piimas ja pane see niisugune leib maitset nahale silmade ümber 10 minutiks. Seejärel sulgege ja laseme toidulisavale koorile vööri jaoks.
Teeme marli kotte, asetage roosi kroonlehed, niisutage see soojas vees, hoidke silmatilkades 10 minutit, see mask päästab sind kotid silmade all.
Väike kehaline harjutus silmadele aitab säilitada nägemist. Kui silmad väsivad arvutit, peavad nad igal tunnil puhkama. Teeme lihtsat ja üsna tõhusat võimlemist.
1. Me katame ühe silma ja teise silmaga tõlgime vaate lähimast kaugemast punktist ja seejärel tee sama harjutust teise silmaga 3-5 korda.
2. Omakorda liigutage oma silmad vasakule, seejärel paremale, alla, seejärel üles, päripäeva, seejärel liigutage oma silmad vastupäeva.
Et hoida oma silmi terve, peate sööma: must leib, punased köögiviljad, puuviljad, porgandid, mustikad. Mida rohkem ja rohkem neist on, seda parem on teie silmade tervis.
Millised silmatilgad on silmadele head?
Vizini tilka ei tohi tilkutada igal õhtul, nad võivad kitsendada veresooni ja häirida silma toitmist. Safesteini peetakse ohutuks languseks. Kasutada saab tilkasid nagu Hilokomod, mis taastavad pisarakile. Ärge regulaarselt kasutage Vizini tilka Okumil, sest nad ei suuda probleemi kõrvaldada.
Kuidas silmade väsimus leevendada?
Igal nurgas on inimesi, kellel on valusad silmad, nagu neid nimetatakse töökaaloogiteks. Selleks, et selliseid põletikulisi silmi mitte saada, peaksite päevas paarid mitu korda tegema ja tegema lihtsaid harjutusi. Kui silmade võimlemine toimub korrektselt, siis me sel viisil koolitame lihaseid ja teeme kogu organismi.
Harjutused silmade väsimuse leevendamiseks
1. Tihtipeale vilguvad ripsmed. Kui inimene istub arvuti ees, hakkavad tema silmad olema laiskad, nad lõpetavad vilkumise, mis on nägemist väga kahjulik.
2. Me ei peksuta peast, vaatame endaga ja peame seda otse. Me tõmbame aeglaselt silmad laeni, siis 2 minutit jääme ja jälle aeglaselt pöörame meie pilku põrandale ja seal hoiame me pilku. Kui seda treeningut teostatakse, jääb pea pea kinni.
3. Hoidke oma pead otse ja vaata oma ees. Vaatame vasakule, siis aeglaselt pöörame oma silmad paremale, pea on liikumatu, ainult üks silm töötab. Selle teo sooritamisel veenduge, et silmamurme lihased ei ületaks.
4. Me vaatame ennast ise, hoides meid otse. Kujutage ette joonis 8 ja kirjeldage seda oma silmadega. Korrata treeningut mitu korda, esimene üks viis, siis teine. Ja lihtsalt vilkuv
5. Kujutage ette, et meie ees on kullavärvi valvur. Kuldne värv aitab nägemist taastuda. Sellise harjutuse teostamisel on pea peal liikumatu, silmamuljed täidavad ringjooni.
6. Paremal käel võtta pliiats, sirutada oma käsi ja hoida pliiatsi silmade tasemel. Vaatame pliiatsi otsa ja võtame käe aeglaselt vasakule, seejärel paremale, jääb pea peaaegu kinni, kui näeme meie silmadega pliiatsit.
7. Me viime akna juurde, vaatame kaugust, siis vaatame nina otsa, see harjutustab silmilihaseid. Seda treeningut korratakse mitu korda.
8. Sulgege silmad ja kirjeldage meie silmadega suletud kujuteldava ringi, kaheksa, siis rist.
9. Proovime koorida väga tihedalt ja istuda 20 või 30 sekundi jooksul. Seda treeningut tehakse mitu korda.
10. Kõrvas on palju punkte ja kui me tegutseme mõnes punktis, saame töötada kindla organi juures. Kui stimuleerite kõrvapiirkonda, võite seega oma nägemust mõjutada.
Silma väsimuse põhjus võib olla näiteks sigaretisuits, mitmesugused kosmeetikavahendid, halb või tugev valgustus, mis töötab monitori taga. Nägemise taastamiseks peate andma neile veidi puhkust.
Me kasutame improviseeritud vahendeid
- Võtke jääd ja kinnitage need naha alla silmade alla või niisutage rätik külmas vees.
- Kallake silmadesse kummeli või tee kokkusurumine.
- Me paneme omakorda need kuumad, siis külmad puuvilla plaadid, varem leotatud salvei infusiooni (½ tassi keeva veega paneme üks tallijääkik).
"Või meil on hea öö magada."
Silmade elastsuse säilitamiseks ja silmalihaste tugevdamiseks teeme harjutusi silmade väsimuse leevendamiseks. Need esitatakse igal ajal.
Harjutused silmalihaste ja elutäpsuse tugevdamiseks
1. Suletud silmadega blinkib sule silmalaugud.
2. Pöörake suletud silmadega ringi ümber, kõigepealt ühes suunas, seejärel teises suunas.
3. Laiendage oma silmad laiale ja vaadates ühte punkti, näeme me 2-3 sekundi vältel meie ees.
4. Vaatame end liikumatuna end 30 sekundi pärast, siis kiiresti vilgub, siis jälle jälle 30 sekundit jälle jälle.
5. Vaatame nina silla mõlema silmaga 5 sekundiks, seejärel lõõgastuge.
6. Silmadega vaatame nina otsa, kuni ilmub väike väsimus.
Nüüd teame, kuidas eemaldada silmade väsimus ja milliseid harjutusi tuleks teha silmade väsimuse leevendamiseks. Hea vaade!