Iga ema teab, et selleks, et laps oleks tervislik, on vaja tugevdada tema puutumatust. Nüüd on probleem, kuidas tugevdada lapse immuunsust sügisel, väga kiireloomuline. Lapse suvihäirete parandamiseks on parim aeg sügisel. Kuidas suurendada immuunsust lapsele, kes sageli haigestub?
Täis toitumine lapsel, kellel on piisav kogus vitamiine ja mikroelemente ning päeva õige režiim, mis koosneb puhastest ja pikkadest jalutuskäikudest värskes õhus. Siin võib-olla puutumatuse tugevdamise aluspõhimõtted.
Köögiviljad ja puuviljad kuuluvad toidule, mis on mõeldud mitte ainult puutumatuse säilitamiseks, vaid ka selle säilitamiseks. Seetõttu on puu-ja köögiviljade kasutamine laste immuunsuse jaoks väga kasulik. Nüüd on väga oluline, et ei jätaks järele viimaseid puuvilju ja köögivilju, on need nüüd nii palju kasulikud laste kehale! Valmistage oma beebile mitmesuguseid maitsvaid roogasid puuviljadest ja köögiviljadest, kuid ärge unustage, et keha imendab paremini vitamiine ja mineraalaineid looduslikul kujul. Tervisliku toitumise reeglites on soovitatav süüa köögivilju ja puuvilju vähemalt 3-4 korda päevas, enamasti toores vormis. Puutumatus on eriti kasulikud raua, C-vitamiini, tsingi, beetakaroteeni, foolhappe, D-vitamiini, seleeni, kaltsiumi sisaldavate vitamiinide ja mineraalide sisalduse suhtes. Lõppude lõpuks laps sööb banaane ja apelsine talvel.
Nüüd käime vabas õhus, sest need sobivad kõikidele kriteeriumidele. Hapnik on oluline normaalse ajufunktsiooni, närvisüsteemi, immuunsuse ja kardiovaskulaarse süsteemi jaoks. Värske õhk parandab isu, laps õpib külma, lahe ja värske õhuga kohanemiseks, aitab lapse kapillaaridel paremini kahandada, mis aitab lapsel vastupanu haigustele. Oluline tegur on see, kuidas sügisperioodil lapsi korralikult riietuda, see on alati kiireloomuline asi, sest last kandis just t-särk ja lühikesed püksid. Kindlaks, et lapse kandmine võib olla väga raske. Paljud vanemad püüavad oma talve talvega last oma lapsi kanda, kuid see on vale. Väike laps ei ole täiskasvanu jaoks nii külm. Ja see on tingitud asjaolust, et lapse keha on endiselt väike ja seda ei kulunud, nii et vere jookseb hästi, laste termoregulatsioon on parem kui täiskasvanutel, nii et kui laps on väga soojalt riides, saate higistuse, mis reageerib mis tahes süvendisse ja tuli Parim võimalus: alati, kui laps külmub, võta alati sooja riideid, siis palub ta kleiti. Kui teie lapse arvamusel on kahtlus, siis puudutage nina ja käsi, kui külm on vajalik sooja asjana panna. Parim viis lapse õigeks riietamiseks on panna nii palju kihte rõivaid kui riideid ja veel ühe lapsega lapsi.
Ärge unustage kõndida parkides, väljakudes, puiesteedel. Nautige lapsega viimaseid päikesekiirteid, sest nad on parimad D-vitamiinid, pikad jalutuskäigud värskes õhus, vähene laps, tuju areneb oma lihased ja seega saab beebi keha talveks valmistuda. Pärast pikki jalutuskäike võib laps küsida rohkem süüa. Ja see on väga hea, sest suvel lapsed söövad soojuse tõttu vähem.
Kui teil on sügisel aktiivne aktiivsus, siis on see kergesti ette valmistatav talveks ja seejärel on lapsele külmade perioodide kergem üle kanda. Ja hilja sügisel ärge unustage konsulteerida lastearstiga vajadusest võtta lapsele vitamiinipreparaate.
Ja muidugi ärge unustage koguda erinevaid lehti oma maja kuivatamiseks ja veeta pikki talveõhtuid lapsega loominguliselt, kasutades selleks sügisel kogutud materjali parkides.
Nüüd teate, kuidas mõista haige lapse immuunsust. Loodame, et see aitab teie lapsel vastupanu kõigile haigustele!