Venusari vöö
Kõhuõõne "probleemide" peamine põhjus on metaboolne sündroom. Alas, pärast enam kui 30-aastast naiste ümberlülestamist enam kui kolmkümmend, ei ole metamorfoos meeldiv. Mida iidsed romanlased nimetasid delikaatselt "Venusarve ribaks" - vööst ümber ringikujuline rasvkoos - täna nimetatakse kõhu rasvaks.
Kaalutage õigeaegselt
Peate kaotama rasva, enne kui on liiga hilja. Kui sisemine kõhu rasv on liiga suur, siis lisaks venitusarmidele, mida teid "teenitakse" garanteerituna, kui te ei pööra tähelepanu pööramise niisutamisele ja suurendate selle elastsust märgatava kaalu- ja mahu suurenemisega, on ka kõhuõõne sirgendamine erinevustega. Kõhulihaste niinimetatud lihas-aponeurootiline raamistik, mis hoiab sisemisi elundeid, muutub nõrgemaks. See võib kaasa tuua vöötohatise tekkimise. Sellised muutused ilmnevad raseduse ajal, kui te ei kontrolli kõhtu abistava sideme abil, spetsiaalseid vahendeid hingede vastu jne. Nagu teate, kaalu kaotamise protsessis, ei kao rasvarakud. Nad lihtsalt vähendavad helitugevust. Pingutatud lihaseline aponeurootiline raamistik (sama kõhu lihasejoon) ei saa kokku leppida ja ilmuda selle nõtkus. See võib viia siseorganite väljajätmiseni. Üleküllastatud nahk ei suuda täielikult kokku panna ja ripub - on olemas niinimetatud nahka rasvane "põlled". Selle tulemusel põhjustavad kõik need muutused kõhu kahanemist ettepoole ja allapoole.
Lõika minema purustama?
Kõige radikaalsem viis, kuidas vabaneda tüütuvastast "kõhtu" (ja juhul, kui väljendub "põlle" - peaaegu ainuke), on kõhupuhitus. Ühes operatsioonis eemaldatakse liigne nahk ja rasv (perroon ise). Reeglina on see naba all asuv kude. Naba üle naba on vabastatud lihastest ja venitatakse allapoole - nii kaob naha lõtvus. Operatsiooni ajal õmblevad kõhu lihased, lihas-aponeurootiline raamistik taastatakse ja vöökoht taastub. Kui on juba tekkinud tupus, siis see õmmeldakse üles. Plastiline kirurgia ei ole lihtne. See kestab umbes kolm kuni neli tundi. Kliinikus tuleb kulutada kaks või kolm päeva. Pärast umbes 1,5 kuu möödumist peate kandma spetsiaalset tihenduspesu. Kuid paljud lähevad nendele piirangutele. Lõppude lõpuks on tulemus kardinaalne muutumine kõhu kuju. Abdominoplastika läbiviimine on võimalik juhtiva anesteesia (süste tagant). Vastunäidustused on väljendatud kopsu-südamehaiguste, alajäsemete veenilaiendite (kõrge tromboemboolia risk), verehaiguste jne puhul. Oluline on see, et tõsise rasvumisega inimestel ei toimu operatsiooni, kuna on olemas suur tromboosi ja rasvkoe emboolia risk, mis tekitab pankreatiliste komplikatsioonide tekkimist. Seetõttu peate kõigepealt kaalust alla võtma, seejärel pingutage kõhtu. Pärast sünnitust võib sellist operatsiooni teostada pärast imetamise lõpetamist ja kaalu stabiliseerumist. Vastunäidustuseks on planeeritud rasedus järgmise 6-8 kuu jooksul (lihaste armil ei ole aega vormida - operatsiooni tulemus kaob). Võimalik, et abdominoplastika ainus puudus on rinnaposti olemasolu, kuigi kosmeetiline, kuid pikk arm. Tavaliselt peidab ta pesu.
Ilma äärmuslike meetmeteta
Iga kohusetundlik kirurg ütleb: Ärge minge operatsiooni hädaolukorras. Mida me ootame ilusalongides ja kliinikutes? Liigsete sentimeetrite kõrvaldamiseks ja naha elastsuse tagamiseks tuleb kasutada sobivat talasoteraapiat. Mereveega, mere muda ja vetikatega mähised normaliseerivad ainevahetust, parandavad vereringet, eemaldavad toksiine ja liigne vedelik organismist. Selle tulemusena kaotavad järk-järgult täiendavad kilod, nahk muutub elastsemaks ja elastsemaks. See on eriti tähtis, kui teie üldine eesmärk pole mitte ainult sihvakas, vaid ka noor kõhtu. See kaalulangus ei taga kiireid tulemusi, vaid aitab ka loomulikul viisil kaotada. Seda ümbrist saab kasutada imetavate emade ja isegi rasedate naiste jaoks igal ajal. Pärast sünnitust võite alustada selliseid protseduure 1-2 kuu jooksul. Kui te toidate last rinnaga, teavitage kosmeetikat sellest, et ta saaks valida imetamiseks kasutatava ravivahendi. Esiteks, naha koorimine meresoolaga. Seejärel kantakse nahale geeli kujul õhuke kiht merevesi, samuti mere muda või purustatud vetikad. Ülemisel küljel pannakse soojenduslaud soojendamiseks, mis tagab aktiivse koostisaine parema läbitungimise nahasse. Lümfisüsteemi massaaž aitab kaalust alla võtta. Sellise massaaži alustamiseks on võimalik juba 2-2,5 kuud pärast sünnitust. Kõige sagedamini on kõhu välimusest peamine põhjus liigne toitumine. Kalorsuse kogunemine ületab rasva ja rohkem kõht. Üleüldine nahk viib selle struktuuri muutuseni. Ilmuvad venitusarmid, see "praguneb", muutub õhemaks ja vähem elastseks, ilmub selle liig. Ülekaalulisuse korral ladestub rasv mitte ainult maos, vaid ka sees - siseorganitel. Kui see on liiga palju, siis on ka kõhu lihaste venitus nende kõrvalekaldega. Kõhulihaste niinimetatud lihas-aponeurootiline raamistik, mis hoiab sisemisi elundeid, muutub nõrgemaks. Tulevikus toob see kaasa trivia kõhu tekkimise. Sama muudatused võivad tekkida raseduse ajal. Pärast kehakaalu langetamist vähendatakse rasvkoore mahtu. Pingutatud lihaseline aponeurootiline raamistik (kõhu lihaseina) ei saa kokku leppida ja selle pahusus ilmub. See võib viia siseorganite väljajätmiseni.
Üleküllastatud nahk ei suuda täielikult kokku panna ja ripub, ilmub niinimetatud naha rasvaprone. Selle tulemusel põhjustavad kõik need muutused kõhu kahanemist ettepoole ja allapoole. On vaja töötada ajakirjanduses kogu mu elu. Nõukogude ajal tüdrukud koolis valmistusid rasedusele (väga harjutus "istuda - valetama"). Harjutused kõhu lihaste tugevdamiseks aitasid kaasa nende ettevalmistamisele lapse venitamiseks. Kuid kui lihased on juba ületatud ja sidekud on nende vahel venitatud, pole harjutuste mõju märkimisväärne. Ja kui tekiks naha rasvaprone, ei lähe see kahjuks kaugeltki. Kui te varem oli aktiivne sportlane, siis ei pruugi teil olla palju lihaseid venitada ja on võimalus eemaldada väike kõht füüsiliste harjutuste abil. Kui see ei toimi, aitavad riistvara ja kirurgilised meetodid. Ja veel, laske kosmeetika ja esteetilise meditsiini võimalused, et anda noor noor kõhtu igapäevaselt, ära unusta lihtsad (ja kuidagi kõige raskemad) viisid. Me kõik teame neid: sööge vähem, sööge tervislikku toitu, ärge unustage pressi vähemalt kaks korda nädalas pumbata ja täita igapäevaseid lihtsaid, kuid väga tõhusaid talasid.
- Seisake külg külg seina kõrval, et puutuksite vasaku puusaga seinale. Hoidke jalad sirged. Tõstke oma parem käsi ülespoole, nii et pagasiruumi ja käe ulatuvad piki vertikaalset joont. Võtke mõnda sügavat hingetõmmet - väljahingamist. Väljahingamisel hoidke hingetõmmet ja jälgi tahapoole vasakule, nii et parem parem käsi puudutab seina ja keha peaks olema vikerkaare kujul. Aeglaselt loendatakse kuni kolm ja sirutuvad. Võtke hingetõmmete seeria ja hõõru 3-5 korda. Seejärel pöörake teise reie külge ja korrigeerige harjutust 3-5 lähenemises.
- Tugevdage kõhu seinad seestpoolt! Selleks on traditsioonilised Kegeli harjutused parimad. Meenutagem, et Kegeli ülesanne on 10 minuti jooksul rütmiline kontraktsioon ja tupe lõõgastus (1-3 sekundit). Et täpsemalt saada soovitud liikumine, vajadusel pingutage lihaseid ja hoidke uriiniga. Selle liikumise eest vastutavad täpselt need lihased, mida tuleks Kegeli meetodi järgi koolitada.
- Tehke iga päev 10-minutilised harjutused ja "alakõhu" elastsete lihaste boonusena saate kaitset kuseteinkontinentsi eest menopausi ajal.
Lümfisüsteemi massaaž parandab lümfivedu, nii et ainevahetus aktiveerub ja laguproduktid eemaldatakse organismist kiiresti. Eriti soovitatav lümfisüsteemi drenaaž närvidega naistele: on võimalik, et liigne vedelik on - teie vöökoha "puuduste" peamine põhjus. Kõige efektiivsem, mitte-kirurgiline viis probleemi piirkonna arvu parandamiseks on ultraheli rasvaimu. Seda saab teha juba 2 kuud pärast sünnitust, kuid see on vastunäidustatud rasedatele naistele. Selle protseduuriga saate kaotada soovimatud naela, isegi ilma elustiili ja harjumuspärase toitumise oluliste muutusteta. Fokaalsete lainete toimel hävitatakse rasvarakke (kuni 500 ml ühe seansi kohta). Need on saadud looduslikul teel maksa kaudu. Hiljem taastatakse hävitatud rakke, nii et rasva ladestumine ei kasva uuesti. USA rasvaimu on valutu ja, eksperdid ütlevad, on ohutud: seade mõjutab ainult rasvarakke ja ei mõjuta teisi organismi kudesid, siseorganeid ja veresooni. Pärast protseduuri ei jäi nahale jälgi ega muljutisi, mistõttu rehabilitatsiooniperiood ei ole vajalik, ja see on kõige meeldivam. Menetlus on järgmine: arst tähistab keha markeriga ja meditsiinilise skottiga, probleemse tsooniga, seejärel paraneb valitud ala geeliga ja liigub keha ümber keha ümber ümmarguse düüsi kaudu, mille kaudu ultraheli "laseb" rasvarakke. Liigse massi eemaldamiseks oli efektiivsem, soovitav kombineerida lümfisüsteemi massaažiga ultraheli rasvaimu.
Mehed on naiste seas tugevamad, on altid kõhuõõne moodustamisele. See on peamiselt tingitud vanusega seotud androgeeni puudusest. Teisisõnu, mees, kes näitab testosterooni ja suguhormooniga seonduvate globuliinide madalat kogutase, muutub ka taljeks, isegi kui ta on mõõdukalt söönud ja regulaarselt spordiga tegelemas. Naistel on sarnane probleem seotud peamiselt adipotsütokiini TNF-alfaga, millel on moduleeriv toime süsivesikute ja lipiidide ainevahetusele ning mõjutab paljusid teisi insuliiniresistentsuse patogeneesis osalevaid tegureid. Selle tsütokiini võtmerolli insuliiniresistentsuse tekkel on tõestatud, eriti seoses 2. tüübi diabeedi arenguga seotud rasvumisega, eriti postmenopausis.