Teiste inimeste silmis on võimatu kaotada enesekontrolli. Ärritus on hullem kui hingamine. Ärritab, näete kõigile, et suudate raskesse olukorda ületada, ei tea, kuidas oma käes asju juhtida ja olukorda parandada. Kuid peate lihtsalt rahunema, lugedes 10-ni ja hindama probleemi. Ära oota õigluse maailmast. Meie elu on ebaõiglane asi. On vaja leida reeglit, mis elus on ära kasutatud, tõhusaks kasutamiseks. Me tõesti ei meeldi elus rutiini ning lõppude lõpuks on see meie saavutuste aluseks.
Kuidas võtta asju enda kätte, mis muud võimalused on olemas? Sa pead suutma oma soove vähendada. Näiteks teame, et paljud magusad on meie tervisele kahjulikud ja seetõttu peavad seda piirduma. Kõik on korraga lapse lähenemine. Ja me peame mõistma, et peame suutma ennast oodata, plaanida ja eesmärgi saavutamise teel ennast eitada. Te arvate, et midagi ei saa midagi salvestada. Kuid lihtsalt peate püüdma natuke päästa igast palgast ja tulemust sa üllatab.
Optimistid usuvad, et suvalise löögi, rasket olukorda saades saavad meilt teatavad kingitused. Seetõttu ei suuda raske olukord tragöödiaga tajuda. Meie probleemi hirm halvab aju. Ja see ei anna olukorra adekvaatset hinnangut. Seetõttu on igas olukorras peamine asi rahuneda, lõõgastuda ja isegi tahte jõuga kujutada midagi head. Selgus - hea, ja siis otsustame olukorra vastavalt plaanile.
Esimene on määratleda probleemi olemus.
Teine eesmärk on mõista põhjuseid ja seda, mida peaksite tegema, et sellist probleemi tulevikus vältida.
Kolmas - kujutlege halvimat tulemust, tehke seda rahulikult. See ei pruugi olla nii halb, kui arvati kõigepealt.
Neljandaks , püüdke mõista, mis raskest olukorrast välja tuleb kõige paremini.
Viies - mõtle, kas sellises olukorras on võimalik mittestandardne lahendus ja mida tuleb selle eesmärgi saavutamiseks loobuda.
Kuuendaks - moodustavad tõelise kava probleemi lahendamiseks. See peaks selgelt näitama, milliseid ressursse on vaja, kui palju aega kulutate ja mida tuleks konkreetselt praeguse olukorra ületamiseks teha.
Seitsmendaks - kõige tähtsam asi, on vaja mõista, millist kasu sellest probleemist saab välja tõmmata. Ja see on kõige tähtsam asi.
Üks edu komponente on teie emotsionaalne seisund. Kui te olete negatiivne raskuste ja vigade suhtes, mis paratamatult tekivad mis tahes tegevuses, siis kõik teie jõupingutused on asjumatud. Negatiivsed emotsioonid on lihtsalt halb harjumus ja peate õppima, kuidas seda harjumust vahetada, sealhulgas positiivseid emotsioone. Kuidas seda saavutada?- On vaja ennast armastada. Pidage meeles seda tunnet ja nimetage seda raskes olukorras.
- Elu on ilus. Armastan oma elu.
- Ärge olge vihane, neid õnnestub alati ära hoida.
- Õppige lõõgastuma ja lõõgastuma.
- Sa oled pidevalt mures. Määratlege olulised asjad, ärge püüdke ideaalis alati ja kõikjal.
- Ärge kunagi võrdle ennast teistega, sest arvate, et see on edukam. Neil on ka probleeme, kuid nad lahendavad neid.
- Iga juhtumi puhul lõpetatakse, kiitust ennast.
- See peaks muutuma teie harjumuseks probleemide lahendamiseks elukogemusena. Sellistel juhtudel muutuvad teie rikked varsti võitu.
- Me peame alati tegutsema, siis läheb probleemi hirm, ja olukorra kontrollimine ei lähe kaduma. Parem on kulutada energiat tegudele, mitte teie kogemustele.
- Teie alateadvus peaks olema positiivne ja seatud edu saavutamiseks.
- Ärge kunagi loobuma enne raskusi.
Ma tahan elada veidi rohkem, kuidas toime tulla negatiivsete emotsioonidega rasketes olukordades, kui tundub olevat võimatu olukorda lahendada. Püüdke suunata tähelepanu rasketest mõtetest igasse tegevusse. Noh, kui see vallandab teid füüsiliselt. On vaja rääkida, kuid inimene peab olema teile sõbralik. Saate lõõgastuda, kui räägite oma lemmiklooma. Lihtsalt lööge kassile.
Väga hea viis omaette käte tegemiseks on panna kõik oma rasked mõtted paberile ja seejärel põletada. Sa tunned koheselt ka dušši. Tee end kingiks. Osta midagi, mille olete juba kaua tahtnud või veedate seda päeva soovitud viisil. Sa võid lihtsalt lamada ja magada. Saate teha midagi head teie lähedastele inimestele. Ja mis kõige tähtsam, igal juhul peate leidma midagi positiivset. Ühesõnaga ärge sügavalt sisse hinge ja mine probleemist väljumiseni ja saavutage oma eesmärki. Pidage meeles - kõik on teie käes, uskuge ennast ja kõik saab välja.
Eluselt juhtub - keegi saab lühikese aja jooksul tõsisteks olukordadeks ja neist võitu. Ja seal on inimesi, kes elavad selles elutingimuses, kuna nad tunnistavad olukorda keeruliseks ja muutumatuks. Sellised inimesed ei püüa olukorda välja pääseda, vaid otsivad kompromisse. Kompromiss ei tähenda teie soovide täitmist ega võimalda teil tõusta uuele tasemele. Nii püüdke ületada elu mõiste - raske olukord. Nüüd teate, kuidas võtta asju enda kätte ja parandada olukorda. Muutke olukord positiivseks, täitke oma püüdlusi ja soove. Seega, hoiakuid elus muutudes, teete kõik ise ise.